dawid

Zawodowa organizacja IFBB Elite Pro została utworzona we wrześniu 2017 r. Pierwszymi polskimi zawodnikami, którzy uzyskali status zawodowca Elite Pro byli kulturyści: dwukrotny mistrz świata Szymon Łada i dwukrotny wicemistrz świata Andrzej Kołodziejczyk. Zdobycie prawa do przejścia na zawodowstwo nie jest łatwe, ale też nie jest zbytnio [...]

A to makro zmieniasz czemu? Bardzo ładnie pomiary wyglądają, ja bym nie zmieniała nic. A jak chcesz przyciąć trochę białka to zamień na większą ilość węglowodanów :-) Myślę, że schodzenie z białka na rzecz węglowodanów trochę mija się z celem, chociażby z uwagi na fakt, iż białko dłużej i lepiej działa w aspekcie sytości + ze względu na znacznie [...]

Ze strony organizatora Do zawodów pozostało 21 dni :) Do 31.01.20 zgłosiło się 37 zawodników Poniżej przedstawiam na chwilę obecną listę osób zgłoszonych w danych kat. wagowych PROSZĘ SIĘ ZAPOZNAĆ Do 15/16 lutego udostępnię drugą listę dla zawodników, którzy opłacą wpisowe do 14 lutego. Zawodnicy, którzy opłacą wpisowe do 14 lutego otrzymają [...]

Wiesz Dawid, może po prostu coś musi się skończyć, żeby można było zacząć czerpać radość z czegoś innego. Wszystkiego najwidoczniej mieć nie można :-) A ja kocham sport, sport kocha mnie, i to się nigdy nie zmieni :-D Zaczynam doceniać to co mam, a nie płakać nad tym, czego już nie ma. Cieszę się z ludzi których mam przy sobie, takich prawdziwych, [...]

14.02.2020 Piątek (6 tydzień masy po deloadzie) Dziś trochę inny dzień niż zwykle ;-D W sumie to niewiele się różni od codzienności, ale mimo wszystko ;-D Snu nie było znowu za wiele, ale wolne od roboty, więc z rana szybkie pozowanie, później cardio. Zjadłem na spokojnie przedtreningowy i musiałem trochę odczekać, bo ustawiłem się z Pawłem na [...]

Jeśli chodzi o jedzenie w weekend pewnie zjadłam tego sporo ale byliśmy w górach i to w sumie mój taki jeden cheat kiedy mogłam sobie tak mocno popłynąć bo prócz tłustego czwartku gdzie tego paczka sobie wlicze następny zaplanowałam na 10.marca dopiero więc teraz już będzie bez zadnych odstepstw . Generalnie do końca wyzwania malo czasu więc [...]

ja robie tak 1 seria 20% obciazenia pare rchow na rozgrzewke 2 seria 40% obciazenia 5 ruchow 3 seria 60% obciaenia 2powtorzenia 4 seria docelowa 100% obciazenia na 8 ruchow (oznacza to, ze te 100% dotyczy maksa na 8 ruchow, a nie maksa na 1 prawidlowy ruch) 5 seria z olei to zejscie 80% obciazenia z serii 4 i rowniez docelowo okolo 8 ruchow jak [...]

Tam Tomczuk wygladal naprawde dobrze a Dawid stal obok niego na scenie i prezentowal sie elegancko jak na te zygania i omdlenia to nawet bardzo elegancko, dobrze ze jest to pudlo Bo chlopak zrobil dobra forme I szkoda by bylo, dociecie mial konkretne anyway

I AKADEMICKI PUCHAR EUROPY W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM - MERIGNAC, FRANCJA - 27-29.02.2020. Już w najbliższą środę w I Akademickim Pucharze Europy wystartuje z Polski dość spora reprezentacja. Wśród studentek jest zgłoszonych 31 zawodniczek w tym cztery zawodniczki z Polski w kategorii 52 kg Paulina Szymanel, Marika Zandecka i Inga Dynowska, [...]

Jak Ci się robiło burgary na stepie? Bo ja próbowałam na tym zielonym boxie i słabo , kiedyś próbowałam z laweczka ale to już wogole było średnio i jeszcze zastanawiam się nad stepem. No i Dawid w sumie mi pisał że mam spróbować z suwnica Smitha i ławeczka bo ponoć wtedy polubie. Więc tak myślę że przy następnym treningu spróbuję obie wersje . [...]

W kategorii 66kg rywalizowali dwaj nasi zawodnicy . Natorski Dawid wynikiem 572,5kg w TOTAL wygrał tą kategorię Jasak Michał wynikiem 550kg uplasował się na drugim miejscu. GRATY !!! /SFD/2020/2/27/082cee5ba1884864b6fd296c21ef8473.jpg

POLSCY STUDENCI KOŃCZĄ PIERWSZY DZIEŃ AKADEMICKIEGO PUCHARU EUROPY Z CZTEREMA MEDALAMI !!!! Po złocie Pauliny Paulina Szymanel kolejni nasi studenci na podium. W kategorii 59 kg srebro wywalczył Mateusz Lorek z wynikiem 450 kg (162,5+90+197,5). Natomiast w kategorii 66 kg mieliśmy aż trzech naszych zawodników z szansami na medal. Po dłuższej [...]

Z strony HKS Szopienice Weightlifting Club Dzisiaj w Katowicach - Szopienicach odbył się I rzut Śląskiej Ligi Juniorów w , której wystąpiło 5 drużyn z województwa śląskiego i po raz pierwszy 1 drużyna z województwa małopolskiego.Zwyciężyła drużyna Transbed GKS "Andaluzja" Piekary Śląskie drugie miejsce po wyrównanej rywalizacji zajęła nasz drużyna [...]

Ze strony Publikujemy wyniki kategorii siłowo-wytrzymałościowej! O drugie miejsce rozegrała podwójna dogrywka, najpierw zawodnicy stoczyli bój w secie: pull up/muscle up/bar dip i tutaj też był remis :-) Dopiero pull upy dały werdykt i w ten sposób podium wyglądało tak: 1 miejsce Dawid Adamczak 2 miejsce Paweł Piontkowski 3 miejsce Mariusz [...]

Ze strony organizatora Kill by Skill za nami! Wypada podsumować 29.02 wystartowało 28 zawodników, w tym dwóch zza granicy Pierwszy etap składał się z bitew pomiędzy zawodnikami, którzy zostali losowo dobrani w pary. Połowa przeszła do finału. W finale każdy z zawodników miał do wykonania tylko 10 elementów i najwięcej punktów mógł uzyskać [...]

„DEBIUTY 2020” I ICH „PEREŁKI” KTO ZAKWALIFIKUJE SIĘ DO REPREZENTACJI NA LUXEMBURG? W miniony weekend, 28.02-01.03.2020, do Kielc zjechali debiutanci z całego kraju, aby wziąć udział w dorocznych „Debiutach PZKFiTS”, które tradycyjnie otwierają wiosenny sezon startowy. „Debiuty” zawsze wzbudzają ogromne zainteresowanie środowiska w oczekiwaniu na [...]

Witajcie,mam na imię Dawid.Dzisiaj kolejny lekarz zwrócił uwagę,że jestem strasznie szczupły.Dlatego chciałbym coś z tym zrobić.Moja waga to 65-70 kg przy wzrościa 180cm.Od prawie roku jestem na diecie i muszę odżywiać się zdrowo,groziła mi cukrzyca,miałem otyłość brzuszną,więc odstawiłem cukier i tłuste potrawy,mcdonaldsy itp.Codziennie dużo się [...]

Międzynarodowe Mistrzostwa Polski 2020r. Zalesie Benchpress EQ 1. Rafał Pałubicki ur.00.00.1976r. Kat.wag. 125Kg O M 2. Kazimierz Tamiłowski ur.02.02.1948r. Kat.wag. 82,5kg M7 3. Franciszek Szabluk ur.17.09.1956r. Kat.wag. 100Kg M5 4. Wojciech Kramer ur.10.08.1961r. Kat.wag. 125Kg M4 5. Bartłomiej Rogoziński ur.05.06.1982r. Kat.wag. 110Kg O 6. [...]

Benchpress RAW 1. Zbigniew Koper ur.04.10.1953r. Kat. wag. 75Kg M6 2. Krystyna Abramczyk ur.23.04.1965r. Kat. wag. +90kg M4 3. Zbigniew Cabaj ur.10.04.1955r. Kat. wag. 90kg M6 4. Henryk Świerzy ur.08.03.1956r. Kat. wag. 110Kg M5 5. Roman Raczkowski ur.13.02.1961r. Kat. wag. 100Kg M5 6. Bartłomiej Prukop ur.14.01.2007r. Kat. wag. 48Kg T13-15 7. [...]

Martwy ciąg (Deadlift RAW 1. Sebastian Lipiec ur.01.01.1999r. Kat. wag. 67,5kg J23 2. Maciej Telatycki ur.21.11.1998r. Kat. wag. 100Kg J23 3. Zbigniew Cabaj ur.10.04.1955r. Kat. wag . 90Kg M5 4. Józef Bejgrowicz ur.24.09.1952r. Kat. wag. 75Kg M6 5. Krystyna Abramczyk Puzio ur.23.04.1965r. Kat.wag. +90kg M4 6. Zbigniew Koper ur.04.10.1953r. [...]