dave

Stwierdziłem tylko,że fajnie by było,żebyś Ty jako czołowy Polski zawodnik TS dał kilka seminariów. Jest to okazja do edukacji,tych którzy nie ćwiczą na sekcjach/chcą wymienić się doświadczeniami. Przy okazji można na tym zarobić,promować swoją twarz jak i markę,którą się reprezentuje ;) Robią tak choćby Dave Tate,Jim Wendler,Loui Simmons, Misha [...]

"książkowy rozstaw stóp" jest do dupy w większości przypadków%-) Taki Dave Tate np. radzi siadać szeroko...bardzo szeroko. Ciężarowcy zaś...wąziutko często siadają. Każdy jest inaczej zbudowany i ma inną historię kontuzji, zwyrodnień i tym podobnych. Siadaj tak, jak Tobie jest wygodnie, nie jak Starret każe..on tam trochę na bazie jakiegoś wzorca [...]

Jest to źródło wiedzy. Zależy po co chcesz je zrobić, no i z kim jest to szkolenie? Równie dobrze możesz materiały Dave'a Tate'a oglądać i czerpiesz z encyklopedii trójbojowej.

" Dave Meltzer który specjalizuje się w danych sprzedażowych PPV zdradził, że jubileuszowa gala UFC 200 sprzedała w granicach od 1.1 od 1.2 milionów transmisji. Dodatkowo poinformował o wynikach wcześniejszej gali UFC 199 którą zakupiło 320 000 fanów. "

Widziałem nawet ten filmik. Z tego co pamiętam to Dave Palubmo oferował mu, że zapłaci mu za kilka kg mięsa, które Kai kupił.

jak ma czekac skoro heath jest mlodszy a czas plynie tak samo dla obu... %-) nawet jak by mial te drugie miejsce to ile siana by mu wpadlo?? by mogl flat zmienic i nie musialby narzekac na zycie na bronxie :-D I klime by zainstalował, bo Dave mówił , że nawet klimy nie ma XD. Niech pomieszka w PL na 10tym piętrze przy 40C w bloku, będziemy [...]

Małe poprawki naniesione wraz z komentarzami skąd zmiana. Dodałam po 5% do obciążenia wg którego obliczane są obciążenia treningowe i sporo wyszło, ale to dobrze. Zobaczymy jak sobie z tym poradzę. Generalnie podział ćwiczeń asystujących zrobiony jest na podstawie Wendlera Wersja Periodyzacji by Dave Tate. Dodałam tylko bicka od siebie i sama [...]

:) Sheiko, Smolov jr, Westside, i wiele, wiele innych programów...70-85 % RM. Mała ilość powtórzeń, spora liczna serii. U wielu to się sprawdza. Sam Dave Tate twierdzi, że praca na obciążeniach powyżej 90% jest efektywna w zakresie max. 3 tygodni. potem trzeba ćwiczenie zmieniać/modyfikować. Odnośnie tricepsów...facet który rozgrzewkę wl raw [...]

Skad wytrzasnales te 12g u Colemana? Sam wymysliles? 700g bialka Roberta to JEST BARDZO DUZO. Jak spotykam sie z dietami prosow przed zawodami to niewielu jada podobne ilosci. Troy Alves nie przekracza 400g, prowadzi go Chris Aceto. On takze przygotowywal Cutlera do Mr. Olympia 2001, nie bylo tam 700g bialka (mniej). Dave Palumbo wspolpracowal z [...]

No tak...tylko,że Dave Draper trenuje od ponad 50 lat...:) Podpis troche bez sensu..:)

Wg Dave Tate'a If you have shoulder issues, choose a medium to wide grip. If you have a short back, choose a medium to wide stance. If you have a long torso, choose a medium stance (the longer the torso, the closer the stance). If you have long legs and a long back, choose a close to medium stance. If you have long legs and a short back, [...]

Nie mnie dyskutować z kimś, kto ma 10 razy więcej mięśni i jest 3 x silniejszy, ale Paatik...nie będę cytował Dave Tate'a (trójbój, chociaż także bb), Layna Nortona (trójbój, chociaż także BB), ale już Christian Thibaudeau to raczej bb niż TS. Chcesz mieć zdrowe barki wyciskając na płaskiej - mostkuj (niekoniecznie jak na zawodach w ts,ale [...]

Cześć! :) Trochę o mnie: 188cm, 82kg, w moim krótkim życiu (21 lat) trenowałem kilka dyscyplin ale nie miałem styczności poważnej z siłownią. Teraz się to jednak zmieniło i zacząłem uczęszczać do jednej z Wrocławskich placówek. Takie szybkie pytania: - lece z programem dla świeżaków czyli przysiady, MC, wyciskanie i wiosłowanie; czy można do tego [...]

Cześć! :) Trochę o mnie: 188cm, 82kg, w moim krótkim życiu (21 lat) trenowałem kilka dyscyplin ale nie miałem styczności poważnej z siłownią. Teraz się to jednak zmieniło i zacząłem uczęszczać do jednej z Wrocławskich placówek. Takie szybkie pytania: - lece z programem dla świeżaków czyli przysiady, MC, wyciskanie i wiosłowanie; czy można do tego [...]

Artykul The Coleman Chronicles napisany przez Dave Lee, ktory ukazal sie w kwietniowym numerze magazynu FLEX w 2013 roku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d816c6eccead4e71825f378ba294b3c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d62f76d30fc84ad281ab11d5a2470d38.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d06a0e412db34fe1b24187e4b6e0b9d1.jpg [...]

Gdzieś czytałem. Dave się na nich wypiął po jakichś listach. Oby to było nieporozumienie.

Dave w jakich porach suplementujesz berberyne ? Na wieczór :) i czasem do śniadania

Dave w jakich porach suplementujesz berberyne ?

Na silce mi pokazywal fotke ziomek David Baye, robil teraz trenink z Levrone, no patrzac na foto to Dave taki sam size Dave-a to taki chlop jak ja, wiec normalny szarak, troche mnie to zdziwilo, bo dopiero kiedy stanie chlop obok chlopa to widac kto duzy a kto maly. Mowil ze dociecie ma super, ale rozmia dziecka, ale mowil ze zdazy lol ;-) Dodam [...]

ciekawa wypowiedz kevina(tlumaczenie google): RX Mięśnie zakwestionował mnie do podjęcia badań steroidem wczoraj w radiu wywiad z Dave Palumbo i John Romano. I zgodziła się na podjęcie wszelkich badań, tak długo jak to było wiarygodne, zarówno teraz jak i na koniec z ośmiu tygodni. Prędzej tym lepiej. Będą oni wspólnie coś oddanie nadzieję w [...]