Trening początkującego

Dziękuję wszystkim za rady i opinie. Od poniedziałku zaczynam pracę nad sobą.

Rozplanowalem to w sumie tak

Pn Kickboxing
Wt Trening metaboliczny (a)
Sr Kickboxing
Cz Trening metaboliczny (b)
Pt aeroby
Sb Kicbkoxing
Nd Odpoczynek

Do tego dolacze zdrowe odzywianie, ruch i mam nadzieje, ze bedzie lepiej : )

Bede informowac was jak mi idzie, dziekuje jeszcze raz i do "zobaczenia" w przyszlosci.

w Pt odp bym te aero ew, zapytaj czy po treningu metaboliczny możesz aero jechac

ok, to dam spokój

a na rowerku stacjonarnym, który mam w domu jakbym jeździł po każdym po siłku?

Czy też nie?

Potrenuj zobaczysz jak to na cb podziała.