dam

oczywiscie ze dam sogi bardzo mi pomogliscie i duzo sie dowiedzialem :D pozdro ;d

Potraktuje te zawody na luzie, a skakać będe na pełnej KUe. Nie będe patrzał jak inni skaczą, tylko moje skoki mnie będą interesować..Dzisiaj miałem bardzo mocne rozwolnienie, ale mam nadzieje że jutro już będzie ok.. Jakoś będzie, "zesram się ale nie dam sie".. O wynikach poinformuje was tak o 17.. A teraz ide spac bo o 7 musze wstac..

tylko nie wiem czy podbic kalorie bo jak dam te 3 gramy to mało co zostanie na tłuszcze

no to dam 2.5 bedzie tak po srodku:)

hehe, dzięki za odpowiedzi pokombinuje i dam znać :)

budżet musi się zamknąć w 500 złotych, przynajmniej na początek musi mi tyle wystarczyć, dam radę z takimi pieniędzmi?

ok to kupuje tauryne oplimpu weź jeszcze doradź jakiej firmy carbo. jakie białko?a gajnera to chyba nie kupie. jak będe miał abona to ci dam soga. a co do masy to tego tłuszczu nie tak dużo, w bicu przyszło 2,5cm, w klacie5cm, w udzie 3cm, w brzuchu to też z 3cm, a diete chyba mam dobrą, choć troche mało tłuszczy.

[...] reke ;] potem z reszta sa trudnosci z dostaniem awansu na kaprala z reszta po rozmowie ktora przeprowadzilem z majorem razem z nim stwierdzilem ze bedzie najlepsza szkola podoficerska mam jeszcze pol roku do egzaminow wiec mysle ze dam sobie rade kozystajac z pomocy ludzi ktorzy wiedza jak dopasowac trening ;] no i diete ktora nie jest problemem.

Dobra dam Ci jeszcze szanse na nadrobienie strat . Otóż są rozbieżności jeśli chodzi o dawke omawianej odżywki. Jakie porcje stosować i o jakich porach patrząc na omawiany temat. Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

Kupuj gainery w folii wychodzi o wiele taniej... ;] tak samo carbo... ja za 1kg gainera Olimpu nazwy nie pamietam ;) Whey Mass chyba ale głowy nie dam płaciłem 20zł tyle samo za Carbo Biogenixa;) więc ty płacisz 170zl za 4kg gainera swojego a tutaj masz 4kg Gainera i Carbo za 160zł ;)

No niesety,człowiek uczy się na błędach,na razie będe musiał się zaspokoić atlasem gdyż szybko go nie sprzedam,spróbuje coś sklecić i dam do oceny. EDIT: Cos takiego (proszę o wyrozumiałość) Bazowałem na FBW by Georgu: 1.Prostowanie nóg w siadzie na maszynie. 3X15 2.Sciaganie drążka wyciągu siedząc z przodu. 3X15 3.Wyciskanie poziome w siadzie na [...]

[...] mogł Ci pomos bo jak piszesz siostra nie chce cwiczyć jogi jezeli podałbym Ci jakies konkretne cw tez nie wiadomo czy jej sie spodobaja.To zalezy przede wszystkim od niej dam Ci linka gdzie sa opisane 3 metody cwiczen w tym rowniez joga masz tam inne linki do cwiczen jogi pilatesa i tai chi moze ktores trafia w upodobania Twojej siostry a co [...]

Zaczynem najprawdopodobniej za 4 dni, po 4 tyg sprawdzę czy wybije i dam znać. Ewentualnie doradzicie ile wziąć żeby zbić. Dzięki z rozpiskę.

Dam mu szanse jeszcze miesiąc, powtórze badania jak bedzie dalej tak samo to odstawie na miesiąc i jak będzie kicha to znowu zaczne brać

[...] 2ml trenu. Bilem 0,5 ml e2d ze strzykawki do ktorej nabralem 2 ml. Dla mnie bylo to wygodniejsze. Co do odczuc, odstawilem po tygodniu bo mi wyrzucilo za mocno prolaktyne a do tego bardzo zle sie czulem podczas snu. Drugie podejscie zrobie z inna profilaktyka albo poprostu dam sobie odpoczac. Zmieniony przez - hru w dniu 2019-03-08 14:42:44

dam włoskie i białka zostawie jak mówisz, a proporcje BTW i BTW na posiłek dobrze mam?

No to było praktycznie wszystko po 100 g a jak tak zobaczyłem co niektóre ile to jest 100 g to nwm czy dam tyle rady zjejsc

ja ci dam taka rade wejdz na ATLAS ĆWICZEN i dokładnie przeczytaj bo to jak tabliczka mnożenia dla matematyka ALE PRZED KAŻDYM TRENINGIEM przeczytaj dokładnie na temat ćwiczeń które bedziesz wykonywał POLECAM zła technika i praktycznie bezsensownie machasz cieżarami

Dzięki za rady, zastosuje wskazówki i dam znać za kilka tygodni czy pomogło. A jeszcze pytanie aktywne puszczanie robić na 2-3p? Ciezarem 125kg?

Zrobiłem a6w więc dam radę robic 4 dni w tygodniu tylko chodzi mi o to czy cwiczenia 3 czy 4 razy w tyg. dadzą lepsze i szybsze efekty. Bo słyszałem, że jak za często się robi cwiczenia to mogą byc gorsze efekty.