dawkowanie

witaj, jak dopiero zaczynasz przygode ze spalaczami, jak i redukcja jest w poczatkowych fazach to wystarczy dawka przed wysilkiem fizyczny-TYLKO jak bf jest juz nizej, a redukcja trwa juz jakis czas, to mozna pokusic sie o czestsze dawkowanie suplementu

Powszechnie wiadomo, że wszelkiego rodzaju nasiona, pestki, czy orzechy mają dla naszego organizmu prozdrowotne właściwości, poczynając od zdrowych tłuszczów przez witaminy, składniki mineralne, czy inne istotne nutraceutyki wpływające pozytywnie na nasz organizm. Podsumowanie Wraz z biegiem lat coraz częściej spotkać można się z problemami [...]

[...] nie mam już zapalenie spojówek ze oczy są zdrowe ze ejst to wina prawdopodobnie cloma czy ktoś już z was tak miał , on ma okres półtrwania 5 dni jeśli zmienię dawkowanie na 25mg ed to skutki uboczne będą mniejsze czy i tak to dupa da bo i tak substancji aktywna bedzie w organizmie nie jest wtedy ważne jaka ilosc? Co [...]

Cześć, Ważę 60kg i mam 176cm wzrostu. Chciałbym kupić białko lub kreatynę. Chciałbym zwiększyć swoją masę. Co polecacie bardziej jak dla mnie? I jakie dawkowanie jest potrzebne?

Siemka, wchodzę na redukcję planuje po miesiącu redukcji wejść na spalacz na dwa miesiące po 2 tabletki dziennie (zalecane jest 1.) Chodzi o ten spalacz - https://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html#wartosci Czy ta dawka może mi zaszkodzić? (to jest pierwszy spalacz w moim życiu.) Dodam ze dieta i treningi mam [...]

Nie zaszkodzi CI nawet jak i 3 weźmiesz w/w spalacza. Dawkowanie: 1 tabletka przy śniadaniu oraz 1 tabletka przed treningiem (30min.) Będzie okey, czy może polecisz inne rozwiązanie?

No to mogę ocenić produkt (miesiąc brania). Efekty: sen na plus (zdecydowanie!), ale … tylko sen (czy aż?). Lepsze (szybsze) zasypianie, zero przebudzania się, łatwiej rano wstawać. Produkt głównie ma służyć regeneracji z tego co wyczytałem więc wychodzi z tego, że podstawowe swoje zadanie u mnie spełnił w 100%. Poza tym nie odczułem żadnego [...]

20-30 mg dawkowanie jest ok

[...] https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie https://potreningu.pl/articles/2379/kreatyna-przed-vs-kreatyna-po-treningu https://potreningu.pl/articles/206/dawkowanie-kreatyny https://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji

[...] jadłem (przed treningowy). Oczywiscie musi być posiłek po treningowy oraz kolacja;) ja mam przed tr o 11 , 2-3 h trening po tr 40 min posiłek po tr i kolacja;) i chodzi o dawkowanie 2-3h po posilku przed treningowym?? Bez przesady by brac na noc o_O Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2018-05-29 19:44:48 Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu [...]

zawsze dosypuje do wody podczas treningu bcaa ;) czyli mówisz że WXN działa. Zamówiłem też z tym helff podpowiesz dawkowanie helff?

tak, dawkowanie kreatyny bedzie ok jak napisales, sprawdzi sie. co do DAA nie jestem przekonany co do jego dzialania

Czaje a powiedz mi bo czytalem kilka źródeł i jedno mówi że okres półtrwania letro to 2 dni, a drugi ze 42h około. Dlatego kombinowałem że najlepiej by było brać to co 2 dni, no ale to jednak zasilne nawet w dawce 1/4 dla niego pewnie. :D Ty to dawkujesz co tydzien ? Ja czytałem arty które mówiły że przy regularnym braniu kumulacja letro [...]

Za testa nie warto przeplacac A dawkowanie to już osobny temat musi byc

Witam jako nowy na forum i od razu kieruję do was pytanie ;) A mianowicie chodzi mi o Witaminy VITA-MIN , Olimp, Multiple Sport. (60), a dokładniej o ich dawkowanie. Jak myślicie lepiej brać po 1 tabletce witamin i 1 tabletce minerałów co dwa dni czy robić to tak, że 1 tabletka witamin, następnego dnia 1 tabletka minerałów i tak na zmianę aby [...]

[...] kofeiny, inni mają efekt placebo. Inni zaś mogą ładować spalacze i nie czują nic. Sam niestety należę do ostatniej grupy. Najprostsza metoda to kupno spalacza i powolne dawkowanie w celu sprawdzenia działania oczywiście z głową. Doradzanie komuś w ten sposób czy może brać czy nie mija się z celem ale to jest tylko moje skromne zdanie. [...]

kiedy brać glutamine? 20g w trakcie treningu czy po ? albo 10 przed i 10 po?

Witam Mam ostatnie 4 tyg redukcji i zakupiłem Animal cuts z tego co przeczytałem najlepiej brac porcje na czczo oraz 30 min przed treningiem jesli mam prace na rano to wszystko Ok ale jak to zrobic jak mam na południe jem śniadanie o 7 i o 8 idę na siłownie wiec jak dawkować to ? Tez na czczo przed śniadaniem brac i druga porcje kiedy ? Dzieki

[...] spalacza nie chcę za bardzo bo jadlem 2 lata temu Black Bombs od DY i poza duuuzym pulsem i "zjazdem" na koniec treningu nie widzialem wiekszych efektów niż bez brania go :) Czy powinienem cos dorzucic do obecnego zestawu supli lub zmienic dawkowanie? do wrzesnia wiem ze jade z redukcją do ok 85-90kg a potem.. chyba delikatna masa :) Pozdro!

Witam. Mam taki plan na suplementy, które biorę i używam na siłowni, aby były optymalnie do mnie dobrane pod względem dawki. Wiek:20 lat Wzrost-186kg Waga-84kg Kreatyna w dni treningowe 5g przed i po treningu, natomiast w dni nietreningowe 5g rano na czczo Beta alanina 5g przed treningiem i 5g w dni nietreningowe BCAA tylko w dni treningowe 5g [...]