dam

[...] o barki to zapomniał em dopisać bo robiłem już kilka w miarę prostych ćwiczeń na barki z hantlami, natomiast co do pleców jestem zielony. Nieznam ćwiczeń i jeszcze teraz to jakoś dam rade, ale po wakacjach będzie ciężko. Ps-Nie ukrywa jestem początkującym i mam jeszcze pytanie czy ćwiczenia na barki angażują w jakimś stopniu biceps i triceps?

cytuje "koles08 , przecież jak moje zapotrzebowanie jest około 1620 kcal to przecież nie dam w diecie 2600, tylko np. 2300-2400" ja przy wadze 61kg jem 3500kcal, twoje 2300 to stanowczo za mało a białka nie obcinaj, nawet dorzuc bo porcje kurczaka 50g to lekka przesada... połowa jak nie większosc twoich bialek to roslinne, chociazby z [...]

Dam ci 29zł

dam 10zl..

ja dam 11, ale przesylka wliczona

dam 30zl

Silke trzeba walic dosc czesto e2d e3d wiec stawiam ze tydzien po ostatnim strzale trzeba zaczac... ale glowy nie dam...

sorry ze tak troche nie na temat ale pytam z ciekawosci: co to znaczy te ed albo e2d co piszecie na koncu? przykład: 1-12 clomid 50mg ed 1-6 prop 75mg e2d z gory dzieki za pomoc, dam soga...

Dzięki za odpowiedzi. Niedługo mam zawody stąd te pytania :P Niby silna jestem, ale raczej to nie pomoże na zawodach :v Dam Ci radę ekspercką, którą usłyszałem od wielkiego trenera, który był kiedyś wielkim zawodnikiem (m. in. wicemistrzem olimpijskim: Wychodzisz, wyłapujesz prawą rękę, a reszta dzieje sie sama. Powodzenia!

Bling ;mowiac tylko 10kg'' masz na mysli ze dam rady zrzucic wiecej na samym celnie z dieta i aero

[...] na rzecz odżywki MAGNUM 8000 jak nie mam możliwości "coś zjeść " 7. Terningi to dopiero o godzinie 21-22 więc trochę muszę posiłki w czasie rozmieścić bo wcześniej nie dam rady A zastosowałem tyle kcal czytając innych osób diety co mają podobną wagę/wzrost robili diety na 4000 kcal. Ale to na początek zmniejszę ilość kcal i będę obserwować [...]

dam 780

to czy dam miarkę na 300 ml czy na 800 ml nie ma różnicy?

[...] więcej wiem kim jest ten człowiek nagrywający te filmiki. Bynajmniej nie jest to przypadkowy "każdy". Laborant, z tego co kojarzę patofizjolog, ale co do tego ostatniego nie dam sobie ręki uciąć. Literatura, literaturą ;-) Niech dokładnie wskaże gdzie napisane jest, z to toksyczne. Toksyczne jak się okazało było "nieco" na gryzoniach, na których [...]

laptop juz sprzedany :) noki fotki zaraz dam :)

[...] gram, i bezposrednio po treningu 5 gram. DN: rano na czczo 5 gram. Dextroza: Zawsze bede brał ja odrazu bezposrednio po wypiciu kreatykni. jakies 30 gram bede rozpuszczal w wodzie. Mam pytanie w ilu ml wody mniej wiecej rozpuszczac kreatynke w shakerze i tak samo dektroze, bo jak zaduzo dam to sobie mysle, ze szybko bede musial wydalic mocz ...

[...] pokarmowego człowieka? Nie wiem, ale ręki uciąć za ludzi, którzy piszą artykuły na tym forum czy z wiedzy własnej czy też tłumacząc publikacje z zagranicznych forów, też nie dam. Prawda jest taka, że aby się o tym przekonać, każdy człowiek chcąc wiedzieć jak to jest, musiałby poddać się indywidualnym badaniom, które nie wiem jak miałyby wyglądać. [...]

[...] bic przez pare dni troche sie podleczyłem i jechałem dalej.Ale to juz nie było to mniej jadłem bbo goraczka ,strasznie osłabiony,ne trnnigu juz na pół gwizdka a wogóle daj spokój .odblok był 24 tbsy clomidu dało rade i 300 kapsułek t bola .Ale teraz jestem monter i dam rade.Mam pytanie czy flrxus da rade osłonic stawy podczas brania winstrolu?

ale zonk/ dawno mnie nie bylo na tym forum i troche sie pozmienialo, ale teraz jak kupiue gainerka to dam SOGacza aha, mam pytanie odnosnie gainerka, a wlasciwie jego zakupu... po "kupieniu" pisalo, ze przyjdzie mi na maila potwierdzenie, czy cos takiego, ale problem w tym, ze mam innego maila niz wczesniej, a do starego nie mam dostepu, [...]

hehehehehehe pałkaa ...zastosuje sie do twojego pytania i Ci odpowiem..ale najpierw dam Ci bana...a za kilka min skasuje twa wypowiedz a wiec pytasz dlaczego ph=sterydy... otooz jak zapewne wiesz (w koncu jestes po olimpiadzie ogolnopolskiej czy tam ogolnoswiatowej z biologii -mozliwe calkiem ze takze wszechplanetarnej) terminem steryd okresla [...]