dokup zma i witaminki hmb nie warto dawkowanie kreatyny może być na ile ci jej wystarczy?? cykl powinien trwać 5-8 tyg pzdr. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-02 17:55:52
[...] Extreme Olimp BCAA Mega Caps Olimp HMB Mega Caps Olimp ZMA Olimp Omega 3 Olimp Vita-min Multiple Sport Za dwa dni powinny być, jeśli reklama z sfd się potwierdzi Jakie dawkowanie polecalibyście do takiego zestawu?? Zastanawiam się jeszcze nad pewnym eksperymentem. Chcę dorzucić kreatynę w celu lepszego wykorzystania efektu przybierania [...]
[...] np leucyne/BCAA (oczywiscie liste mozna dowolnie rozszerzac - to zaleta ale i wada - kazdy ma troche inne podejscie doswiadczenia ;D ) problemem moze okazac sie rowniez dawkowanie - lekko liczac wyszlo mi okolo 7g :( na szczescie wiekszosc z tych rzeczy mozemy sami komponowac na podstawie istniejacych juz preparatow :D i dowolnie [...]
jest sugerowane dawkowanie- 4 kapsułki dziennie, najlepiej po wysiłku:) http://www.activlab.pl/produkty/promocje-i-nowosci/view/327/Amino-3 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-23 19:10:43
[...] (czy cykl skończysz dzień wcześniej czy zostanie ci dodatkowa porcja) - nie będzie to miało ŻADNEGO praktycznego znaczenia dla Twoich efektów ale jeśli chcesz dokładne dawkowanie - możesz kupić jabłczan kreatyny w kapsach - tyle że on wychodzi drożej bo dodatkowo płacisz za wygode i dokładność dawkowania Zmieniony przez - BYK w dniu [...]
200g creafusion to nie jest rownoznaczne z iloscia kreatyny - w CF masz w skladzie 30% jablczanu kreatyny z czego jablczan ma monohydratu ok. 75% Co do dawkowania to nie wiele ci da te 200g CF. Dawkowanie 200 CF z mono wygladalo to by np. tak: Kreatyna Dzien treningowy 5g po treningu Dzien bez treningu 5g rano naczczo cykl trwalby 8 tygodni czyli [...]
[...] oraz wzmożonej aktywnosci pompy sodowo-potasowej - wszystkie te rekacje (nasilone po zakończeniu wysiłku) wpływaja na lepsze wykorzystanie kreatyny, stąd jej dawkowanie po treningu jest najbardziej zalecane. Drugą porą korzystna do przyjmowania kreatyny jest okres tuż po przebudzeniu. Rano proces ten jest jednak mniej aktywny, [...]
a sadzisz ze koledzy ktorzy juz odpowiedzieli sa niekompetentni? jakie ma znaczenie znaczek "ekspert w dziale" itp? w 80% zadne. jest duzo osob ktore sie znaja i nei potzebuja zadnych znaczkow tego typu. dawkowanie ktore koledzy podali jest OK. Nastepnym razem jak bedziesz o cos pytal to zniż ton.
Sluchaj mi nie chodzi o dawkowanie ktore podali koledzy tylko chcialem aby jacys ludzie co sie znaja na tym wypowiedzieli sie na temat mojego dawkowaniai tyle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie chodzi o dokładne odstępy a o odpowiednie dawkowanie tych posiłków, w efekcie dobry bilans kaloryczny i rozkład białek/węgli i tłuszczy a i tak możesz zrobic
Dostaniemy 2x90 kaps. I dawkowanie (jak i czas trwania testu) zależy chyba od nas: Banan polecił nam w każdym razie dogadać się w tej kwesti. Tak też się domyślam, że 2 dziennie to jednak mało...
przypominam schemat zakładania postów, bo niektóre osoby lekko pomijają chyba pierwszy punkt: *2-5 zdania wstępu, tj. cel i opis cyklu ( nie pisać zbyt wiele, same konkrety) *ile, czego trzeba zamówić *koszt *rozpiska/dawkowanie