danie

[...] w tej diecie. Może zamiast tego wołowego, dać wieprzowe? Chyba tłustsze jest. Z tym chili con carne na ten tydzień było by mi wygodnie, bo bym sobie w sobotę ugotował jedno danie, pomroził i 2 posiłki w ciągu dnia bym miał z głowy. Do tej przekąski o 13.00 mógłbym też dać warzywa i polać je oliwą to już ze 20g tłuszczów byłoby więcej i wtedy to [...]

[...] jak ręką odjął 8-) Miska na dzisiaj. + sos ze schabu, ok. 20g + śliwka w schabie, na oko to może z 40g. Posiłek o 19:30 to posiłek po treningowy. Jedyna otwarta kwestia to ostatnie danie, nie wiem czy zmieszczę ;) Kupiłam sobie kombuchę, już nie mogę się doczekać aż do mnie dotrze 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f455d3b3361433586e0da527eee4782.png

[...] w tej diecie. Może zamiast tego wołowego, dać wieprzowe? Chyba tłustsze jest. Z tym chili con carne na ten tydzień było by mi wygodnie, bo bym sobie w sobotę ugotował jedno danie, pomroził i 2 posiłki w ciągu dnia bym miał z głowy. Do tej przekąski o 13.00 mógłbym też dać warzywa i polać je oliwą to już ze 20g tłuszczów byłoby więcej i wtedy to [...]

no właśnie też to czytałem, ale ja w tym przypadku wierzę Danie, bo czemu akurat taki problem AKURAT z Diazem.. To on coś spieprzył, ale na razie żadnej pewności nie ma pre-fight interviews już są więc walka powinna się odbyć %-) http://www.youtube.com/watch?v=yk3cyteQAbY http://www.ufc.com/media/158-DIAZ-PRE-INTERVIEW po oglądnięciu tego wywiadu [...]

Ładne danie, ja ostatnio na szaszłykach jadę, teraz kura to rarytas jak cały dzień prawie ryba leci :-( Ale nauczyłem się gotować "z sercem". Wolę spędzić 30minut dłużej w kuchni i zjeść smacznie i zdrowo niż na szybkiego robić zamrożoną pierś w 15 minut %-)

[...] na skupieniu się na bicepsie i barkach, a nogi i brzuch mniej, to jest OK. Tak czy siak - brzuch zawsze rób na końcu (jest dobrze). Jeśli zostawisz plecy+brzuch, rozważ danie nazajutrz organizmowi dnia wolnego od ćwiczeń - np. zamień poniedziałek z piątkiem albo zrób wolny wtorek kosztem soboty. Jeśli robisz barki+biceps, to najpierw rób [...]

[...] tako bez planu, z tego co czuje to duzo leci w triceps i w przedramie. Myśle o kupieniu sztangi i obciązen aby zacząć robić plan Joe Weidera. Przydatna informacja? Moim zdaniem szybka przemiana materii. Zawsze dużo jadłem i byle co a nigdy nie grubłem ;D Teraz się zaczyna robić oponka a szkoda w wakacje wyjsc z takim brzuchem na plaże :) [...]

Xper, oglądałem specjalnie walke Lavara ze schabem i powiem szczerze, że nie widzę tu wygranej Lavara. Normalnie wtopił tę walkę. W stójce niczym się nie wykazał, dał się parę razy obalić. Jego ciosy z parteru były słabe. Myślałem, że to wyglądało jak w walce Cro-Cop-Sakuraba, ale niemiło się zaskoczyłem. Żadnych argumentów nie miał Lavar. Nie [...]

karpia nie jadlem pewnie pare lat, ale w czechach za dziecka pamietam ze karp to glowne danie wygilijne bylo, troche sie tego zjadlo ;-)

ciekawi mnie temat różnych przysmaków w różnych krajach,ta zupa z nietoperzy ze smażonym wężem na 2 danie może okazać się całkiem smaczna;-)

[...] przetworzonych węglowodanów, tu węgli także sporo, ale rekompensuje nam to makaron z brązowego ryżu, a także potężna dawka białka – w tej samej ilości co węglowodanów. Całe danie dostarcza nam około 1000kcal, przy niskiej zawartości tłuszczu i stosunkowo niskiej błonnika, także sprawdzi się około treningowo przy low carb, jak i również na mniej [...]

[...] podsmażamy kilka minut z każdej strony -całość zalewamy bulionem, dodajemy pokrojoną marchew, przyprawy,dusimy pod przykryciem do miękkości, zazwyczaj zajmuje to przynajmniej godzinę - pod koniec gotowania dodajemy pokrojone ogórki, po zdjęciu z gazu śmietanę 30 minut przed końcem gotowania można wsypać ryż albo kaszę i mamy jednogarnkowe danie.

Ciężko określić. Śniadanie zazwyczaj herbata + 2-3 kanapki z szynka/kielbasa/poledwica domowej roboty + pomidor/ogorek. w szkole kanapka z szynka/kielbasa poledwica domowej roboty + pomidor/ogorek. W domu zazwyczaj jakas zupka, drugie danie roznice od schabowych z ziemniakami,ryzem po kurczaki, spagethi itp, itd na kolacje platki z mlekiem/ [...]

[...] potreningowy powinien byc normalny, czyli bialko + wegle + tluszcze i warzywa. to jest sprzeczne z moja wiedza, bo zawsze myslalem, ze najpierw po treningu bialko + proste wegle i dopiero po 1,5h pelne danie. jak ty to widziasz? nie jest ta informacja falszywa o ktorej sie dowiedzialem?? ;) Zmieniony przez - przywor w dniu 2013-02-28 20:33:20

[...] mam zapotrzebowanie na ww,t,b b 2,5 g/kg - 237 t 1-1,5g/kg - 142 ww 4g/kg - 380 Oraz zmienilem troszke meni - do ktorej mam teraz pytania. A mianowicie, o 15 mam glowne danie, a o 16 trening, nie lepiej z tym glownym daniem poczekac i zjesc po treningu ? a na siłce na czczo (tylko 1-2 posiłek) - poniewaz do kurczaka w kazdym rodzaju mam [...]

Ile kalorii na 100g ma pierś w sosie cytrynowym skład:bulion,skrobia kukurydziana,cytryna,miód,sos sojowy,pierś?

Chciałem to dzisiaj zrobić, ale nigdzie nie mogę znaleźć tego makaronu i sosu sojowego, w którym by nie było cukru i/lub mąki pszennej. Proszę o jak najszybszą odpowiedź, bo chcę jak najszybciej zrobić to piękne danie :-D.

[...] na piechotkę do szkoły będę jeździł właśnie na rowerku:-)) Później już tylko drzemanie i rozciaganie, teraz zamierzam zabrać się troszke za pisanie artykułów do gazety i ogladanie filmów. Na tapete pójdzie Operacja Argo http://1.fwcdn.pl/po/41/65/614165/7496968.3.jpg?l=1351310746000 http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano1 [...]

[...] powitać :) Zgłaszam się do Was o poradę. Chciałbym żebyście podali mi możliwie NAJTAŃSZY posiłek przed- i potreningowy. Wiem że piersi z kurczaka i ryż to najlepsze danie, ale na taką rozrywkę na razie mnie nie stać (i nie piszcie że skoro nie wyrabiam finansowo to powinienem sprzedać rower/samochód ojca/komputer/brata bo nie o to tutaj [...]

piersi z kurczaka i ryż to najlepsze danie, ale na taką rozrywkę na razie mnie nie stać Jesli na to Cie nie stac, a chcesz mase walić, to raczej nie mozliwe. :-(