Wyniki kat.212 1. Ahmad Ashkanani 2. Giuseppe Zagarella 3. Lucas Garcia 4. Dawid Cnota 5. Giorgi Adikashvili 6. Daniel Vasilica /SFD/2023/11/18/5657fb898161425b9ab8fceafa01b9f2.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-11-18 20:58:52
Zawody były ciekawe właśnie przez debiuty, takie jak De Angelis. On próbował już startować jako pro ale w classyku, nie zmieścił się w limicie i postanowił w BB Open. Wyglądał świetnie, przodem i bokiem niszczył De Ashe który na tych zawodach wypadł miernie, chociarz De Angelis w pozach tyłem z nim jednak przegrywał. Drugim debiutantem który robił [...]
Wyniki 212. Ja bym jednak widział Zagarella na pierwszym miejscu, a Dawida przynajmniej o jedno wyżej. 1. Ahmad Ashkanani 2. Giuseppe Zagarella 3. Radoslav Angelov 4. Alexandru Vasile Uta 5. Lucas Garcia 6. Dawid Cnota
Z resztą wchodzisz na ig co weekend i w sumie dosłownie z 10 nowych pro. Wszędzie już je rozdają a tak szczerze już kilka lat jakiegoś nowego liczącego się nie ma. Może Walker ale to już też dobre kilka lat od debiutu w Pro. W pl też już kilka razy zawody z kartami i jakoś próżno szukać tych co wygrali karte i coś osiągnęli kompletnie nie nadaja [...]
Co tam u kolegi się dzieje ? Lol, właśnie miałem robić mały update;) ------------------------------ masa 268dni utrzymanie 28dni redukcja 147dni deload 10dni MASA 142 dzień II ETAP *Obecnie, wakacje, stabilizacja WAGA: ~107kg Szyta masowy: ~110kg Ale ten czas leci!! Na masie po prostu robi się swoje, czysta masa jak to teraz w modzie, to nie [...]
Dobra, może czas coś skrobnąć. Święta, święta i po świętach, u mnie jak zwykle mało świątecznie, nawet choinki nie mamy, prezenty dać sobie we trójkę i tyle:-D Tu mnie żona dobrze zaskoczyła, zawsze tak wspominam, że za małolata mnostwo chorowałem i co wracaliśmy od lekarza, to rodzice kupowali mi jakiś mały zestaw LEGO Technics. I w ten sposób [...]
W kategorii 212 na EVL'S Prague Pro 2022 zwycięża Peter Molnar,( kwalifikacja na MrO 2022) drugie miejsce Tomas Tabaciar a trzecie Dawid Cnota. /SFD/2022/10/29/25db4e751a5042778c2502295901535d.jpg Krizanek wygrywa EVL'S Prague Pro Open BB i zdobywa kwalifikacje n Mr.O 2022 /SFD/2022/10/29/7bda174c798c411b9f352ead45352093.jpg Zmieniony przez - [...]
Cześć! Weekend jak wiemy odbyły się Targi Fiwe, a przy nich, zawody kulturystyki i fitness- w sobotę u Piotrkowicza, niedzielę u Słodkiewicza. Długo planowałem by się wybrać i finalnie się udało, choć po drodze nie obyło się bez utrudnień. Pociąg do Wawy zabukowalem sobie miesiąc wcześniej, chcąc skorzystać ze zniżek. Najkorzystniej wypadł ten o [...]
Czwórki + Łydki Pan i Pani Fit 1. Prostowanie nog - 2 s pauzy w napieciu i dopiero ruch napinajac czworki z 1 s pauzy na gorze w spieciu RAMPA 15+drop 90,110,130,150x15 170x10+drop 2. Wypychanie nog wasko 10-12 - 2 s pauzy na dole 12-15 - 2 s pauzy na dole 20+ - stałe tempo 380x10 320x15 250x22 3. Hacksquat(4 dziury, roller plecy, zielona guma) [...]
wrzuce cos z naszego podworka, dawid cnota, ktory po dzisiaj dzien nie wiem jak on nie ma karty pro w npc z taka sylwetka... masakracznie wyglada. /SFD/2022/4/1/495fc9ec99b945d0b4254427f34289eb.jpg i jego trener, ktory mial tutaj na forum dziennik ale zalozyl wlasne, z tego co pisal 129kg po jelitowce. [...]
Marta, zajrzalam sobie do twojego dziennika i zorientowalam sie, ze twoim mezem jest Dawid Cnota, zgadza sie? To ty zaraz bedziesz miala pro w domu :-) ten twoj Dawid to ma kosmiczna te sylwetke, przewija mi sie na insta od czasu do czasu, i normalnie wyglada wrecz nierealnie, jak narysowany w jakims programie graficznym, hehe, i jeszcze do tego [...]
Marta, zajrzalam sobie do twojego dziennika i zorientowalam sie, ze twoim mezem jest Dawid Cnota, zgadza sie? To ty zaraz bedziesz miala pro w domu :-) ten twoj Dawid to ma kosmiczna te sylwetke, przewija mi sie na insta od czasu do czasu, i normalnie wyglada wrecz nierealnie, jak narysowany w jakims programie graficznym, hehe, i jeszcze do tego [...]
Tłuszcz nie utrudnia wchłaniania białek. może spowolnić trawienie ogólnie dlatego niby nie daje się go okołotreningowo ale teraz właśnie dużo ludzi dodaje 5-10g tłuszczy przed treningiem właśnie specjalnie żeby lekko spowolnić trawienie, zmniejszyć wyrzut insuliny i dłużej energię mieć na treningu. wszystko to kwestia indywidualna dla danej osoby. [...]
Ostatnio u Kwachora zrobiła się dyskusja o paskach do ciągów. Bo ogólnie u mnie jest problem przy rackach rwaniowych. puszają mi paski,odwiązują się. Dawid Cnota bardzo chwalił skórzane paski z Monstera. Ktoś z was miał jeszcze z nimi stycznośc ? Lub możecie polecić jakieś inne ? Bo już mnie lekko to denerwuję,bo sił sporo a paski denerwuja...
Dzisiaj od rana jakoś mega energetycznie mimo, że ostatnio coś się ciągle wybudzam w nocy i dzisiaj też, budzik na 6:30 a wstałem 5:40 ale nie ma tego złego, walnąłem cardio, przerolowałem nogi, popozowałem, zrobiłem vacuum i na spokojnie kawka i do "maili" także gitara :D. Ogólnie ja zawsze z samego rana najbardziej produktywny jestem więc mega [...]
Jakość była lepsza niż innych zawodników z jego kategorii jedynie cnota w Open był bardziej wyraźny. Tylko teraz kwestia tego czy warto poświecić coś/ zaryzykować? Nie mnie to oceniać to już wie Kuba i Dawid. W ostatnim roku pogoń za prążkami nie poszła najlepiej w tym działają z głowa jak widać. Zobaczymy co będzie w Budapeszcie ;-)
Ja mam 94 on 110. Stary on tak kosmicznie wyglada na zywo ze to ch**. Kontrola brzucha mega, nie wypuścił go ani razu a tez nie bylo co bo przeprowadzone wszystko z głowa, mięsa ogrom i nabite. Pozowanie to totalnie inny poziom, płynność ruchów, jak się ustawiał, nikt na tych zawodach nie robił tego nawet w połowie tak dobrze. Dawid cnota znów [...]