danie

[...] jedno pytanie w ktorys z podwieszonych tematow o oszukanych posilkach bylo ze sphaggetii jest w liczany jako oszukany posilek wiec ze gotuje na kilka dni przewaznie te danie mi starcza na 3 dobre obiady czy taki weekend z 3ma takimi posilkami moze mi zaszkodzic bardzo? czy zamiast moze normlanego makaronu dodac penne te ciemne oczywiscie [...]

http://imageshack.us/a/img59/6549/72ni.jpg + do tego ewentualnie jakaś zupka albo drugie danie mamusi na obiadek

Dwa tygodnie treningu poszło i mamy już 119,2 kg :) ciekawe ile z tego to prawdziwy tłuszczyk. Trochę zakwaszona klatka piersiowa, raczej nigdy jej tak nie męczyłem a tak po za tym to sielanka. W niedziele pozwalam sobie na jeden normalny posiłek tzn ,,obiad u teściowej" czyli zupa i drugie danie bez liczenia kalorii deser odpuszczam :)

Skerx, prawdę mówiąc myślałem o czymś bardziej błyskawicznym niż robienie teraz mięcha :) Masz jakąś alternatywe? Tak, setki. Kuchnia to nie laboratorium, nie ciężko wymyślić jakieś danie. Jak nie zjesz teraz tys. kcal, a dojesz np. jutro to nic Ci się nie stanie. Zrób sobie ryż na mleku np. z wpc i kokosem.

Twaróg przed snem dobrze regeneruje ale mogę się mylić :) Zjedz pełnowartościowy, solidny posiłek po treningu w okolicach tej 20-21 i przed snem nie będzie najmniejszej potrzeby już pchać czegokolwiek. Takie danie będzie się trawiło kilka godzin, poza tym, po co Ci "paliwo" przed snem? Osobiście nie lubie chodzić spać z wypchanym żołądkiem...

[...] tylko jeść i rosnąć :) Ja miałam w domu na początku też problem z tym, że wszyscy krzywo patrzyli, ale to mija - przynajmniej u mnie :) Aczkolwiek ciężko czasem jak wszyscy zajadają coś a ja 5934892 dzień z rzędu ta sama gadka - ale robisz to dla siebie. ;) I serio podziwiam każdego kto je danie tatarskie - raz w życiu jadłam i NEVER AGAIN :)

To znów ja ;_; 1.Znacie jakieś danie które można łatwo przyrządzić i ma 500+ kcal? 2.W półtora miesiąca 2,5kg to dobrze jak na ekto ? 3.I dziwna sytuacja z moim przedramiem.... Śmieje się że dziewice to były bo nie miałem jak je ćwiczyć. 4 dni temu kupiłem hantle i ćwiczyłem przedramie nachwyt 3x max / podchwyt 3x max, bolało cholernie przez 3 [...]

Mam pytanie zazwyczaj produkty waze przed obrobka ale to np jak robie sobie jedzenie oddzielnie a dzis razem wszystko i mam pytanie czy moge sobie zwazyc kawalki kurczaka po zrobieniu?Danie jest dla kilku osob dlatego nie mam jak zwazyc przed i robic oddzielnie tak samo jest gdy pieke schab tez go waze po upieczeniu (plastry) mogę tak zrobić?

Danie ok. Rozumiem ze pytasz o sklad a nie bilans. Pierś - wybierasz pierś bez skory z kalkulatora. A piersi jakie chcesz ja raz małe raz duże %-)

A to właśnie danie z żabich udek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a805e30cbc48c0b43d5c6882f55fc2.jpg

Zjadłem w pracy właśnie dwie najlepsze suróweczki kurde jakie w życiu jadłem. Właściwie to były lepsze niż moje danie... Jedna tarta marchewka + tarte jabłko - wodnista i na słodko, mam nadzieję że bez cukru. Druga kukurydza z puszki + drobno krojona sałata taka gruba chyba pekińska ? + nie wiem co ale będę musiał dopytać ;-) Mam jeszcze drugi [...]

[...] możesz też zamienić na majonez albo dać pół na pół, kanapki będą smaczniejsze. Dałem też 100g porzeczek, ale może to być dowolny inny owoc z ciemną skórką (lub cytrus). Śniadanie to najlepszy moment na danie z fruktozą, bo wtedy Twoje zbiorniki glikogenu są trochę nadszarpnięte i organizm nie przerobi tej fruktozy na tłuszcz (faceci niestety [...]

[...] mniejszym formacie :)! 16.09.2013 r. Dieta : http://s15.postimg.org/zamnurs8r/dieta_2013_09_16.png Trening : wieczór : klatka + triceps Posiłki : babka - moje ulubione danie ! http://s15.postimg.org/ryh7p8a0r/20130916_183436.jpg surówka + szynka mielona + jajako + chleb orkiszowy ( potreningówka ) [...]

co dziś zarzucacie na główne danie? ja chyba MU - Leverkusen :-)) tak przedstawia się plan transmisji z pierwszej kolejki na nc+: wtorek, 17 września 19:45 Studio Ligi Mistrzów, CANAL+ Sport gospodarze: Tomasz Smokowski, Andrzej Twarowski, goście: Maciej Murawski, Dariusz Tuzimek 20:40 Manchester United – Bayer Leverkusen, CANAL+ Sport komentują: [...]

[...] jest w głowie, wszelkie ograniczenia, bariery. Czekam tylko na październik i napyerdalam aż miło :-) filmy : http://www.youtube.com/watch?v=4XWUfqR-tRY&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Hvnwt2lSWFk&feature=youtu.be no i drugie danie, brzuszki łososia + szprotki z puszki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ed6da1488114648b4a2242fa68971b3.JPG

Dobrze, poleci tłuszcz jeszcze dzisiaj{:-(;-) a w sumie ja i tak już nie jestem głodna, zapomniałam o jedzeniu chyba:-| Czyli danie ekstra wpadnie we wtorek i będzie moc we środę8-)

[...] skoryguje. A w timingu (huohou - dosłownie: "moment ognia") w chińskiej kuchni decydują sekundy - dużo treningu do tego potrzeba. Ale jest jedno proste autentycznie chińskie danie: kroimy pomidory w plasterki i posypujemy cukrem. I to wszystko, a mamy prawdziwą chińską kuchnię. Może się wydawać trochę dziwne zestawienie, ale można się przekonać. [...]

Ja wczoraj miałem kopytka z sosikiem z karkówki i nie zjadłem ani jednego a to moje ulubione danie. Wyznaję zasadę jak nic to nic. Chyba ze jest balet i wódzia to można pofolgować.

[...] ważna kwestia. Ja rano szamie płatki owsiane + jajeczniczka z 3 jajek na małej ilości oliwy i jestem zapchany na te 3 godzinki - następnie w szkole biore 100gr Gainera, 2 danie w niej to kanapki na chlebie razowym z twarogiem, serem, szynką i innymi duperelami (nie jest to genialny posiłek, ale jest tych kromen na tyle, że idzie pojeść) - po [...]

Jak masz czas to głupotą jest nie iść na trening na rzecz oglądania seriali. Rozumiem na rzecz nauki pod studia, praca, obowiązki wysokiej wagi...ale serial ? ;-) Na śniadanie może pomyśl o mega fajnej owsiance ? 150ml mleka, banan w plasterki, rodzynki, płatki owsiane błyskawiczne (nie trzeba gotować wcześniej), jak masz to WPC dodaj, orzechy [...]