dam

Mmonikaa, właśnie stygnie chleb upieczony z twojego przepisu, pachnie bosko w całym domku. Co się upiekło dam znać za chwilkę. Odnośnie twojej siłowni, aż tyle czasu na niej spędzasz, nie za dużo. Musisz przed pójściem na siłownię zjeść posiłek z dozwolonymi węglowodanami i o kolacji nie zapominaj. Pozdrawiam Weronika

[...] ale wlasnie je koncze nadrabiac...ostatnio sie znowu wscieklem...jak co tydzien musi byc u mnie ciasto (nie moga sie od tego odzwyczaic) kusza mnie dranie!!!! Ale ja sie nie dam...co prawda sprobowalem kawalek jejku nie moga go sobie chowac i nie trzymac na widoku...ehh ale ja sie nie poddam... A wlasnie mam pytanie mozna jesc smietane z kakao? [...]

Hideyoshi oczywiście zdałeś choć test dotyczył tylko wintoreza i jackhammera. Niestety soga nie dam bo odpowiedzi sam udzieliłem wcześniej ( moje poprzednie wypociny). A jak masz jakąś egzotykę (naprawdę) to też wrzuć teścik. I powiedz mi czemu Val to kbks, bo po rosyjsku to jest chyba AS "Val" - (Awtomat Spiecjalnyj). "Z...j się a [...]

właściwie to nie wiem jak jest z tym nabiałem.dopiero dzisiaj dostałam książkę jeść aby.....,zaraz będę ją studiować jak coś znajdę to dam znać.ale myślę że jest tu tylu fachowców,że ktoś da znać jak to jest. pa pa inka innka

[...] troszkę orzeszków do urozmaicenia. hej Weroniko, na jaką dietkę wskoczyłaś? po ostatniej swojej przygodzie z tłuszczową przyrzekłam sobie, że Monti i tylko Monti...i że na żadne hiper-super-rewelacje już się nie dam skusić. jeszcze chciałam zapytać Maniula jaki jest skład tego serka rama, którym smarujesz chlebek Xs? pozdrawiam poniedziałkowo

Hello Co do porady Joggera zwiazanej z porannymi aerobami to raczej nie dam rady. Po pierwsze musialabym wstawac o 5 (!!) a po drugie ja nie jestem w stanie rano cwiczyc. Nie mam absolutnie na nic sily (nie tylko bede na diecie). Dzisiaj moj 5 dzien i jest OK. Mysle ze teraz bedzie juz lepiej. Pisałes o łagodnym przejsciu z kopenhaskiej na [...]

[...] z cytryny, a do tego brokuły, brukselka, cukinia, sałata zielona, ogórki i inne warzywka o niskim IG. Kolacja to warzywa, czasem soczewica ze szpinakiem... To chyba tyle, nic wielkiego... ale mi odpowiada jak na razie. Jak wymyślę coś fajnego to dam znać. Pozdrawiam i będę wdzięczna za wytknięcie błędów w propozycjach śniadaniowych... -

[...] bo chociaż ze mnie weteran odchudzania, tego nie próbowałam, a może uda się zrzucić szybciej parę kilo. Syska, jak tam po pszenicy? Żyjesz? Do tego na pewno już się nie dam namówić. A w ogóle to dzisiaj chodzi za mną (i tupie!) zwykła, pszenne bułeczka, świeżutka, chrupiąca i z masłem. Chyba natychmiast wejdę na wagę, bo spoglądanie do [...]

[...] fotek z prezentacji 6 operatorów, różnych dziedzin). Inne ciekawe fotki - nie zwiazane z gromem znajdziecie w dzialach: GALERIA, NAJLEPSZE ZDJĘCIA, FOTOREPORTAŻE nara ps. jak ktos ma te fotki o ktorych pisalem w rozdzielczosci takiej jak na stronie pap po wpisaniu hasła - jakoć 2100x1900 to bardzo prosze o nie dam sogacza a moze nawet dwa :D

Dzięki za rady, jesteście kochani Postaram się jeść teraz troszkę więcej białka i zrezygnować z fig, bo do tej pory myślałam,ze mają one niski IG, ale jest inaczej. Od orzeszków nie mogę się odzwyczaić, ale postaram się je jeść do godz 16.00, a czekolade raz w tygodniu i nie za dużo. Dam znac jak mi idzie, moze wreszcie waga się ruszy.Nie [...]

cze wlasnie mam siodmy dzien i perpektywa nie jedzenia obiadu mnie dobija... zobaczymy czy dam rade. ania ja zamiast herbaty wlasnie pije kawe, bo nie obudzilabym sie bez tego. w 5 tez nie jadlam marchewki i pilam kawe i nic mi sie nie stalo, wiec nie jest chyba zle. niech sie jeszczez jogger na ten temat wypowie. never pop your nose where you're [...]

kochany joggerze;) bardzo Ci dziekuje za odpowiedz,,,i tylko pozazdroscic twojej cierpliwosci do naszych pytan;)dam znac jak mi poszlo...trzymaj sie

witam, chce sprobowac tej dietki, co prawda nie wiem czy dam rade ja pociagnac razem z treningami+ nienawidze szpinku -czym to dranstwo mozna zastapic. Jogger, czy ty biegales przy tej diecie? jesli tak to ile km/tydzien i ile razy?

[...] jak najlepiej na tym! ale.. " NIC NA SIŁE " co nie? P.S. Nawet takie podejście, ze nie musze sie katować daje lepsze samopoczucie i wiecej sił! :_) Na koniec dam znać czy na dobre mi to wyszło :P oj, nie mówie oczywiście , z ejak bede głodna to bede wcinam ciastka, czekolade czy golonke.. Mówie tu o zdrowych rzeczach.. np. [...]

[...] a ja nie moge na to pozwolic, bo ide w lipcu do szpitala i musze miec super wyniki, potas, sód, sprawne serduszko itp. ) po drugie! zero koncentracji, mam matury, a nie dam rady się uczyc!!!! :(( po trzecie.. za bardzo się licze ze swoim zdrowiem.. i ciesze się, ze sie opamietałam! niestety mam słabą psychike, ale.. Kiedyś bylam gupia.. nie [...]

Tank - o jakich nieprawidłowościach mówisz?? Co do picia i palenia - na pewno to robia - w koncu to normalni ludzie. A co do tego brania - jesli biora to dam glowe ze sie do tego przed soba nie przyznaja....

Dzięki Jogger:) Mój chłopak w sumie przerwał już dietę, nie mógł ćwiczyć, był na niej bardzo słaby. Ja się jakoś trzymam, choc coraz bardziej się zastanawiam, czy nie lepiej przejść na dietkę 1500 kcal i regularne aeroby...:)No zobaczymy, jak wytrwam - dam znać:)

Witaj Qbea. Ja też dziś zaczełam, ciekawe czy dam rade, zazwyczaj nie mam silnej woli, ale moze tym razem... Pierwszy dzień jakoś minął (prawie) i jest ok. A jak u ciebie? Pozdrowienia dla forumowiczów.

hih aja dopiero na 4 dniu ale juz wysiadam...w głowce sie kreci i jakos tak słabo...ale dam rade...mam pytanko czy do twarozku mozna odrobinke szczypiorku i cebulki a do jajka odrobine oliwy i do befsztyka tez?no i xczy znacie juz jakies konkretne efekty tej diety...?pozdrawiam goraco i całuje ...:)papa;p

[...] to ja mam podobnie... ale zmuszam się bo wczoraj faktycznie wyglądałam jak w 6tym miesiącu ciąży hahah, taki miałam balon przed sobą. Dziś mój głodny dzień... ale może dam radę... Buziaki Kochani! Ps Kabanos ja po pierwszym dniu miałam 2 kg mniej (woda zeszła) a deraz waga prawie stoi w miejscu. Co do jogurtu to podobno chodzi o ponad dwie [...]