Dobra, wykupilem abona! Bede rozdawal sogi tylko niech ktos mi powie czy 60 tabletek cos mi da, czy moze dokupic jeszcze jedno opakowanie! Acha i jeszcze dawkowanie!
[...] SFD) A Carbo zamiast Dextrozy, bo 2 x więcej - kupiłem Carbo OLIMP`a 1000g, razem wyszło mi tyle co i Tobie, ale Kreatyna jakby bardziej "pełnowartościowa" (5/5) a Trnasportera (w tym przypadku Carbo) mam 1 Kg i tak braknie na cykl kreatyny, nie wspominając już gdyby było to 500g tej Dextrozy - a dawkowanie Carbo i Dextry podobne.
[...] (czy cykl skończysz dzień wcześniej czy zostanie ci dodatkowa porcja) - nie będzie to miało ŻADNEGO praktycznego znaczenia dla Twoich efektów ale jeśli chcesz dokładne dawkowanie - możesz kupić jabłczan kreatyny w kapsach - tyle że on wychodzi drożej bo dodatkowo płacisz za wygode i dokładność dawkowania Zmieniony przez - BYK w dniu [...]
[...] odzielnie odżywki węglowodanowej (CARBO) i białkowej (np. System Protein 80). Dawkujesz wtedy: CARBO - zawsze po treningu 50g; SP80 - codziennie przed snem 35g. Pozostałe dawkowanie uzależnione od braków w diecie. Gainer natomiast jest wygodny w dakowaniu, bo najczęściej poleca się 1 porcję np. 50-100g na godzinę przed treningiem, a drugą [...]
Witam wszystkich. Przeczytalem juz wszystkie posty na temat m1t. Doszedlem do wniosku ze nad tym srodkiem nadal krazy wielka "niewiadoma " wiec wezme tego tylko 1 opakowanie. Zobacze, jak mnie ruszy, jak na mnie zadziala a potem pomyslimy co dalej. Dawkowanie bedzie 2 tabsy na dzien przez 4 tyg. Oslonki to: Sylimarol 70mg do kazdego dropsa m1t. [...]
[...] pierwsze kupił bym gainera dla świętego spokoju że być pewnym, że uda Ci się cały czas dietę przestrzegać. Wiesz o co mi chodzi nagły wyjad, czy łabsze samopoczucie wtedy gdy trudno zjeść normalny posiłek. Super Whey Gainer 3000g-115zł. Za pozostałą kasę kupiłbym ZMA opakowanie 120kaps to wydatek w granicach 80zł (dawkowanie 2kaps przed snem).
nie wiem jaki jest stopien twojego zaawansowania ale proponuje wyrzucic tego twojego mietka bo szkoda zdrowia a zreszta z taka iloscia i tak nic niewiele zdzialasz. szkoda watroby. suple w zupelnosci wystarcza. dawkowanie kreatyny i odzywki jest opisanie na opakowaniu zreszta jest dosc o tym na forum wystarczy poszukac.
Małe sprostowanie: Stosunek 40/30/30% odnosi się do kcal z poszczególnych składników w/t/b, a nie do proporcji samych skłądników w diecie. Być może niejasno opisałem to powyżej. Taka proporcja kcal z poszczególnych skłądników opisana była jako dieta zone, innych założeń nie znam. Zgodnie z Waszymi sugestiami w okresie regeneracji zapotrzebowanie [...]
jedno opakowanie starcza na ok. 20 dni wiec jezeli chcesz juz przeprowadzic "cykl" na aero2 to kup conajmniej 2 opakowanie dawkowanie ok. 10kaps dziennie lub np. 12 w dzien treningowy i 8 w dzien bez treningu
Mozesz wziac przed 1 i po 1...albo 1 przed i druga w ciagu dnia Ewentualnie mozesz rozlozyc dawkowanie tak jak jest podane na opakowaniu czyli 3 caps/dzien...wtedy mozna 1przed, 1 po i 1 w ciagu dnia. Jak masz aeroby na czczo to bierz aminy naczczo i 20 minut spokojnie starczy / beda juz w krwioobiegu po 15-20 minutach
kup kreatyne np.treca,vitalmaxa,ultimate.280g-300g wystarczy na cykl transporterów nie musisz kupowac,ale jak juz to kup carbo dawkowanie napisałem wyzej
w sklepie sfd informują że należy przyjmować 2 tabsy rano , dwa przed treningiem (jeżeli nie jest wytzrymałościowo-wydolnościowy) i dwa po treningu..., a co jeśli trenuje 2 razy w tyg lub rzadziej ? Czy przyjmować tauryne codziennie ? Jeśli tak to jak ją dawkować w dzień beztreningowy? 2) wsumie myśle że zrezygnuje z dawki przed treningiem, bo [...]
1- czy to dobry zestaw??? kreatyna trec creapure 500g, L-glutamine fc treca 200kaps., i gainera xxl treca 6kg. 2- w jakich odstepach i w jakiej kolejności brać kreatyne ,l-glutamine i gainera Cel to masa ,diete mam
[...] po... 2 tabletki. No nie ma siły - albo 2 będzie za mało, albo 10 jest za dużo. To się nie da pogodzić logicznie, a to oznacza, że sami producenci nie mają recepty na dawkowanie, albo też... czy 2 czy 10 (nie) działa tak samo Glutamina - znaczna część osób mająca problemy zdrowotne potwierdza działanie glutaminy na układ immunologiczny. [...]
Wersja pierwsza - 1opakowanie cell pump + 1 opakowanie monohydratu - cykl 50 dni Wersja druga - 2 opakowania cell pump dawkowanie 2x po 9g dziennie - cykl 50 dni Jezeli masz troszke wiecej kasy to zdecydowanie wersja nr. 2 wersja nr. 1 tez nie jest zla