dawkowanie bialka z ostrowii i CP - PILNE

witam. mam pytanie co do dawkowania bialka bo producent pisze ze najlepiej rano i po treningu. i teraz pytanie rano na czczo czy moze byc po sniadaniu? bo oprocz tego biore jeszcze cp, a wiem ze powinna byc 30 minutowa przerwa miedzy kreatyna itp a bialkiem. II pytanie (cell pump): 1 porcja to jedna miarka cp czy 3 miarki bo jakos tak pisze na opakowaniu. pozdrawiam

Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-08-11 12:16:14

prosze odpiszcie bo to bardzo pilne

rano owszem ale zależy czy dostarczycz z diety duzo ilosc białka w ranym posiłku ,po trenigu owszem ,stosuj w te pory dnia gdy brakuje tego białka

białko wedlug brakow w dietcie. moze miedzy posilkami. cp dt: rano , przed treningiem dnt: rano

4 zcięte nożem miarki to 1 porcja cp