dawid

PUCHAR POLSKI w WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC – SOSNOWIEC 13.02.2016 r. W Sosnowcu 13 lutego w Hali Sportowej przy ul. Żeromskiego 9 odbył się Puchar Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Patronat nad imprezą objął prezydent miasta Sosnowca Arkadiusz Chęciński a uroczystego otwarcia zawodów dokonał dyrektor Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w [...]

Lista zawodników: Kobiety: Laura Wojtacha Anna May Katarzyna Jędruś Martyna c***** Anna Szulc Ewa Zgórniak Iwona Świerczyna Kinga Moczydłowska Aneta Szot Barbara Zwolek Klaudia Bratasz Julia Staściak Oliwia Płaczek Monika Szadyko Mężczyźni: Kat +66 : Kamil Siegel Kat +74: Michał [...]

Ogólnie mozna robić po treningu-czy prawie bezpośrednio,czy kilka godziń pózniej. Wiekszość osób tak robi... Podobnie trenuje Dawid-ale jako wyczynowy kulturysta robi interwały 5 x w tygodniu-i to po ciezkim treningu siłowym. Na pewno wiecej dowiecie sie z z programu filmowego-gdzie Dawid bedzie trenował interwały z forumowiczami a ja to uwiecznie [...]

Kategoria Open Junior 1. Maksymilian Blinkiewicz – Stargard 102.1kg 2. Dawid Smukała – Łubnice 100.2kg 3. Patryk Duraj – Głogów 98.6kg 4. Michał Kuś – Rąbino 92.6kg 5. Paweł Kowalski – Stargard 67.3kg 6. Marcin Bała – Chełmno 62.7kg 7. Tomasz Nowicki – Oborniki 60.6kg 8. Sebastian Metych – Wronki 60.3kg 9. Damian Ziemlewski – Chełmno 47.8kg [...]

z wodą też miałam taką sytuację że było trzeba kogoś wyciagać choć wpierw mogło się to źle skończyć bo myślałam że osoba żartooje :/ w kwestii imon znalazłam coś takiego może panowie nie będą czooli się poszkodowani;) Najczęściej w Polsce nadawane imiona żeńskie: Aleksandra, Natalia, Karolina, Patrycja, Kinga, Klaudia, Magdalena, Julia, Gabriela, [...]

Po pierwsze nigdzie nie napisałeś, że nie jesteś autorem – wprowadzasz w błąd. Podanie źródła w stylu: źródło: szybkanauka.net lub autor: Dawid Caliński będzie ok.

Pinia, trudno stwierdzic cokolwiek nieznajac twojej wagi, ani wymiarow. Na oko trening dobry, ja tez cwicze na silowni 4x w tyg i 2x aerobik, tylko nie liczy sie wylacznie ilosc, ale rowniez jakosc. Nieznajac twojego treningu trudno go oceniac. Jak chcesz by ci doradzono, zaloz sobie osobny topik w odpowiednim dziale, typu Trening dla [...]

Oto apel pod którym podpisali się: Krzysztof "Diablo" Włodarczyk, Andrzej Wawrzyk, Dawid "Cygan" Kostecki, Tomasz Hutkowski, Krzysztof Bienias, Krzysztof Cieślak, Krzysztof Szot, Pawel Głażewski, Krzysztof Głowacki, Maciej Zegan, Wojciech Bartnik, Mariusz Cendrowski, Grzegorz Soszyński, Albert Sosnowski, Mariusz Wach i [...]

Dawid Takie pytania wal na pw,nie zaśmiecajmy tak tego tematu;-)

Tak, mało. Po prostu Dawid, na początku jak założyłem konto na sfd więcej czytałem niż pisałem. Szczególnie w dziale treningi dla początkujących i zaawansowanych. Później przez jakieś 3 lata mieszkałem poza Tychami i miałem ograniczony dostęp do Internetu. Wtedy prawie w ogóle tu nie zaglądałem. Od jakiegoś czasu znów mieszkam w Tychach i mam [...]

Dawid ja też mam coś koło 5kg zjedzonych tyle że przed cyklem byłem chory i ważyłem około 71 %-) ( spadek 3kg) Teraz mam 6kg do przodu, suplementy to tylko mass up 7kg, cm3, vitamin i aminokwasy.

Proszę bardzo wyniki Wyniki kategorii 14-18 lat 1. Igor Serefin 73 2. Marcin Sasinowski 56 3. Marcin Stram 56 4. Albert Krawczyk 54 5. Marcin Kumik 44 6. Tomasz Krakowiecki 44 7. Bartosz Szeblecki 43 8. Tomasz Nowak 38 9. Dominik Gala 36 10. Daniel Detyna 36 11. Jakub Kuberna 35 12. Jakub Pawełkiewicz 30 13. Klaudiusz Soja 29 14. Paweł Jaworski [...]

Kategoria Open Senior 1. Marcin Raniszewski – Chełmno 127kg 2. Arkadiusz Skrzypczak – Suchy Las 122.1kg 3. Marcin Błaszków – Łódź 120.9kg 4. Dawid Dominiak – Czarnków 116kg 5. Konrad Fornalczyk – Turek 115.6kg 6. Tomasz Napierała – Wronki 110.8kg

Ciekawe bo Ożga Dawid jest zgłoszony w TSK w kat.66 a w WL w kat.74 ???

Tak ogólnie takie absolutne minimum -chyba jednak lepiej zmienić grupę na bardziej zbliżoną do swoich możliwości. Judo jest jednak dość kontuzyjnym sportem,brat trenował i startował w zawodach-niestety wciąż miał jakieś drobne urazy,mimo,że był w optymalnym wieku na ten sport. Jak już koniczie chcesz trenować takie sporty walki -może lepiej się [...]

Oto klasyfikacja końcowa zawodów: I miejsce – Ryszard Preg – 148 II miejsce – Tadeusz Homańczuk – 145 III miejsce – Michał Bojanowicz – 117 IV miejsce – Adam Wieczorek – 77 V miejsce – Rafał Stefańczyk – 72 VI miejsce – Piotr Plesiewicz – 61 VII miejsce – Jerzy Napiórkowski – 60 VIII miejsce – Dawid Bienias – 60 IX miejsce – Paweł Jabłoński – 59 X [...]

no i po zawodach :) pojechałem z dwoma juniorami w kat do 16lat Mateusz Ostrowski po 6tyg treningu wycisnał 62,5kg w trzeciej próbie zajmując 4(ostatnie miejsce) w tej grupie zawodników Dawid Włodarczyk(waga 58.4kg) zaczynał od 70kg drugie podejscie 77,5kg trzecia próba na 84,5kg zaliczona i jednoczesnie wygrana w kateg junior do lat 16 na [...]

Kategoria kobiet do 18 lat I miejsce Justyna Maria Miś z wynikiem 60 kg, II miejsce Zuzanna Dąbrowska z wynikiem 55 kg, kategoria kobiet +19 lat I miejsce Marta Chachuła z wynikiem 105 kg, II miejsce Agata Kowalczyk z wynikiem 67,5 kg, III miejsce Monika Gryziecka z wynikiem 62,5kg, [...]

Cykl był prosty npp+ Prop co drugi dzień 100mg. W 9 tygodniu cyklu poszło 5000hcg rozbite po 1000 co 3 dni. Po kolejnych 7 tygodniach odblok . Na odblok poszło 5000hcg rozbite po 1000 co 3 dni . Clom 100mg × 5 dni następnie po 50 na 40 dni lecz przestałem kilka dni temu clom bo źle już po nim się czułem Nolvadex 40mg na 20 dni później 20mg na 20 [...]

Miejsce Nazwiski i Imię Ilość 1 Moczydłowska Kinga 21 2 Olsiewicz Aneta 18 3 Bogdziewicz Natalia 12 4 Iwaśko Aleksandra 10 1 Kowalik Kamil 63 2 Kempys Michał 34 3 Kluk Przemysław 33 4 Wirek Bart 31 5 Błażkiewicz Mateusz 30 6 Adamczyk Krystian 23 7 Kowalik Dawid 19 8 Rybnik Kamil 17 9 Satława Daniel 11