dawid

Dzisiaj na siłowni spotkałam kolegę (uczył mnie kiedyś techniki ćwiczeń ) którego bardzo długo nie widziałam. Zauważył efekty mojej pracy nad sylwetką.Co najśmieszniejsze po treningu podchodzi do mnie z kolegą . Jego kolega do niego : oo widzisz to jest ta co tak zapiernicza z ciężarami. jest lepsza niż nie jeden koleś na siłowni Oczywiście [...]

Statystyki indywidualne po 2 weekendzie: Najlepiej punktujący zawodnicy LŚ: 1. Ahmed Abdelhay (Egipt) - 76 pkt. 2. Antti Sintala (Finalndia) - 74pkt. 3. Sasa Starović (Serbia) - 72 pkt. Najskuteczniejsi atakujący: 1. Sasa Starović (Serbia) - 59,43% 2. Alessandro Fei (Włochy) - 58,57% 3. Maksym Michajłow (Rosja) - 53,25% Najlepsi blokujący: 1. [...]

Dawid - nie, bo przy combosie mam ręce lekko ugięte, nie dałbym rady zrobić "stuprocentowej" rozpiętki przy 20kg Cokta -

koxamanas u mnie o takich rzeczach decyduję Dawid :P nigdy nie proponował więc może uważa że dam sobie radę bez ? u mnie na siłowni dzisiaj było tak średnio , brakuję mi zimy pod tym względem kiedy na siłowni było bardzo chłodno :) pt - ACT sob aero- dzisiaj nd - obwód pon - ACT wt - obwód śr - aero czw - obwód zaczynałam kolejny tydzień od [...]

Dawid tak ale pisałeś mi , że ma być 3xaero , 3xobwód , 2xACT to jak inaczej mam wykonać 3 razy aero jak w jeden dzień nie może być 2 treningów ? ale chodzi mi o rozkład tygodnia a nie nadganianie tego co przepadło w tamtym tygodniu

debee - tak powinno być właśnie w dociskaniu, że dociskasz 2/3 z całego ruchu. Dawid - eeejjjj no czasami mogę se pozwolić pompa na 15-tkach ma ograniczać szarżę na ciężary. Pompka na 15-tkach piękna sprawa naprawdę. Twardy, ubity i pełne mięśnie, zwłaszcza klata i łapka Na 10-tkach już takiej mega pompy nie ma. Na 5-tkach jest tylko lekko [...]

Dawid nie już i tak miałam karę za opuszczone treningi brak ładowania więc nawet nie pomyślałam o nadrabianiu Lu rossi ja też nie wiem wiec nawet nie będę komentować dyskusji na temat spalaczy Blondi dziękuje , jeden z swoich celów osiągnęłam . jeszcze wiele pracy przede mną ale się nie poddaję Na szczęście jeszcze nie spaprałam sobie układu [...]

Co za gada planujesz Dawid?

Dawid aero 2x60 bo chciałam się wyrobiłam się w tym tygodniu z 3xaero jak widać efekty to nawet można robić to aero. już się boję co wymyśliłeś Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-16 18:11:07 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-16 18:11:24

Lena tak. powiem tylko przygotowywałam się ale jednak Dawid mnie bardzo zaskoczył.

Dawid teraz to już wiem :D Ola jutro - wieczorem pewnie ok 19 . w piątek , sobotę , niedzielę będę rano gdzie kupiłam olej lniany hmm kupowałam w sklepie ze zdrową żywnością w Siem Śl. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-16 19:02:50 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-16 19:04:29

Wiecie może?, czysta ciekawość, w ogole jak ktoś wie ile podnosi konkretny bokser(wp, mc, prz) to prosiłbym o podzielenie się info...

[...] KOZBIAL 70 kg koninskie stowarzyszenie sportow walki 34 Radoslaw Majewski 70 kg JUNIOR 35 Wiktor Siekierka 70 kg Rio Grappling 36 Jaroslaw Strzesak 70 kg berserkers team 37 dawid szulc 70 kg berserkers 38 Lukasz Szurgot 70 kg COPACABANA TEAM 39 Jaroslaw Zjezdzalka 70 kg Drysdale JJ 40 Mariusz Zwolinski 70 kg COPACABANA TEAM 41 Zimny Alan 70 [...]

Mężczyźni GI 1 Krzysztof Anuszewski 110 kg Copacabana FC 2 Piotr Kaszta 110 kg venganza 3 Wojciech Lach 110 kg Dragon Koszalin 4 Michal Piasecki 110 kg COPACABANA TEAM 5 Piotr Rutkowski 110 kg AZS UAM Poznan-Berserker’s Team 6 Rafal Sosnowski 110 kg Copacabana 7 GRZEGORZ SZATKOWSKI 110 kg VALIANT GOLD TEAM 8 Mariusz [...]

W dniu 4 czerwca 2010 w miejscowości Łapy w województwie Podlaskim przy współudziale TREC NUTRITION zrealizowano kolejne zawody siłaczy. Rywalizacja strongmanów podczas tegorocznej edycji „Siły w Łapach" odbyła się pomimo niekorzystnych warunków pogodowych. Bieżnia stadionu, na której mieli walczyć z ciężarami siłacze, została całkowicie zalana [...]

dawid i pamietaj o reczniku bedziesz?

Lena: no smacznie jest jak się jabłka i marchwi zetrze, świetnie też smakuje mi z papryką konserwową. Bachman: faktycznie trza uważać nawet na pomidorki. Rossi: bez przesadyzmu, to ćwiczenie jak każde inne, ciekawy jestem tylko ile powtórzeń na serię poleci Dawid: Yerba mate znam, swego czasu piłem tego sporo, w sumie to teraz byłoby jak znalazł. [...]

Lena tak jak Dawid piszę nie ma narzekania. właśnie wróciłam z pracy po 10h dopijam kawę i dojadam i lecę na siłownię Ola ostatnio facetom na siłowni odwala do mnie tylko stali bywalcy się zbliżają , sezonowcy się boją tak jutro idę rano na siłownię wiec się zobaczymy i poplotkujemy Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-17 17:33:05

Dawid, jak nie zdałeś testu gimnazjalnego, to znaczy, że jesteś głupszy od Lukiego

Skład AZS UWM Olsztyn na sezon 2010/2011: Rozgrywający: Kert Toobal, Wojciech Włodarczyk; Przyjmujący: Samuel Tuia, Paweł Siezieniewski, Tomasz Tomczyk, Wojciech Ferens; Atakujący: Marcel Gromadowski, Wojciech Winnik; Środkowi: Vladimir Čedić, Dawid Gunia, Piotr Hain; Libero: Marcin Mierzejewski. źródło: azsuwmolsztyn.com.pl Zmieniony przez - [...]