dawkowanie

Bylo walkowane 1000 razy, ale chce sie upewnic czy dorbze to rozumiem :D Jestem na redukcji i chce dorzucic bcaa np to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#wartosci i jezeli w 10 g mamy 5g bcaa to przed treningiem popijam 20 g prochu i jest git ? Dodam, ze po treningu krece aero, wiec moze lepiej podzielic, lub przed 10 prochu [...]

Witam!!! Mam pytanie odnośnie suplementacji. Zaczynam od jutra branie supli (ostatnia kreatyna i bcaa 10 miechów temu, aktualnie białko do uzupełnienia diety i carbo po treningu) Suple od jutra: - BCAA - stak kreatynowy (mix kreatyn) - przed-treningówka - białko serwatka - carbo Dni treningowe: rano na czczo - stak kreatynowy 40 min przed [...]

Witam wszystkich. Rzecz jest nastepujaca. Chce polaczyc ze soba odzywki takie jak : - Ostrowia bialko wpc80 - Trec Creapure Ala B1 - Trec HMB - Trec Nitrobolon - A takze chcialem do tego cyklu dodac 100 winstrolu ( nie wiem czy to juz nie przesada dlatego licze na wasza opinie) Pozatym chcialbym byscie mi powiedzieli jak to wszystko razem [...]

Czy ktoś mi mógłby wytłumaczyć dlaczego jest tak duża rozbieżność dawkowania lecytyny? Spotkałem się z takimi ilościami: 2,4-30g. Ile więc powinienem stosować tej lecytyny/ 1 dzień?

Witam. Niestety nie mogę się doczekać odpowiedzi w temacie wiec napisałem nowy a potrzebuje jednak rady fachowca. https://www.sfd.pl/Badania_przed_cyklem-t1212716.html. Mianowicie chciałbym utrzymać estro na takim poziomie jak teraz około 20j. powyżej widelek. (czy dać jeszcze urosnąć? 1*). Leci aktualnie 75 mg TPropa a od 6 tyg chce zwiększyć [...]

Tak jak wcześniej wspominałem, zakupiłem BSN NXPL 820g + Mono VITALMAX zielone 500g. Przejrzałem forum i różnie z tym dawkowaniem. Czy odpowiednio będzie jeśli: W dni treningowe będę brał: - rano na czczo 5g/200ml wody mono - 30min przed treningiem (też będę się starał ostatni posiłek zjeść jak najwcześniej się da czyli ok 12) pół miarki/200ml [...]

Witam, Otóż chciałbym zadać pytanie osobom ktore mogłyby mi odpowiedzieć w sposób dośc konkretny i rzeczowy. Moze przejdę do meritum.... Producent zaleca dawke przed treningiem oraz po treningu. Patrząc po składzie mozna by wywnioskować że najkorzystniej byłoby stosować rano jak typowo po nocnym katabolizmie oraz po treningu jako że wtedy [...]

1. W maju skonczylem cykl z mono (BX Creatine microform). Teraz chce zaczac drugi. Nie wiem czy brac tak jak ostatnio tj: T: 5g rano i 5g przed treningiem N: 5g rano i 5g w porze treningu Do kazdej porcji 2 MC Tauryny Zastanawiam sie nad suplementacja ciagla? Co Wy na to? Jak to polecacie to jak brac? Kieruje sie ku suplementacji ciaglej poniewaz [...]

Siema, jakies 10 dni temu zaczolem cykl na stormie + mono (ostatni cykl na suplach byl jakies 2 lata temu) moj staz to jakies 3-4 lata biore go tak DT rano storm / storm po tren DNT rano mono / mono w godzinach tren i zastanawiam sie czy nie lepiej go brac tak (wkrecilo mi sie zeby brac tez w nie treningowe w celu lepszej regeneracji lub lepszego [...]

Witam wszystkich ! Mam prośbę do doświadczonych :) Wybrałem kilka sterydów które kiedyś stosowałem z efektów byłem zadowolony lecz chciałem się dowiedzieć czy może są teraz lepsze firmy które bardziej kopią niż te przeze mnie wybrane oto one: Sustanon 250, Egipt, Organon Omandren 250, Jelf Boldenon 250, Alpha-pharma Metanabol, Alhemia W tym [...]

[...] 3 odzywek: -bialko/serwatka : MET-Rx - Supreme Whey (2268g) -aminokwasy: Universal - Amino 2007 (350 tabl.) -HMB: Trec - HMB (440 kaps./800mg) Jedna prosba to pomoc z dawkowaniem(Ilosc i pory dnia, przed czy po posilku, w dniach treningowych i nietrenigowych). --------------------- Dostalem porade aby brac: -bialko: 3 koktajle dziennie [...]

witam mam pytanie odnośnie pór brania xpanda przy róznych porach treningu w tygodniu. są różne koncepcje na temat przyjmowania kreatyny, więc zastanawiam się jak to najlepiej dostosować do indywidualnego trybu. zwykle wybierane są 2 pory brania z 3, tzn na czczo, przed i po treningu, ale do rzeczy... oto mój tydzień. kolejno godzina pobudki / [...]

Witam, ostatnio zakupiłem sobie w promocji 3 puchy 665G Cell Pumpa. Moje pytanie jest takie, mianowicie jak jest najlepiej brać Cell Pumpa? producent pisze, że rano i po treningu, natomiast czytając różne tematy o CP doczytałem się róznych opinii : "najlepiej brac 9 g rano p przbudzeniu i 9 g bezposrednio po treningu, bo wtedy jest najlepsza [...]

[...] grzebałem na ten temat i nie spotkałem się z informacją użytkowników żeby brać właśnie te 3g tylko więcej, podawane są również różne wartości. Prosiłbym o pomoc i info ile dziennie stosować w/w środka w jakich dawkach w dzień treningowy i nietreningowy. Sporo kosztuje ta kreatynka... nie chciałbym żeby kasa poszła w błoto przez złe dawkowanie:)

Witam chlopaki dawno mnie tutaj nie bylo z pewnych powodow. Waze obecnie 87kg,dieta bedzie wiec na luz Po urlopie swiatecznym w Polsce zakupilem: Nitroprogen Lipo X Pack Cm3 Anabolic BCAA System Mega Mineral Multipack 36 Zaczynam od poniedzialku redukcje na tych suplach ale nie wiem do konca jak je dawkowac. Planuje trenowac 4x w tygodniu na [...]

Witam....kupiłem własnie olej lniany i chce go dodawac do mojich posiłkuw i tutaj chciałbym prosić o porade kogoś bardziej doświadczonego. Do tej pory takie tłuszcze dokładałem do posiłkuw. 1. Omlet z platkuw owś. i jajek(nie dodawałem nic licząc tł. z dwuch żółtek-niewiem czy coś tu nie dodać) 2.Płatki owś. i białko + 20 gr.masła orzechowego [...]

Witam.Niedawno tutaj na forum zadałem pytanie związane z cyklem.Wygląda on mniej więcej tak(tak jak mam stosować te suple) w DT: rano 4c mono 30 min przed pierwszym posiłkiem 1 h przed treningiem gainger 30 min przed treningiem okolo 25g Nitro i 6 tabletek amino 30 min po treningu gainger i 6 tabletek amino W DNT: rano 4c mono 30 min przed [...]

Wlasnei dostalem HMB i Kreatyne ( HMB 90 TAB; Kreatyna 0.5 KG ) obydwa produkty OLIMPU..Chcialem sie dowiedziec jak dawkowac i z czym pic... bo z tego co wiem kreatyny nie wolno z mlekiem...a czy do HMB tesh czegos nie wolno ? a moze jest cos co wzmaga dzialanie ?... A tak na marginesie chcialem sie zapytac czy biorac HMB i nie cwiczac tez da sie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka late z przerwami 6. DIETA: vlcd -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo juz ich bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on [...]

[...] coś w sytylu gutar / speedo . chciał bym do tego dołożyć pseudo efedrynę tylko biorac pod uwagę ze nie jest ona jakaś czysta tylko z sudafedu tu mam do was pytanie , jakie dawkowanie biorąc pod uwagę to że dany wyścig ma od 100 do 120km ? Dieta itp oczywiście jest , isostary , czy różne inne typu carbo , żele itp wiem co to jest i nie musicie [...]