dania z piersi kurczaka

[...] WPC i orzechy. 1. Jajecznica 2. Mięsna pizza 3. WPC, orzechy. Wczoraj jak pisałem kręciliśmy program, więc dieta oparta na tym co gotowaliśmy, więc nie będę zdradzał, choć dania pojawiały się już tutaj na zdjęciach i w dyskusji. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/236fe20f549e4c619a0abdae3040eac4.jpg [...]

[...] założenia diety (na 4 tygodnie): 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty „owocowe”, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, [...]

Witaj iwcia100 Z żeczy wegetarjańskich to mozesz sobie robić jakieś Dania bezmięsne i jeść z kaszą gryczaną lub ryżem http://www.kulinaria.pl/potrawy.asp?gr=4 albo jak nie lubisz piersi z kurczaka to jakas rybke morską zawieraja Tłuszcze nienasycone Są one źródłem NKKT (niezbędnych nienasyconych kwasów [...]

diety inaczej nie ułoże. nie mam warunkow ak robic poszczegolne dania. hm, co do treningu to jakos nikt nie chce susił sie go skorygowac .. http://www.sfd.pl/Trening._95kg_redukcja-t814559.html - temat z moim treningiem. co do dzisiejszego dnia(poniewaz jednak dziennnik obliguje do pasania): w szkole od 8,posiłki 2x ryz 40g oliwa 5g 100g [...]

[...] wychodzi 12 małych placuszków. Na zdjęciu widać 3 placki, na nich pół farszu z przepisu i kolejne 3 placki na farszu. Czyli z całości wyszło 2 takie talerze. Całość dania (bez liczenia warzyw): 12 placuszków - 587 kcal, 16B, 56T, 6W farsz (kurczak) - 248 kcal, 54B, 3T, 0W razem - 835 kcal, 70B, 59T, 6W Połowa, czyli porcja z talerza - [...]

[...] dolewać za dużo nowej wody, gdyż puszczą jej one dość sporo :-) Wyszła mi duża porcja, która nie zmieściła się do tradycyjnej wielkości miski %-) Masło dodaję do gotowego już dania. Smacznego! Makro: 28.7 B/ 39.8 W/ 11.4 T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfdf5b7bf5534e85ab759452b6ef7d93.JPG Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2014-10-22 10:36:33

Z tego dnia zmniejsz ilość piersi z kurczaka w 4 i 5 daniu do poziomu z 2 i 3 dania, czyli 80 g. Moim zdaniem na śniadanie możesz spokojnie zjeść 4 lub 5 jajek, zamiast 2 żółtek i białka z paru jaj. W ten sposób ilość białka w dniu powinna zejść w okolicę 190 g i taka ilość będzie ok.

[...] ale znajdziesz tu co masz poprawić) 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty "owocowe", wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, [...]

[...] 3 policzmy = 7 funtow. Wyszlo 65 czyli ni jak z 90 tygzostaje jeszcze na waryzwa i owoce czyli masz mega wypsaiona diete zdrowa. Jasne jak sie chce jesc na miescie/gotowe dania/slodycze/cukru duzo/ pic hektoliry energy drinkow to mozna i 4 x tyle wybulic. Robie tygodniowe zakupy to wiem, na mleko i ryz i twarogi/jogurty zostawiam w Icelandize [...]

[...] zbytniego spozywany on by byl okolo 18-19 czyli po treningu lub w dni nie treningowe ogolnie w okolicach kolacji. Slyszalem cos o twarogu i potrzebuje alternatywy dla dania glownego czyli piersi i ryzu. Oczywiscie nie wiem za bardzo jak sie doladowac weglowodanami bo wedlug takiego planu to dopiero polowa weglowodanow ktore sa mi [...]

Dobrze ze ktos poryszył ten temat. Ja osobiście do głównego dania daje twaróg, bo jak to podkreślił quazar wychodzi taniej a drób a dokladnie poledwice z indyka/piersi z kurczaka wale w kanapki do szkoły

6 dni VLCD za mną. Moje odczucia? Nie jest tak ciężko. Głodu już tak bardzo nie czuję, parcia na słodkie aż takiego nie mam(Cola zero robi swoje) Jem objętościowe dania tak od 14 do 22-23. Dużo pieczarek, kapusty kiszonej, kapusty pekińskiej. Jadłospis to 600g piersi z kurczaka, 250g twarogu, serek wiejski lekki 200g, białko 50g, warzywa, 10g [...]

[...] do upadłego ćwiczę prawie każdą partię mięśni czyli tak zwany trening ogólnorozwojowy . Jem regularnie 4 posiłki dziennie przynajmniej staram się . Ograniczam smażone rzeczy , Jem sałatki różnego rodzaju ryż Piersi z kurczaka smażone i obrane z bułki tartej do tego jakieś kanapki bo niestety w pracy nie mam czasu na jakieś wykwintne dania :).

Czasem bylo 5 posilkow 2000-3000 kcal, czasem 3 ktore dawaly pewnie z 3500 kcal. Raczej duzo, aczkolwiek to bylo duzo na 1 chwile, i nie byly to dania zbilansowane, tylko np 5 piersi z kurczaka po hawajsku z serem zoltym z piekarnika ;d

kolego jak ktoś nie ma problemów z laktozą to niech pije a poza tym nie wszystkich stać żeby co trzy godz. jeść piersi z kurczaka ryby,owoce morza,ryże,makarony i inne dania. itp.mleko jest bardzo dobrym dostawcą białka podejrzewam że po prostu nie zrozumiałeś o co mu chodzi a na małych powtórzeniach to najwyżej mięśnie będziesz miał wytrzymałe [...]

[...] przerw pomiędzy posiłkami, czasami 2h jak trening, a to dlatego ze nie lubię jeść szybko, a nawet jakbym chciał to bym nie dal rady wcisnąć. Moje pytanie brzmi: Czy dla organizmu jest to zdrowe? Czyli praktycznie brak przerw pomiędzy posiłkami ( powiedzmy ze przerwy około 10-30minut, na przygotowanie dania). Jeżeli wyolbrzymian problem to sory.

Ok makrele bede se zmieniał z innymi tłustymi rybami , a Oliwe z oliwek zapodam do dania gdzie jest ryba i do piersi z kurczaka.Szynke wogule omine i tyle. Ziarna słoneczniku zapodam dodatkowo do jogurtu , i jakos w srodku dnia zjem tez go troszq.Margaryne tez wyzucam. w 1 posiłku uzyje płatków owsianych.

Cayek bardzo miły wpis... To są dietetyczne dania :-)) Jestem praktycznie cały rok na diecie. Jem na okrągło ryż i piersi z kurczaka a rano owsiankę z białkami jaj. Chciałam pokazać, że można jeść ciągle to samo ale za każdym razem może to inaczej wyglądać-kurczak pokrojony w kostkę, posypany przyprawą i podsmażony na suchej patelni już mi się [...]

[...] mówie wam , a drogo nie wychodzi, Ryż z lider szajsa to 1,2zł za 400 g , poł kg piersi , co tak styka mi akurat na 2 posiłki to ok 6 zł , i sos ok 2,80 za słoik, tez na 2 dania styka. Do tego jem 3-4 puszki tunczyka w sosie własnym i masa mi idzie w oczach. Tuńczyki niestety są obrzydliwie paskudne, no ale ten ryż mi pomaga to przeżyc, bo [...]

[...] 16:00 100g białego ryżu lub kaszy gryczanej + 100g piersi z kurczaka + pół paczki warzyw na patelnie (200-250 g) 17:30 - 18:30 trening 18:40 banan 19:00 to co o godzinie 16 bo zazwyczaj robię większą porcję i dziele to na 2 dania, po posiłku łykam jeszcze witaminki (jakieś Activ Spectrum) 22:00 serek wiejski + 10g oliwy z oliwek, warzywa