Siemka, Jakie polecacie dawkowanie BA + Kreatyna? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Beta_Alanine_-opis27785.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html (tak koneser :P ) I drugie pytanie, czy zacząć od razu BA+kreatyna czy któryś z tych wcześniej trochę?
Witam :) Znów poruszam podobny temat aby uzyskać od Was satysfakcjonujące odpowiedzi jak to miało miejsce ostatnio :) Mianowicie : Jak dawkować kreatyne Olimp Xplode? Tak jak to zalecane jest na etykietce ? Czy macie jakieś skuteczniejsze sposoby :) Gainera zamierzam pić po śniadaniu oraz do posiłku po-treningowego . Moje pytanie jest czy w [...]
[...] poprawienia sie po niej apetytu. Czy mogę to tak brać: DT Kreatyna -rano na czczo 4kapsułki -3kapsułki godzine przed treningiem -4 kapsy bezpośrednio po treningu DNT Kreatyna -rano na czczo 4kaps witamine B12 w DNT i DT tak samo; rano po śniadaniu i przed obiadem. Czy takie dawkowanie będzie okej? Czy macie jakieś lepsze systemy dawkowania?
Witam. Od jutra zaczynam cykl na cell pumpie(mala pucha) i Creatine mega caps z olimpu (120 kap) i zastanawiam sie czy takie dawkowanie jest dobre DT-przed treningiem CP,po treningu MEGA CAPS DNT-rano cell pump,okolo godziny treningowej cell pump Co myslicie o tym dawkowaniu? czekam na opinie:) I ma jeszcze pytanko,czy te mega capsy mam brac tak [...]
elo, biore kreatyne olimpu mega caps 1250. czytałem i wiem że dawkowanie to DT : 4caps rano / 4 caps po treningu DNT : 4caps rano Moje pytanie jest takie , czy jeśli rano wstaje o 7:30 i biore 4kapsy , a potem trening mam dopiero o 17-18 to nie przeszkadza? bo wiem że inne kreatyny sie czesto dawkowało 45min przed treningiem i po. Chodzi głownie [...]
Witam Zakupiłem gainer (Super MASS gainer z dymatize) i wyliczyłem ze na dzień starczała by mi 1 porcja (100 g ) , aby uzupełnić braki w diecie (oczywiście dietę stosuje) . Moje pytanie jest następujące Ile ml. mleka mam wlać do porcji 100 g ? I jakiego mleko stosować ( o większej zawartości tłuszczu czy mniejszej ) ?
Witam was. Mam pytanie, Jak mam dawkować Winstrol? Co ile mam przyjmować inekcje? I ile zastrzykó na tydzień mam przyjmoać? z góry dzięki
witam! mam problem:/ nie wiem jak dawkowac krete m3 z bx. W dni trenigowe robie takie dawkowanie jak jest na stronce ale jak ja lykac w dni nie treningowe?? Ile ma trwac cykl m3 a pozniej jaka przerwa i czy moge kapsulki m3 lykac popijajac dextro juice z olimpu?? z gory dziekuje ze odpowiedz pozdrawiam
Witam, mam XP ( 16 porcji ) i chce dokupic Mono Treca chyba, jakie male, byleby to z XP polaczyc, cykl ma byc do wyczerpania zapasow, poniewaz XP mi juz "krzepnie" w brylke i do wrzesnia nie wytrzyma a szkoda by bylo. Tak wiec jak to dawkowac, w DT Mono Na czczo, XP przed treningiem i mono po, a w DN mono i Xp w porze trweningu. NIe mam pojecia [...]
witam oto suple (storm,shock,bcaa extra,bialko,mutant mass,witaminy,omega)...dieta jest ale jak je dawkowac suple DT:storm rano i po trenigu shock przed trenigiem bcaa extra porcja przed trenigiem mutant mass + peak whey fusion po trenigu DNT:storm rano i popoludniu witaminy + omega do sniadania mam pytanie czy zostawic jak jest czy dokupic [...]
Witam ,zaczynam redukcję. Oto lista moich witaminek :D: BCAA Xplode Whey protein 80 Omega 3 Witaminy i Minerały Zielona Herbata Man Scorch Śniadanie: Omega 3 Zielona Herbata Witaminy i minerały Obiad: Omega 3 Whey protein 80 plus Przed treningiem: Man Scorch BCAA 5G (1porcja) po treningu siłowym 5G(2porcja) potem aeroby Po treningu: Omega 3 Whey [...]
Witam, mam już upatrzone suplementy i zastanawiam się w jakich porach oraz jakich ilościach najlepiej je zażywać Ektomorfik 175cm, 55kg 20lat 1. OSTROVIT L-ARGININE - 3g przed treningiem, w dnt rano 2. OSTROVIT BETA ALANINE - 3g przed treningiem 3. ActivLab Eaa - 10g przed treningiem 4. ActivLab Bcaa - 10g po treningu 5. Gainer - 50g po treningu [...]
Witam jak w temacie interesuje mnie TREN HEXA z AP. Prosze o jakiekolwiek info,opinie,porady.Jak dawkowac?? Standardowo co 3-4dni czy moze ktos kto testowal radzi inaczej?? Ps:Na dniach mam zamiar zakupic i chce wiedziec czy towar tak samo godny jak reszta sprzetu AP. Dziekoweczka Byczki...
czesc czy mogby mi ktos pomuc nie wiem ile trzeba dawkowac zeby było dobrze mam 15 lat i 75 kg i chce zaczac z kolegom brac dzieki z gory za pomoc.
witam. mam pytanie co do dawkowania bialka bo producent pisze ze najlepiej rano i po treningu. i teraz pytanie rano na czczo czy moze byc po sniadaniu? bo oprocz tego biore jeszcze cp, a wiem ze powinna byc 30 minutowa przerwa miedzy kreatyna itp a bialkiem. II pytanie (cell pump): 1 porcja to jedna miarka cp czy 3 miarki bo jakos tak pisze na [...]
Siemanko. Kupiłem na majowy cykl SFD Pure Power i jabłczan w proszku. Planuje dawkować go tak: DT - 20g PP przed treningiem 5g jabłka po tr. DNT - 5g jablczanu rano lub po południu Mam też osobno beta-alanine i AAKG. Czy dokładać B-A w dt po treningu(PP już ją ma) oraz czy brać ją w DNT. Jeśli chodzi o AAKG to pytanie czy brać w DNT, bo po siłce [...]
[...] olimp whey protein complex 100%, bcaa xtra activlab. Dawkowanie Thyro 2x caps od razu po przebudzeniu przed treningiem Thyro 2x caps po treningu Bcaa xtra 10g 20 min później Białko 30g Dokładnie mi chodzi tutaj o dawkowanie po treningu czy jest dobre czy może inaczej to łączyć? Suple biorę na redukcję. Za odp z góry dziękuję i pozdrawiam.
Witam chciałbym dowiedzieć się jak dawkować horse powera i mono z olimpu (mega caps) ogólnie chciałem zrobić to tak : DNI TRENINGOWE (Poniedziałek,Środa,Piątek,Sobota): rano: 4 tabletki mono przed treningiem: miarka hors powera (20g) po treningu: 4 tabletki mono DNI NIE TRENINGOWE (Wtorek,Czwartek,Niedziela): rano: miarka hors powera (20g) po [...]
Siemka ! Jak w temacie, chodzi mi o najbardziej efektywne dawkowanie BCAA , przed w trakcie czy po treningu( a może przed i po lub w tracie i przed...) jak dokładnie stosować aby było najlepiej i jeszcze czy dawać 1g na10kg masy czy może inna dawka ? Dodam, że chcę lekko "wyciąć" nadmiar tkanki co się zrobił na masie. Pozdro ! przepraszam za [...]
Witam, Zaczynam redukcję przy treningu HST, zakupiłem dwa opakowania TSE a więc 180szt. a więc, żeby straczyło na 60 dni (cykl HST) i ze względu na to, że na początku podobno mniej jest potrzebne wspomaganie, tak sobie to zaplanowałem: Pierwsze 12dni- po 1caps, kolejne 11dni-2caps, kolejne 10dni-3caps, 9d-4c, 8d-5c, 7dni-6capsów co daje 182 capsy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
