Witam posiadam purple wraath, universal creaine oraz nitrobolon 2. Czy dobre bedzie dawkowanie: DT - 30 min przed nitrobolon 15g, 1 porcja purple wraath(12g) -po tr mono 5g , 1 porcja purple wraath DNT -rano mono 5g Zmieniony przez - BigBoyKox w dniu 2013-05-25 13:16:56 Zmieniony przez - BigBoyKox w dniu 2013-05-25 13:17:13 Zmieniony przez - [...]
Patrz na skład!!!!!! Nie patrz jak się dawuje wg producenta Dawkowanie bcaa to 1g CZYSTEGO bcaa na 1kg masy ciała w bcaa powder w 13 g prochu jest 10g czystego bcaa a aminostara nawet nie wiem ale na 100% mniej.
Nie spotkałem się z badaniami które by mówiły o lepszej/gorszej formie kreatyny , więc czy mono czy jabłczan nie ma znaczenia , jednak dawkowanie był zmienił . 2 tygodnie mini faza nasycenia a. porcja rano 5 g porcja po treningu 5 g Po 2 tygodniach 10 tygodni . a. porcja tylko po treningu 5 g Jeśli chcesz spytać dlaczego , dział badania naukowe [...]
hmm o to mi właśnie chodziło. A powiedz mi davidooo to BCAA, Beta-Alanina i Carbo wraz z tym jabłczanem brać tak jak zaleca producent (dawkowanie) czy jakieś własne reguły?
Nigdy nie patrz na dawkowanie wg producenta:P Bcaa-1g czystego bcaa na 10kg masy ciała tylko w dt najlepiej przed treningiem Beta-alanina-4-6g codziennie Kreatyna-DT 10g w dwóch porcjach DNT 5g A carbo to nic innego jak węgle czyli bierzesz wg braków w diecie czyli np brakuje Ci 50g sypiesz 50g prochu i tak dalej Zmieniony przez - daniel97n w dniu [...]
słuchaj z tego co ja wynalazłem to dawkowanie od 10 do 40 mg jak cos dał bym delikatnie 10 max 20 mg i po 2 tyg zrobił badania,choć osobiście z drugiej strony lepszym rozwiązaniem była by chyba yocha mimo wszystko
jeżeli Ci się nie chce wypełniać ankiety to wystarczy że skorzystasz z wyszukiwarki - tam znajdziesz wszystko dawkowanie tych suplementów było wałkowane setki razy
yhm to mnie uspokoiłeś :) myslałem ze jak wezme teraz STORMA to za jakies 2-3miesiace bede musiał kolejnego Stacka wziasc a jakie polecasz dawkowanie Cykl STORM+SHOCK ?
Jezeli masz ja brac tylko 4 tyg to sobie daruj poniewaz cykl na kreatynie powinien trwac co najmniej 8 tyg Po 4 tyg nawet nie poczujesz dzialania krety A dawkowanie standartowe dt 5 g z rana i 5 g po treningu dnt 5 g z rana i na przyszlosc wyszukiwarka bo temat walkowany miliony razy
Kreatyny i bcaa masz zdecydowanie za malo po za tym cykl na krecie powinien trwac od 8 do 12 tyg wic te 21 dni na krecie to za malo i nawet nie odczujesz dzialania Dawkowanie na kreatyne jest takie dt 5g z rana i 5 g po treningu Bcaa 1g na 10 kg masy ciala tylko w dni treningowe najlepiej przed treningiem Co do twoich pytan to dt traktuj tylko [...]
ivoszon sój temat juz masz. Ampuł, dawkowanie ok, co jakiś czas kawkę mozesz sobie strzelić http://www.sfd.pl/Kreatyna__kofeina_%2B_kreatyna_%3D_z%C5%82e_po%C5%82%C4%85czenie_-t779731.html