dam

lucek .. ja ostatnio wyluzowałem i probuje panowac nad moim "syndromem aptekarza" .. i ilosc suplementow ograniczylem do niezbednych podstaw .. ale juz nidelugo .. juz za momencik .... dam czadu ... Doradca - Suplementacja

bigger thx i sog ..a tak wogole jak skoncze brac ALC to z pewnoscia dam znac.. E U AMO AVIDA

[...] raczej nie ćwiczy nie jest taki przepakowany ale mizernie nie wygląda sam fakt pochodzi ze szkoły co sie od małego biją i ma większe doświadczenie i ty historie o nim ze tak sie dobrze bije tak gadają wszyscy ,,,, Nie wiem gdy jestem w domu to sobie wmawiam ze mu na stukam i dam rade a gdy już on sie do mnie zaczyna to mnie strach eliminuje ,, ;/

ok zaraz sobie to wszystko zrobie w gramach i dam do poprawy

a tak wogle to 5 serii na plecy ? no co ty jedz planem ktory ja ci podalem bo to podstawowy (najlepszy) plan hst atakuje on cale cialo rownomiernie i rownomiernie je rozwija. W kulturystyce wiecej nie znczy lepiej. Dam tutaj przyklad kiloba ktory cwiczy takim planem: przysiad podciaganie pompki na poreczach i ma swietne przyrosty masy

o na tych juz co innego.mi sie podoba.dam sogacza

Sog za prace tez dam :)

Opisem możesz sobie podetrzeć pośladki. PH odstaw i nie zawracaj sobie tym głowy. Chyba, że chcesz sobie zrobić kuku i później nam tutaj płakać, że suty xxl i o mój boże co robić bo żyć mi się odechciewa. Myśl ziomuś. O jaki opis chodzi w takim bądź razie ? Apropo sutow kuku i depresji dam se rade ziomus .

no właśnie worek z drzewa ?? rozj*bałeś mnie tym tekstem A co do siłki to fajna, soga dam

moze miales slabbe bialeczko... to oliwe wruce do ostatniego posilku, rano jem orzechy, wiec po co oliwa? jogurt i owoc wywale i dam pomiedzy sniadanie a 2 sniadaniem... od 8 do 16 jestem w szkole, wiec nie bardzo mam jak... gainera kupilem po to zeby moc pic w skzole, a i tak dostarczam wsyztsko czego mi potrzeba... jak dodam rzu piersi itd to bd [...]

mutant mass wychodzi bardziej ekologicznie no dobra, to mleko dam tylko do sniadania.... odzywki bd pil z woda... reszta ok?

dam rade tylko musze wiedziec kiedy mam brac! mam jeszcze NITROBOLON 100kaps. TREC moge gdzies to jeszcze wrzucic ? Zmieniony przez - jaajeti w dniu 2010-02-04 01:50:40

12 tydzień, 6 tygodni do końca, skoro tak mówisz to dam 15000. rozpisał byś te 15000 hcg. i clomid. 09.11.2014 będzie ostatni shot testa

dobra zmniejsze tylko fotki i dam na profil wiec zobaczysz kolego :):)

[...] dzień jak dzień poszedłem na siłke i cwicze cwicze i myślę bez kitu bez niej ani rusz wiec mam prozbe do ciebie napisałbys mi tylko ile w niej na kilogram ciała ma byc bialka węglowodanów i tłuszczy dalej już postaram sie samemu coś zmascic i dam w odpowiedni temat do sprawdzenia oczywiście dieta na mase heheeh pozdrawiam i czekam na odpowiedz

[...] 2s 12.przedramię - hantlą wewnętrzną stroną dłoni w górze 2s 13. ABSII takie coś ułożyłem z przedramieniem myślę że wszyscy zrozumią o co chodzi proszę o ocenę szczególnie o to mi chodzi czy dobra ilość serii pompki w podporze miałem zmienić na wyciskanie jednorącz hantli ale mam minimalnie 5 kg to nie wiem czy dam radę chociaż 7 razy zrobić

[...] to organizm tego nie jest w stanie przetrawic?Nie wiem.Wynikow to mam duzo , prawie wszystko co mozna by bylo zrobic.Ten link powienien dzialac Wyniki dzialajace Jutro dam do badania mocz z 4 roznych por dnia , pod katem kortyzolu.Ciekaw jestem jak wyglada jego poziom wieczorem Zmieniony przez - firekowal w dniu 2019-08-15 21:11:35 Dodam [...]

ok, to dam spokój a na rowerku stacjonarnym, który mam w domu jakbym jeździł po każdym po siłku? Czy też nie?

zaspany %-) (jeśli chodzi o "ujemny deficyt") Dzięki wielkie. Będę miał więcej pytań, dam ankietę i bd tu pisał ;-)

Dzięki, nie będziemy więc ryzykować z tłuszczową. Myśle teraz raczej o obcięciu węgli przez kilka dni do np 30% i na 4 dni przed zawodami zwiększyć mu do ok 80% żeby jak najwięcej nagromadzić glikogenu w mięśniach.?! Ciężko utrzymać wagę bo... dam przykład: pt 190km, sb 195km, nd 180km - kilometrów wyścigowych. Spalanie w granicach 4500- [...]