dawkowanie

cześć moje zdanie jest takie, że to co masz wystarczy Tobie w 100% pierwszy cykl, więc mono jak znalazł. Zresztą ja jestem zwolennikiem mono, niezależenie od tego jak długo się trenuje i jak długo się ćwiczy. Cała reszta też bardzo ok dawkowanie znasz?

Witaj, czyli nitro E nie wprowadzac do cyklu? dawkowanie mono w DT 5 g rano i 5 po treningu? a w DNT tylko 5 rano witaminki to wiadomo 2x1 jak na opakowaniu BCAA 1 porcje- 3 tabsy przed treningiem ( takie info dostalem kiedys od Andrzeja ze sklepu sfd) i aakg, problem w tym ze mam z olimpu a nie treca, a slyszalem ze trec ma o wiele lepsze. [...]

pomijając sam pomysl eksperymentu - dawkowanie supli moze byc

[...] - napisal, ze 3cps (3750mg)w DNT i 6cps (7,5g) w DNT teoretycznie przy takiej dawce powinienes poczuc dzialanie kreatyny potakim okresie czasu optymalnie bylo byzwiekszyc dawkowanie KA do minimum 5 - 6g na dobę (a w DT dobić do 10g). jaką miales przerwe od kreatyny przed rozpoczeciem tego cyklu? jaki masz bilans w diecie? jaki plan treningowy? [...]

J/w. Tylko przedtreningowo. Szkoda kasy na takie dawkowanie

Moze sie powtarzam ( nie moglem znalesc odp w archiwum) dlaczego kazdy sprzedawca w moim miescie twierdzi ze w dni nietrenigowe nie nalzey brac dwoch porcji storma.? twierdza ze jedna wystarczy a branie 2 to strata produktu?? dzieki za odpowiedzi i sory jezeli juz bylo pozdrawiam

UNIVERSAL Gain Fast 4,5 kg / UNIVERSAL Creatine micronized powder 500g/ ULTIMATE Whey Supreme 2200g/ NO xplode / novedex x2/ amino 2700 350kps. prosze pilnie o sugestie i ewentualne dawkowanie.:) dieta :bialko 2,0 / wegle 4,8

Dekstroza to Cukier prosty. Więc dawkowanie jak cukru , wtedy kiedy Ci go brak Tauryne bierz przed treningowo Kreatyne 5g przed 5g po w Dzien nietreningowy 5g rano.

Siema. Kupiłem następujące suplementy: BCAA Xtra ActivLab Chela MZB Sport Formula ( ZMA) Olimp Trec Multi Pack 36 I teraz moje pytania: 1. Jak brać BCAA jeśli mam 6 razy w tygodniu treningi ( 3x siłownia 3x sztuki walki). 3. Mutli Pack 2kapsułki dziennie ? 2.MZB Czy nie zaszkodzą mi 2kapsułki jak jeszcze biorę multi packa ? Z góry dziękuje za [...]

to sugerujecie zeby dokupic jeszcze jeden blist KA i zwiekszyc dawki do 5kaps w DNT i 8 w DT na te ostatnie 2 tygodnie suplementacji? Takie dawkowanie bedzie dobre? Dodam jeszcze ze nie przyjmuje kreatyny regularnie w tych samych godzinach ze wzgledu na prace. Jak chodze na nocki to zazwyczaj wstaje ok 14, biore poranna dawke(4kapsy), o 14 30 jem [...]

[...] po treningowego) Czy podzielić to na 2 lub 3 porcje Np. Rano, przed treningiem i po treningu? I jak dawkować w DNT ? Do tego zamierzam brać Shock 1008g + Storm 756 g oraz witaminy, i Omega 3 + Animal Flex(mam delikatny problem ze stawami). i jeszcze jak ktoś by mógł mi polecić dawkowanie shock i storm. Z Góry dzieki za Pomoc! Pozdrawiam

dawkowanie tyle ile masz braków w diecie i po kłopocie. Nie sugeruj się dawkami producenta. storm rano shock przed treningiem w DNT tylko storm rano

[...] owych niedoborów. Do tego zamierzam brać Shock 1008g + Storm 756 g oraz witaminy, i Omega 3 + Animal Flex(mam delikatny problem ze stawami). omega i animal dobrze rzeczy; dawkowanie jest raczej standardowe; jak na opakowaniu poisze producent, ew. omega mozna nieco zawyzyc. i jeszcze jak ktoś by mógł mi polecić dawkowanie shock i storm. a to [...]

[...] bialka ok 7g ww......! Trening troche 'przeladowany' - ale jesli czujesz sie na silach to smialo...... Ale co az razi: -zaczynac od kapturow to chyba nie za dobry pomnysl -na triceps 16serii! Suple - dawkowanie dobre wybor dobry tez choc 0-3 raczej nie bralbym przed tr. Powodzenia cisnij Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-04 23:32:31

Gainera je się zawsze w zależności od wagi i przede wszystkim od ilości pozostałych składników odżywczych jakie spożywasz w ciągu dnia. Standardowe dawkowanie to 2-3x dziennie po 40-50g pomiędzy posiłkami, ewentualnie 1 porcja po treningu.

Siema bo nie wiem jak dawkowac Mete razak chce brac 2.5 tab dziennie i dawkowac: co 5 godziny po pul tabletki czy : 1.5tab przed treningiem i 1 po treningu

[...] na jakis temat bo zaraz cie mod zbanuje bo mu nie pasisz np, albo udowodnisz swoje racje ktore on wczesniej negowal i odrazu kasowanie wypowiedzi i ban. koles tam pisal ze troche z tym arsenalem pojechali bo nawet dawkowanie zle bylo rozpisane w ktoryms tam srodku. ale oczywiscie zlego slowa nie dadza powiedziec bo zaraz kasuja wypowiedz

Witam Zamierzam brać kreatyne dawkami DT-5g na czczo(niewiem czy nielepiej przed treningiem) i 5gr po treningu i białko po treningu i na noc. DN-5gr na czczo i 5gr na noc białko obiad i na noc. Oczywiście białko wg braków w diecie. Mam pewne wątpliwości...zastanawia mnie jak połączyć na noc białko z kreatyną. Pierwsze kratyna 30 min przerwy i [...]

jol ile dawkowac przed/po aero z rana na czczo? porcja niby 3 tabletki w 3 tabletkach: 4,5 bialka bcaa 3000mg leucyna 1500 mg walina 750 mg izoleucyna 750 mg EAA 1500mg w tym cos tam cos tam waze 91kg pisac bo z rana na czczo nie wiem ile zapodac i ile czasu przed aero? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-10-05 23:09:56

Witam moj staz to 7 mies. to moj 1 cykl i chce zebyscie doradzili i poprawili jesli jest cos nie tak. Suple: Xpand Xtreme Pump 800g lub DYMATIZE Xpand 925g TREC Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose lub OLIMP / Creatine Mega Caps omega-uzupelnienie diety Białko WPC-80 OSTROWIA- uzupelnienie diety OLIMP Vita-Min Multiple [...]