definicja

porywasz się na dść zaawansowane metody, pragniesz porady a nie wypełniłeś ankiety; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html co wydaje się szczególnie ważne w takiej sytuacji ponadto b. słabo nakreśliłeś swoje cele- tym bardziej, ze ten plan raczej niewiele ma wspólnego z definicją a nawet rzeżbą- [...]

Jest jakaś definicja pasibrzucha w ogóle? Aktualnie mam 74 kg przy 176 cm wzrostu, ale pasibrzuchem się czuję w 1000% :)

siema, pjerfszy. prz na tej fotce co dawałeś w tchp 96 kg i definicja piękna.. powiedz z ciekawości jaka waga była na masie ?:-)

no to już sporo cardio. Jak wygląd? jest pękatość, waskularyzacja i definicja?

dokładnie, 18% bf to u kobiety mało, definicja na naprawdę dobrym poziomie, a 15%... to już imho anoreksja, nawet jak ma trochę mięcha naturalnie zrobionego x)

Jest konkretnie, robisz spore postępy. Łapy, plecy, barki super wyglądają (szczególnie te plecy z av). Dobra definicja jak na ponad 90kg wagi. Klatka znacznie sie poprawiła co do tego co było wcześniej, ale genetyki niestety sie nie pokona Na SOGa zasłużyłeś ciężką pracą

Na razie nie ma co ogladac, obecnie stosowana dieta low-carb, obwody i siła poleciały w dół, definicja w góre, zyłka duzo lepiej widoczna Nowe zdjęcia będą dopiero w koncowej fazie wakacji, jak zaczne ostro TRENować opale sie i wydepiluje

łapkę tylko mierzyłem. zmierzę na koniec- lekko poszła po wakacjach byłem wysuszon na maxa a teraz tylko odrobiłem to co miałem rok temu chyba- tyle że mniej tłuszcz i lepsza definicja chyba Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-12-06 17:55:06

[...] przykryje dziarami%-),a ze wszystkich swoich rowiesnikow,wygladam najlepiej;) Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-23 00:28:28 Faktycznie u Tiebia przez dziary definicja nie ma sensu :-D Skoro nie widać różnicy to po co się pocić :-D A tak mnie najszła rozkmina z dziarami. Powiedzmy, że jesteś zdefinicjowany wyrzeźbiony itd. zrobisz [...]

[...] Jak sobie to przypominam to az mam ochote wejsc na redukcje bo na masie to sie robie taki miskowaty i bez wyrazu:-)%-)i ta gemba nalana z tlustym karkiem@-| Luki no u mnie tak samo sie stalo na poczatku. Najpierw sie definicja zaostrzyla a pozniej dopiero aczelo podlewac hehe Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-27 19:03:03

[...] chyba nie jest cheat day z punktu widzenia tkanki tłuszczowej? Deficyt nadal zachowany, proporcje makroskładników inne. VS No ale to nie cheat day :) sorka - zagubilem sie ... :-( definicja tyczy idealnego cheat dnia i posilku w przypadku posilku jest to jednak mnie rygorystyczne no chyba ze taki posilek powtarzamy kilka razy w tygodniu ....

Widzieliście Rousimar jaka definicja w WW :) Ciekawe jak zawalczy

No kuper pierwsza klasa ;-P i jaka definicja muskli!

definicja janusza :-))

no a definicja słowa cheat meal?

[...] mordercze treningi, aeroby itp a potem dyskutuj co do braku proporcji ... eh ? przeciez kulturystyka to nadal sport w ktorym jak najbardzije licza sie proporcje, separacja i definicja mięśni, przecież o to w nim chodzi, pozatym zauważcie, że nie jest to jedyny sport który idzie do przodu, tak samo jak np lekkoatletyka, wyniki z czasem stają się [...]

Brakuje dziś kulturystów z taką definicją jak Andreas człowiek maczeta, tak był "pocięty"

Szczerze,też ciężko mi pojąć interpretację co poniektórych chłopaków,pojęcia 'fitness'.Jak np. mozna nazwac chłopaka startujacego w wadze 80kg. wypchanego miesem,żyłą i o obwodzie ramienia załózmy 47cm. fitnessman'em,to chyba tylko w żartach... A co do masy owszem Marcin,jest potrzebna,ale mieśniowa! Dla mnie tłuszcz i woda to po prostu [...]

Niedościgniona sylwetka jak dla mnie i nie tylko Przy takiej masie wieczna definicja .

[...] Twoje zdj były 1 które oglądałem i już wtedy byłeś idealny,nadal tak uważam i myśle że wyglądasz coraz lepiej,te roztrenowanie dobrze Ci daje waga 100kg a taka sylwetka,definicja i wymiary, ogromny szacunek, jesteś idolem wielu młodych ćwiczących chłopaków( w tym mnie) którzy są w Ciebie wpatrzeni i chcą dążyć do takiej sylwetki,pzdr i [...]