dam

Wspiecia na palce stojąc siedząc na maszynie ze sztangą uginanie nóg leżac z hantlem miedzy stopami syzyfki przysiady ze sztangielkami trzymanymi z przodu na barkach przysiad ze sztangą z przodu do roboty a nie nie dam rady

Możliwe , filmiku nie dam rady ale zapytam trenera czy zerknie na to okiem , plecy staram sie mieć cały czas proste

[...] górę, -- nie ma ze nie mogę, muszę ! :-)) Zaryzykuje, będę teraz brzuch katował 5 dni pod rząd. Czy po tych 5 dniach od razu wrócić do treningu brzucha 2 razy w tygodniu , czy lepiej będzie gdy dam mu chwile odsapnąć. Przyznam, że głupio się czuje, 5 dni to znów nie taka męka}:-( Zmieniony przez - żyjący na pustkowiu w dniu 2013-11-20 18:56:30

np https://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html#opis Będzie okey jeżeli 15ml dam do butelki 1,5l raz dziennie? Zmieniony przez - GłodnySukcesu w dniu 2018-06-04 19:25:46

Nawet nic nie napisze tylko od razu dam ci SOGA. [email protected]

Dzięki, tak więc wybiorę pierw masę :) Biorę się do pracy i dam znać o tym w temacie.

Dzięki za pomoc , już dam rade sobie sam ułożyć diete :)

nizej weglami juz nie zejde nie dam rady niestety próbowałem na poczatku przy układaniu btw dac 130w ale ledwo żyłem nie miałem nic siłi i energi dlatego te 180-200 u mnie na redukcji to jest max nizej nie zjade

dzięki... sprawdzimy. dam znać, jakie efekty. SŁAWA!!!

Nie dam rady zrobic 4 dni trenigu bo pracuje 4 dni w tyg

Niech ktos wklei foty tutaj. Soga nawet dam.

No właśnie ap ropo pływania...jak dobrze trzeba pływać?:P na 50m dowolnym , mam okolu 40 sec... a i jeszcze jedno pytanie...Jutro chyba idę na trening tajskiego , z tym ,że są tam ludzie trenujący już grubo ponad 2 miechy...dam radę jakoś z nimi trenować czy lepiej poczekać na nowy nabór?

No dzięki raz jeszcze. Kupie w maju monohydrat to dam soga.

Siema jestem po cyklu okolo miesiac. Robilem w srode 19.12.2007 badania krwi i moczu. Dzisiaj bede mial wyniki badan dam ci znac czy cos wykryli.

Tak, masówkę trzeba robic dużo ostrożniej. Zejście do 10 proc to raczej nie podczas tego cyklu, nie dam rady. Chcę sobie stawiać realne cele i na bieżąco je modyfikować. Ja będę zadowolony gdy brzuch przestanie mi chociaż zaburzać sylwetkę i będę mógł spokojnie masowac bez wywalonego bebecha po dwóch tygodniach masy. Obecny cel to wytrzymanie [...]

[...] z tym HCG? myślałem że po ostatniej mecie... a co do celu z ankiety to wartości oczekiwane przeze mnie mają być utrzymane po cyklu, po 7 tygodniach mety solo złapałbym spokojnie 4-5 kg w miare dobrej masy ale wynik ostateczny po odbloku byłby na poziomie +2kg, stąd pomysł na trochę dłuższy cykl i użycie drugiego środka, myślę że dam radę...

600mg tygodniowo dam cypio i skończę tego propa.. zostało mi 6 czy 7 strzałów. A z tą prolaktyna dlaczego jest 2x ponad normę ? Estradiol w normie

Mam podobne objawy i jak na razie zaden ortopeda ani lekarz sportowy mi nie pomogl.Ich podejscie jest takie - jak Cie nie boli to po co przychodzisz?2 pierwszych ortopedow zabronilo mi treningow,a 3 powiedzial,ze to byl blad i badz tu madry.Sam objaw moze nie rokuje zle na przyszlosc,ale pytanie jak samemu sobie wytlumaczyc,ze to nic zlego skoro [...]

dzięki wielkie za odpowiedź. 800 metrów nie dam rady biec maksymalnym tempem. Ja myślę, że pobiegnę własnym tempem przez 2600m, a dopiero na ostatnich 400m będę wyprzedzać. Ja będę biec w biegać przełajowych. Pewno będzie 20-30 osób. Na pewno znajdą się tacy, którzy od początku pobiegną na 90%, a po 500 metrach zejdą z bieżni. Ja będę starał się [...]

Wiem. Obawiam się tylko, że nie dam rady biec na 3-4 pozycji.....Jeszcze teraz mnie przeziębienie złapało i kolejne dni na trenowanie w plecy.