danie

drugie danie (mała zmiana: ryż jest biały parboiled) kotlety ze szpinakiem wg kuchni sfd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/456030146c0e4990bb8df864d5681ba2.JPG ten groch w misce to grochówka, ale nie wiem jak mam dokładnie obliczyć BTW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c498f4b2292c41b8b7208e430ecb3bee.jpg Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-17 15:18:41

[...] w tej diecie. Może zamiast tego wołowego, dać wieprzowe? Chyba tłustsze jest. Z tym chili con carne na ten tydzień było by mi wygodnie, bo bym sobie w sobotę ugotował jedno danie, pomroził i 2 posiłki w ciągu dnia bym miał z głowy. Do tej przekąski o 13.00 mógłbym też dać warzywa i polać je oliwą to już ze 20g tłuszczów byłoby więcej i wtedy to [...]

Xper, oglądałem specjalnie walke Lavara ze schabem i powiem szczerze, że nie widzę tu wygranej Lavara. Normalnie wtopił tę walkę. W stójce niczym się nie wykazał, dał się parę razy obalić. Jego ciosy z parteru były słabe. Myślałem, że to wyglądało jak w walce Cro-Cop-Sakuraba, ale niemiło się zaskoczyłem. Żadnych argumentów nie miał Lavar. Nie [...]

karpia nie jadlem pewnie pare lat, ale w czechach za dziecka pamietam ze karp to glowne danie wygilijne bylo, troche sie tego zjadlo ;-)

[...] na piechotkę do szkoły będę jeździł właśnie na rowerku:-)) Później już tylko drzemanie i rozciaganie, teraz zamierzam zabrać się troszke za pisanie artykułów do gazety i ogladanie filmów. Na tapete pójdzie Operacja Argo http://1.fwcdn.pl/po/41/65/614165/7496968.3.jpg?l=1351310746000 http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano1 [...]

piersi z kurczaka i ryż to najlepsze danie, ale na taką rozrywkę na razie mnie nie stać Jesli na to Cie nie stac, a chcesz mase walić, to raczej nie mozliwe. :-(

sojowy? w sklepie :D w Piotrze i Pawle jest. Ja pytam bo dzisiaj chodziłem po deutschlandzkich marketach i nie znalazłem z ryżu brązowego, dostałem sojowy i taki kupiłem bo jutro danie Konia na obiad 1 i obiad 2 ;-)

[...] sosu sojowego na etapie duszenia warzyw, pod sam koniec. No i oczywiście potem wedle smaku do miski. Zamiast ryżowego dałem sojowy (pamiętajcie żeby go połamać, bo sk***iel taki długi się robi że hoho %-) ). Przemku dziękuje Ci za wzbogacenie mojej kuchni o to danie. Mega smaczne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1881a0db13949619764059d951ffc80.jpg

Dodam, że mogę zakupić jakiś gainer oraz dodać np jedno danie jeszcze przed kolacją a ją zjeść koło północy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29d6a7d488b74cd5bb8502f731dbe1d0.png

Właśnie zjedłem z puchatkiem, bo gorzkie było przeterminowane ;p Zayebiste, kolejne danie od którego się chyba uzależnie

no menu to normalne wszystko jem. rano 3-4 kanapki z szynka, 3-4 podwojne kanapki do szkoly tez z szynka w obu przypadkach chleb biały, na obiad 2 danie lub zupa, i potem to zalezy, ale kanapki, albo naleśniki, czy cos w tym stylu. ostatni posilek ok godzine przed snem :)

Jak chcesz by ktoś ułozył Ci dietę, to liczyć się musisz z wydatkiem. Możliwosc rozwiazania Twojego problemu jest w moim podpisie. Alternatywą jest samodzielna próba ułożenia diety na pdostawie zawartych w tematach podwieszonych informacji i danie jej nam tutaj do oceny ;-)

http://img13.imageshack.us/img13/9181/dziennikh.png http://img805.imageshack.us/img805/8357/2tydzienpon.png http://img18.imageshack.us/img18/8398/klatabarki.png 1. Wyciskanie leżąc: 15 x 40kg 5 x 47,5kg 5 x 52,5kg 5 x 57,5kg 5 x 62,5kg 5 x 67,5kg Czuję się spoko, nie było problemów, mam nadzieję, że co tydzień tak będzie :) a nawet i większy [...]

[...] i nic mi nie umknie jak stream padnie. A ze taka pora, takie zycie, i tak czesto pozno klade sie spac wiec wytrzymuje jeszcze 3-4 godzinki i luz. KSW plus impra a potem danie glowne, UFC. Dwanascie godzin z MMA! Lepiej sobie tej nocy nie moglem wylbrazic! Chlopaki, kobiety wyslac na babska impreze, piwo do lodowki (oprocz Stevena bo on wóde [...]

Dziękuję wszystkim za zainteresowanie. Postaram się coś sensownego wymyśleć z tą dieta i napiszę do recenzji. Mam jeszcze pytanie, panuje opinia że powinno się jeść z samego rana jest to prawda? Np wstaje o 7:30 i zaraz jem? Ja zazwyczaj jem o 10 pierwsze danie.

Witaj. jeśli chcesz żeby ktoś ułożył dietę za Ciebie, to musisz liczyć sięz wydatkiem. Namiary masz w moim podpisie. Alternatywą jest ułożenie diety samemu i danie jej nam do spradzenia. Wszelkie potrzebne informacje masz w tematach podwieszonych i na potreningu.pl [...]

[...] przy diecie trochę pokombinowałem. W 2gim posiłku drobno posiekanego kurczaka przysmażyłem lekko na oliwie + ryż brązowy + surówka z kapusty pekińskiej i pomidorem Kolejne danie to już mocny odskok: Wieprzowina gotowana w sosie chrzanowym 200g + 75g ryżu + marchewka. Ze wstępnych wyliczeń wyszło mi że białka wyszło 30-40g i kalorii jak w [...]

[...] napisać swoją opinię na ich temat :) Produkt to całość usługi, którą mi sprzedają,a więc łącznie z obsługą (to tak jakbyś poszedł do restauracji,a sam musiał sobie przynieść danie z kuchni). Płacę nie tylko za siłownię,ale też obsługę. Zatem połowa produktu jest do kitu, druga połowa z grubsza jest ok,ale też jest się do czego przyczepić.

Posiłek nr3 12:30 szkolny obiad nie wiem co jest zawsze zupa i jakieś drugie danie losowe Posiłek nr4 15:30 Łosoś norweski świeży 60g 97 12 6 0 Ryż brązowy 60g 193 4 1 41 Baton Lion 100g 482 7 22 64 Posiłek nr 5 18:30 Ryż biały 60g 206 4 0 46 Jabłko 100g 46 0 0 10 Gotowana pierś z kurczaka 60g 90 20 1 0 Posiłek nr6 21:30 Jogurt wiśnia - [...]

Frytki na redukcji to akurat danie zalecane, przecież redukujemy węgle na korzyść tłuszczy więc 200g frytek spokojnie można szamać, mniej obtłuszczające to niż wór ryżu.