dawkowanie

Witam. Niedługo chcę zacząć cykl mono+cp. Proszę o poprawę jeżeli źle zaplanowałem dawkowanie. Pozdrawiam DT: 5g mono rano na czczo 9g CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano na czczo.

faf powinieneś zrobić jak w dopingu, wyskakujące okienko "Zanim zadasz pytanie przeczytaj działy podiweszone Pytanie o dawkowanie kreatyny- BAN" może zadziała

Witam potrzebuje informacji co i kiedy dawkowac ja myslalem tak: ASORTYMENT: No Shotgun V3 Universal Creatine Bcaa Xtra activlab Mutant mass DT Rano naczczo 5g kreatyny 30 min przed treningiem No shotgun przed samym treningiem 10g bcaa PO treningu gainer i do tego chcialem 10g bcaa przed snem 5g kreatyny DNT Rano naczczo 5g kreatyny po sniadanku [...]

ale to nie chodzi o to czy jestes młody, zdrowy czy silny Mete sie bierze do wagi ciała (dawkowanie) uwierz mi ze 3 x 1o mg to dobra dawka najwyzej w któryms tygodniu dorzuc jeszcze tabsa 1o mg Poczytaj kapke tematów na SFD to sie przekonasz ze wiekszosc osob laduje dawke 25/3o mg a Ty ladujesz 5o mg przekmin to czy nie szkoda flaków

[...] w momencie zwiększonego zapotrzebowania. Wszystkie te cechy czynią jabłczan kreatyny idealnym suplementem dla entuzjastów każdej dyscypliny sportu. Standardowe dawkowanie również waha się w granicach 10gr dziennie w dwóch dawkach dzielonych. Warto też zauważyć, że retencja wody jest tu nieco niższa. Creatine Ethyl Ester: Jest [...]

Witam, kupilem gainera i zastanawiam sie czy brac rano z cratyna czy przed treningiem i po treningu z kreatyna?Bo na opakowanie pisze ze niby 4 razy dziennie ale sam nie wiem czy bede pozniej mial jakies skutki ubocze jakbym tak bral.Moglby mi ktos poradzic?Z gory dzieki

Reasumując jakie proponujecie dawkowanie L-karnityny (ile kapsułek przed treningiem) i czy dawkować nawet w dni nietreningowe czy dać Sobie wtedy już spokój ? Na opakowaniu pisze 180 kaps./1200mg i dokładnie nie wiem czy stosować sie do informacji z opakowania czy brać np. 5-6 kaps. przed treningiem. Proszę o poradę i wskazówki Zmieniony przez - [...]

[...] 2 tygodnie zaczac cykl na rzeźbe prosze o pomoc w dawkowaniu suplementów mam zakupione tse bcaa anabolic system i taurine mega caps a takze multi pac szczegolnie chodzi mi o dawkowanie tse obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 186 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Rozumiem.... W takim razie pewnie zrobię tak, że kupie dwie puchy horse powera i zrobię od 6 do 8 tygodni na samym horsie. Dawkowanie: DT: jedna miarka przed i jedna miarka po treningu. DNT: jedna miarka rano na czczo i jedna miarka 6 godzin po porannej porcji. będzie tak dobrze?

Witam. Mam pytanie do ludzi majacych lub do ludzi którzy mieli styczność z L-Karnityną. Kupiłem ostatnimi czasy l-karnitynke jak w tytule celem spalenia co nie co z brzuszka i mam pytanie do dawowania ... czy zachowywać proporcję z opakowania czyli 4 kaps. przed treningiem czy zwiększyć jakoś dawkę tak żeby działanie środka było dla mnie [...]

Witam. Nurtuje mnie dlaczego na monohydracie universala jest dawkowanie : 4 x 5g w pierwsze 5 dni, a poźniej 5g raz dziennie. Stosować siędo takiego czy tak jak wszyscy mówią 2x 5g (naczczo i po treningu, a w dnie nietreingowe naczczo i wieczorem), czy 2 x 5g w takim przypadku napewno nie zaszkodzi dla moich nerek? Z góry dziękuje za odpowiedzi

Witam kupiłem odżywki Xpanda, Xpanda Xtreme Pump i Hard mass 2800 g treca. Jestem ciekaw jak dawkowac te trzy produkty. Myslałem o czyms takim : Dni Treningowe : po przebudzeniu Xpand, 60 min przed siłownia Hard Mass, 30 min przed siłownia Xpand Xtreme Pump, po siłowni hard mass. Dni nietreningowe : 2 porcje hard mass poemidzy posiłkami, 1 porcja [...]

gainer jak gainer, niczym specjalnym się nie wyróżnia mało białka bo tylko lekko ponad 20g/100 najlepsze dawkowanie gainera jest uzależnione od Twojego indywidualnego jadłospisu - ale staraj się jeść go w porze po treningowej

Witam miałem gainera trec-a mass xxl... obecnie po miesiącu zmieniłem na ultimate muscle juice 2544 tak poradził mi sprzedawca powiedział że jest lepszy jakościowo.... Pytanie czy to prawda..co polecacie jeszcze dobrego jakościowo skutecznego i w przystępnej cenie.. Jakie jest najlepsze dawkowanie gainera- w dni treningowe i nietreningowe..

ok aspargin wezme mozesz rozpisac dawkowanie wszystkiego tego?:D bo nie wiem czy mozna mieszac jestem nowy w tym ;p Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-02-10 13:57:11

jesli chcesz zrobic cykl na samym hp wtedy 2 puszki na cykl, dlatego polecam dokupic zwykle mono, efekty beda takie same, dawkowanie: DT rano mono przed trenem hp, DNT rano mono. Cykl pociagnij od 6-8 tyg

[...] roli. 3. DT: 5g mono rano na czczo, 1 miarka horsa przed i po treningu. DNT: 1 miarka horsa rano na czczo, 5g mono 6-8 godzin po porannej porcji horsa. Czy takie dawkowanie hors + mono jest dobre czy lepiej samego horsa? 4. Producent zaleca branie horsa przez 3 tygodnie potem 4 tygodnie przerwy i znowu brać 3 tygodnie- [...]

[...] amino anabol plus jeszcze ten spalacz. I pytam wlasnie czy to wszystko popijac detonatorem przed treningiem. Czy popic woda a za chwile detonator?? Detonatora biore 2 miarki(bardziej czubate) + 2 Kapsy. Createston 4 miarki + 2 kapsy zawsze po treningu. Pytanie bylo czy dawkowanie rano tzn: po przebudzeniu?? przed sniadaniem czy po sniadaniu??

[...] - 220 zl dt - rano na czczo Xpand, przed treningiem White Flood, po Xpand dnt - rano na czczo Xpand, w porze treningu Xpand 50 dni Storm + pol puchy Shocka - 170 zl 40 dni, dawkowanie wiadomo Jak to jest z nowa formula Xpanda? Bralem jak tylko wyszedl na rynek i bylem bardzo zadowolony. A moze jeszcze cos innego? Zmieniony przez - siuw w dniu [...]

[...] :) 13.00 makaron, oliwa i twróg (ok 125g) 16.00 pierś z kuraka (ok120g) i ryż ok 70g 17 TRENING ok 18.30 kurak( ok 120g) z ryżem 20.30 twaróg i oliwa Kiedy patrzę na dawkowanie gainera to ludzie piszą przed i po treningu. Czy mogę go dodać tak jak pokazałem na powyższym przykładzie? Na siłownie mam 5 min piechotą więc zawsze chodzę [...]