Spóźnione Gratulacje! Szkoda, że odciąłem się od świata na wyjeździe, bo z opisu sytuacji wynika, że mijaliśmy się w Gdyni, można było piątkę przybić z Leszkiem, posiedzieć i pogadać, no ale może gdzieś, kiedyś, jeszcze będzie okazja:). Jeszcze raz Gratuluję ! The Only Easy Day Was Yesterday! Pozdrawiam
[...] robię, przezorny zawsze ubezpieczony ;-) Wolę dmuchać na zimne niż potem płakać. Cardio dzisiaj troszkę urozmaicone o interwały, tak dla odmiany :-P Micha bez zmian. First day DONE. Four days remaining to weekend :)) Troszkę się dziś pogoda schrzaniła, zimno i wiatr wstrętny wiejący prosto w twarz, ale dobrze, że w poniedziałek, a nie na [...]
[...] guru Pavel Tsatouline and involves doing fewer reps in one set but doing sets more often. The rule of thumb is to do 50% of your max reps every time you go near a pull-up bar. If you have one at home, this can be several times in a day. This method is most useful for people who can already do a few pull-ups but want to increase their reps."
Muszę powiedziec,ze po tym wybryku poczułam się dużo lepiej i jakoś spokojniej,ale jestem też trochę zła,bo w piątek jest planowany cheat day Już od dłuższego czasu. ------------------------------ No tak,po wczorajszym szaleństwie: 57,4 Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-02-05 07:19:25