SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobre dawkowanie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2091
Witam ,zaczynam redukcję. Oto lista moich witaminek :D:
BCAA Xplode
Whey protein 80
Omega 3
Witaminy i Minerały
Zielona Herbata
Man Scorch

Śniadanie:
Omega 3
Zielona Herbata
Witaminy i minerały

Obiad:
Omega 3
Whey protein 80 plus

Przed treningiem:
Man Scorch
BCAA 5G (1porcja)
po treningu siłowym 5G(2porcja)
potem aeroby

Po treningu:
Omega 3
Whey protein 80 plus
Zielona Herbata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
po aero porcja białka
omga 3 po tr nie wiem po co
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2091
Bo po treningu to jest kolacja :/ Jest białeczko :).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 254666
Daj wiecej bcaa na porcje oraz spalacz porcja rano tez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2091
Wiecej tzn? Raz przed treningiem silowym+aeronnp. 12 G? Czy tylko po treningu silowym przed kreceniem aerobow 12 G . Czy 6 przed 6 po. Ok :) spalacz dam rano przed sniadaniem i przed treningiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32554
ile ważysz? wrzuć 1g na 10 kg masy ciała BCAA
jeśli pijesz białko po treningu możesz BCAA wrzucić tylko przed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2091
Aha :) no zaczynam redukowac od 112-115. Czyli 12 G:D . Zaluje ze tak pozno bo rok robilem maso rzezbe.. sam nwm . Jadlem kreatynke i robilem 12-15 powtorzen. Przy takiej masie mam coprawda nieco widocznego bicka , plecy noi bardzo twarda klatke , ale zalana. Ale o tym wszystkim bd pisal w dzienniku xD. Czyli 12 G Bcaa przed treningiem? A po silowce jeszcze bd krecil 30min aerobow tak moze być?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2091
Jeszcze pytanko ,czy jest sens dodania jakieś przedtreningówki ? W moim wypadku wybrałbym napalm :) Słyszałem ,że ładnie kopie . Bo nie wiem ,czy Man Scorch doda energi podczas treningu ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32554
tylko 1 g BCAA, a nie 1 g prochu
BCAA z olimpu w 10 g ma 6 g BCAA
Scorch powinien Cie pobudzić, więc przedtreningowka już nie jest Ci potrzebna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 254666
j/w
a poza tym napalm(jesli mowa o zoltym) to cienizna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2091
Aha ,ok AAA ! :D Dziękówka xD Czyli 20 G proszku BCAA :D A takie pytanko ,jest tam jakaś miarka ?? Jak tak to ile odmierzać :D?


http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html 
takie coś miałem na myśli :D

Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2013-09-29 14:13:24
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaka kreatyne wybrac prosze o pomic?

Następny temat

Jaka przedtreningówka bez 1,3

Black weekend