deficyt

A wejście na deficyt aby na pewno będzie sprzyjać morfologii, która i tak Ci się trochę spieprzyła? Zresztą sam niski BF raczej temu nie sprzyja, a u Ciebie jest naprawdę niski. Sam mówiłeś chyba, że wyniki nie mogę być złe bo inaczej jest szansa, że się nie podejmie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-05-20 22:35:39

nie tylko srodki, ale sam deficyt pier zdrowie porzadnie, juz i tak bf masz niski, wiadome, bania swiruje i chce sie wiecej, tylko pytanie - po co. Po zabiegu i tak troszke pospadasz i sie podlejesz, a po co ryzykowac? :-) trzymam mocno kciuki anyway

[...] sie i ciesz w miare mozliwosci bo napewno stres i negatywne myslenie nic tu nie pomoga :) Kolejna kwestia tylko odnosnie diety, piszesz o redukcji. Nie pomyslales ze deficyt kaloryczny w momencie kiedy organizm jeszcze dochodzi do siebie, potrzebuje energii i jak najmniej stresu nie jest najlepszym pomyslem? Moze postaraj sie ustalic [...]

Przemek, mega te łapy poszły w krótkim czasie :-)) I uważam podobnie jak reszta, szkoda zdrowia na minicuta teraz, gdzie bf jest bardzo niski, a lipidom deficyt na pewno nie pomoże

[...] wiem że nie posłuchasz ale napiszę wprost co o tym sądzę.Nie dość że taka głodówka to więcej szkody niż pożytku i kompletnie nie ma racji bytu przy bf 6%,po za tym większy deficyt nie równa się szybsze spalanie.A druga rzecz dnp w tym przypadku to gwozdz do trumny,zacznij podchodzić do sprawy z rozsądkiem bo zniszczysz ciało i zdrowie szybciej [...]

[...] co bikiniara przed startem... odbija się to też na samopoczuciu no i ogólnie jakości treningu. A czemu od razu wszystko odstawiasz + zmniejszasz ilość saa na redu, gdzie sam deficyt już jest w jakimś stopniu niekomfortowy dla organizmu pod kątem utrzymania "niepotrzebnych" mięsni? Na mk i lantusie przy niższych kcal redu i tak normalnie by szła, [...]

[...] 12x15 7. Uginanie młotkowo 2x10-12 + bo + drop set 12x22 / 11x22 / 15x19 +9x +10x 12x22 / 12x22 / 15x19 +9x +10x + aero 15 min Trening z tych raczej słabszych. Zdecydowanie deficyt snu... Bramki spokojne ale długie, a wczoraj jeszcze urodziny siostry gdzie było popite, i do domu też wróciłem przed 2. Z rana dzisiaj nieprzytomny, zjadłem [...]

No, ale deficyt lęku w twoim przypadku pilek może być czasem atutem. Byle nie był on zbyt duży. Chciałbym mieć czasem deficyt lęku to bym miał mniej stresów w życiu. Choć całkowity deficyt lęku dobry nie jest, bo strach czasem cię ostrzega przed jakimś ryzykownym zachowaniem itd.

Deficyt najbardziej wpłynie na hormony. Ten typ jest entuzjastą keto i IF. Nie to, że hejtuje te metody, ale dla mnie - człowieka który dużo ćwiczy - najlepszy jest deficyt ze sporą ilością węgli. To sprawa indywidualna, ale nie można o tym mówić i tym samy pomijać fakt, że deficyt PRZEDE WSZYSTKIM. Potem można rozważać różne strategie. Ja lubię [...]

Grind - masz rację, wyliczenie w sposób tradycyjny i narzucenie tradycyjnego deficytu w przypadku takich grubasów jest złym pomysłem. To o czym piszesz, czyli na podstawie suchej masy ciała ma sens. Ja pewnie oszacowałbym ile ktoś ma kg tłuszczu na sobie i na tej podstawie wyliczył deficyt jakoś. Koniec końców efekt zawsze będzie podobny - czyli [...]

[...] - fatalnie się po niej czuję, a benefitów nie widziałem nigdy. Ale jak na Tobie śmiga elegancko to można, ALE pamiętajmy że rekomp to nie jest koniecznie zwiększanie deficytu. Wszystkie spalacze koniec końców trochę do tego dążą - że zwiększają deficyt kaloryczny, np przyspieszając metabolizm itp. W rekompie chcesz mieć deficyt ale [...]

A ja bym poleciał yebnął baaaaaaaardzo duży deficyt. Im więcej ma się fatu tym więcej deficytu można mieć. A nawet bym się zastanowił nad głodówką totalną xD Tylko witaminy, omega 3 i minerały. Trzeba pamiętać że każdy kilogram fatu jest w stanie dziennie dać 70 kcal. Jak ktoś ma 30-40 kg fatu na sobie to już ma z tego od chvja energii. Jest tylko [...]

Prezydent Andrzej Duda podpisał ustawę nowelizującą budżet państwa na 2020 r. - podała w piątek kancelaria prezydenta. Zgodnie z nowelizacją budżetu deficyt w tym roku został podniesiony z zerowego do 109,3 mld zł. XDDDD O kvrwa grubo. W 2019 roku deficyt wyniósł 13,7 mld złotych. A teraz tyle, a 2021 rok lepszy nie będzie.

[...] Bulletskater był czy jakoś tak, ale to stare dzieje%-) Pilek - co do rekompu to sprawa jest o tyle trudna i złożona że zależy od aktualnego bf-a. Na dużym bf-ie nawet mając deficyt jesteś w stanie zrobić rekomp, bo organizm dodatkowe potrzebne kalorie może brać z fatu w twoim ciele. U kogoś z normalnym poziomem bf-a celowałbym w malutki deficyt [...]

[...] jeść tyle samo dni co się wpyerdalło bardzo mało (np 1000 kcal). Jeżeli ma się zapotrzebowanie 3800 kcal ( ja takie mam) to jedząc przez 3 dni po 1000 kcal, zrobimy większy deficyt niż niejedząc jeden dzień. Ba, nawet w ciągu dwóch dni zrobimy wiekszy deficyt. U mnie to w sumie rytuał 3 dni wpyerdalania: Wigilia, Boże Narodzenie i drugi dzień [...]

[...] i przewidywania co do wzrostu pkb są mniejsze, m.in trudność przepisów, problemy ze znalezieniem pracowników (no bo sporo wybrało siedzenie na tyłku, bo 500+ i inny socjal), a deficyt budżetowy rośnie i przebije 3%, Morawiecki kłamie https://www.parkiet.com/Gospodarka----Kraj/303269921-Morawiecki-Deficyt-wzrosnie-ale-nie-przebije-3-proc-PKB.html

Jak ci sprawia przyjemność to jak najbardziej fajny pomysł. I tak nie schudniesz póki nie będziesz pilnować deficytu i analogicznie - nie robiąc nic będziesz chudł, jeśli będziesz pilnować deficyt. Dlatego najlepiej wg mnie 1. Deficyt - rzecz najważniejsza 2. Aktywność jaką lubisz robić

[...] Musisz sam sobie poczytać i wybrać to co Tobie najbardziej pasuje. Każdemu będą pasować inne ćwiczenia/progresje. Jeden ma problemy siłowe, inny przykurcze. Jeden ma deficyt siły w brzuchu, inny w mięśniach odpowiedzialnych za depresje łopatek (dlatego wiele osób nie potrafi zrobić l-sita z podłogi). Przykurcze też mogą być rózne. Ktoś [...]

[...] co do wielkości szwedzkim mieście. Zauważa on, że wielu obywateli Malmö ginie na skutek strzelanin, ataków granatami i morderstw. Olsson powiedział, że w Szwecji jest wielki deficyt policjantów, co oznacza, że oficerowie mogą korzystać z zasobów sił zbrojnych. Uważa, że „to najwyższy czas, aby wojsko i policja stanęli razem obok siebie w celu [...]

O ja pierdziu, nie sądzę zebyś czerpał z niego jakiekolwiek profity%-) On jest dostosowany pod moje możliwości (siłownia domowa), stan (deficyt kaloryczny) i wady postawy. Poniedziałek 1. Wyciskanie na barki pod bardzo dużym skosem siłowo (zakres powt 2-6) 5 serii, i 5 serii zakres powt 4-12. 2. Podciąganie jednorącz z odciążeniem 2-5 powt na [...]