dawid

W cale nie chodzi o to kto Cię prowadzi. Żeby to zakończyć - wyjdź z popràżkowanym tyłkiem, i pokaż że się grubo pomyliłem ;-) Taki mam zamiar ale nie zeby tobie cos udowadniac czy komus innemu @Przemku tylko dla siebie samego i zeby w ten sposob odwdzieczyc sie @Dominikowi co dla mnie zrobil na przestrzeni lat a wcale nie musial :-)) @Dawid tez o [...]

Siemka, nie wiem czy dobrze pamietam ale chyba wcześniej będąc u Radka trenowałeś bardziej „typowym” splitem. Teraz trenując mniej, w systemie ppl z innym podejściem uważasz, że to się o wiele lepiej sprawdza? Mógłbyś się wypowiedzieć po takim czasie jak to u Ciebie wyglada plusy, minusy? Hej! Od 2016 trenuje na zmianę split/ppl. Zanim poszedłem [...]

Waga mocno uciekała więc Dawid zdecydował o 2 dniach lekkie mgo reefedu. Wczoraj poszło ok 80g ww więcej na dziś jest zaplanowane ok 100g ww więcej niż zwykle. Forma myślę że się poprawia. Wiadomo jest płasko na maxa ale tak ma być na ten moment. No i wygląda to.obevnie tak: /SFD/2022/3/6/1eab2cafb9aa4eafb0244a7ee649780d.jpg Zmieniony przez - [...]

27.03 off Już be cardio, z rana tylko 20 min spokojny spacer. Waga 90.8 więc już jestem 3 kg pod limit w CP ale 1lg do limitu w klasyku więc zobaczymy co tam Dawid zdecyduje. Forma dziś wydaje mi się ze jest słabsza ale chyba s względu na to że jest max płasko.

Dzięki Dawid, w sumie każdy mówi ze lepiej to tak zrobię. Chyba ze ladowanie będzie za mocne to dupa :p

Dawid Czechowicz chyba wrzucał kiedyś u siebie filmik z tym ćwiczeniem :) to cos jak Wznosy boczne z hantlami tylko wykonujesz leżąc z 2 linkami wyciągu dolnego :)

31.07 legs Dziś trening z Dawidem. Jednak jak ktoś ogarnięty stoi z boku to dopiero widać ile błędów popełniasz, zazwyczaj takich z których nie zdajesz sobie nawet sprawy. Trening na prawde ciężki, uważam że samemu trenuje ciężki ale z dobrym partnerem to inny wymiar. Ciężarów nie pisze bo nie pamiętam ale kolejność cw była +- taka: 1. Zginanie [...]

Gucio ja jestem zdania jak Dawid, w końcówce bazuje na tym co mi max służy. Rybę jem raz na tydzień wiec na pewno nie zdecydował bym się na nią w samej końcówce. A co do tych źródeł węgli, które podałeś to raczej sobie wkręcasz, bo wątpię żeby ktoś odczuł różnice pomiędzy białym ryżem maka ryżowa czy płatkami ryżowymi :p Wypiska z wczoraj tj [...]

Podpisuję się pod tym co Mati i Dawid piszą. Trochę naiwne myślenie Kamil - że jak ktoś doświadczony, to musi mieć rację, i jego prawda jest najprawdziwsza... Jakbyś się o coś pytał, odpowiedzieliby Ci Słodkiewicz i Luki - w ciemno posłuchałbyś Radka, bo Luki nie jest mistrzem Świata?

Podpisuję się pod tym co Mati i Dawid piszą. Trochę naiwne myślenie Kamil - że jak ktoś doświadczony, to musi mieć rację, i jego prawda jest najprawdziwsza... Jakbyś się o coś pytał, odpowiedzieliby Ci Słodkiewicz i Luki - w ciemno posłuchałbyś Radka, bo Luki nie jest mistrzem Świata? koncówka idelanie trafiona ;-) Nie mam tutaj na mysli strikcte [...]

Siemka, nie wiem czy dobrze pamietam ale chyba wcześniej będąc u Radka trenowałeś bardziej „typowym” splitem. Teraz trenując mniej, w systemie ppl z innym podejściem uważasz, że to się o wiele lepiej sprawdza? Mógłbyś się wypowiedzieć po takim czasie jak to u Ciebie wyglada plusy, minusy? Hej! Od 2016 trenuje na zmianę split/ppl. Zanim poszedłem [...]

Zgadzam się Mariusz. Akurat teraz zmierzyłem bo Dawid zalecil przy okazji badań ale poza tym staram się nie patrzeć na glukometr:p Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-10-08 21:07:34

Dawid idealnie opisał. Ja robie akurat na poziomej bo mam taki specjalny wyciąg gdzie to ćwiczenie idealnie pasuje.

18.03 off Ogólnie mało ostatnio się udzielam ale już coraz bliżej. Zmiany praktycznie Dawid wrzuca z dnia na dzień. Forma sie poprawia, ja robię swoje.

To widzę ze wraca znana binikiniara pon2 latach przerwy totalnie nie przygotowana tylko ze zr9bionymi cyckami i nadal tym samym pięknym uśmiechem i dostaje medal za nazwisko bo gdyby nie to była by poza top 5 na każdych zawodach. Mogłem jechać na ME ale odpuszczam. Czeka mnie operacja. Niczego nie pisałem żeby nie było zr jakieś wykopki ale czeka [...]

My mieliśmy kilka różnych rodzajów bo Dawid skąs zamawiał także te co mieliśmy były mega dobre :D tych co Ty jadłeś nie miałam

Bałwana poznaje :p Dawid ostatnio robił dwa kolana te zastrzyki. Jemu nie pomogło, ale ponoć pomaga

Bałwana poznaje :p Dawid ostatnio robił dwa kolana te zastrzyki. Jemu nie pomogło, ale ponoć pomaga Ja najpierw w prawe - to co mi napuchlo po bieganiu ostatnio, na razie sobie może wmawiam, albo już czuję różnice np. przy braku strzelania jak kucam :-P lub po prostu uczucie, że to lewe teraz jest "jakieś gorsze" :-D

Dokładnie jak Dawid napisał Pierwszy miesiąc masz za darmo - wybierasz sobie dowolny pakiet i nie płacisz - tylko zrezygnuj od razu z subskrypcji :-) No chyba, że chcesz mieć na stałe to bodajże najtańszy pakiet koło ~25 zł kosztuje :-) Ogólnie sporo fajnych filmów i seriali wrzucają więc opłaca się mieć A jak weźmiesz najdroższy pakiet możesz [...]

Dawid! - Można powiedzieć, że tak :-) z głową już w sumie gitarka - zostały dwa punkty na głowie z których delikatnie się sączy ale poza tym jest idealnie :-) Wszystko idzie w dobrym kierunku!