dam

[...] no parodia ;( jestem k***a pewny że te testy to pic na wodę i do dziś nie dostałem wyniku na papierze W dniu wyjazdu jak nie dostanę to chyba będzie dym jak już walizki dam za drzwi.... Bo to są jaja Jedyny plus że teraz naatawde niczego nie brakuje jeśli chodzi o jedzenie, wiaodmo podemnie mogło by być ciut leliej bo wszytsko i tak nie [...]

[...] jeszcze dziś u fizio to trochę mnie ogarnął. Dwa filmiki z treningu https://youtu.be/NiuCcXyWxJU https://youtu.be/vfrtkPDOmeY Waga dziś 105.5kg Zdj na czczo jutro pewno dam a dziś coś z treningu /SFD/2020/10/2/c6c11423e4cf4f1e84a0841c12704e37.jpg /SFD/2020/10/2/96174ee7d2ac4e319dc3e3b909d256e9.jpg [...]

W sumie może nie będę się rozpisywał bo już późno a w zasadzie wcześnie :d więc dam to o na insta bo Michał już po Cardio a ja będę się kładł ale jeszcze piję owocowego browrka bo miałem ochotę xD ale chyba nie dopije bo po paru łykasz mnie nabilo %-) /SFD/2020/10/5/a4f7964ca9bb472e879f58e85b734be0.jpg [...]

[...] też ale raz wiexej raz mniej, betanina hcl No i u mnie leki też już lecą cały czas na wzjg tabsy i Czopki Ale wiaodmo część co wymieniłem na jelita część bardziej na trawienie ale trochę tego jest ;p Obecnie szło wszytsko oprócz bpc Ale kończę 3 paczkę vivo, kończę 3 butle iberogastu, Orale odłożone ale dam chyba znów na jakiś czas bpc

[...] jest Ziomek którego znam ale i on też ma Total wyj**ane na całą te szopke co 2 dzień jest na miesjkich czy policji to za maseczkę to za to to za. To. Tydzień temu dam organizował prostet w Andrychowie to jeszcze z auta nie wyszedł i już mu mandat dali xD wczoraj w wawie też był Póki co czynne ja wczoraj wziąłem poranny bo nawet robiąc [...]

No to zostanę testerem ;) i dam znać

Hvj z dojazdem ale jak to twoje główne utrzymanie czyt. skelp, trenerka itp to już tym bardziej wkvrwia a na to totalnie nikt nie patrzy. No ale dałem rady już 2x to dam i 3x ;)

[...] dzień wyżej jak minus 10 nie było A tak to chyba każdy wie jak było w ten weekend na Krupówkach bo całe media o tym gadały l,. Nawet Polsat news był ale mówię p******e nie dam im wywiadu %-) W piątek zero policji, w sobotę już chodzili a w niedziele 5 suk jeździło po Krupówkach tam i spowrotem plus jedno auto z tym glosinikiem Ale ogólne [...]

[...] tym zostanę, to nieszczęsne wiosło na tym podeście wywaliłem i dałem to co na filmiku, czułem plecy super i chyba tez widać że lepsza praca pleców, a w tym drugim zestawie dam pednleya I robiłem ciut inaczej ściaganie drązka, nogi nie przed siebie tylko "wyrzuciłem" do tyłu więć z autoamtu mniejszy cieżar bo nie miałem jak się zaprzeć ale ruch [...]

Ja już trzeci raz będę przesuwał wesele, teraz jak nie dam rady, to jadę na Zanzibar i tyle %-)

a tak ogólnie to dziś dnt, cardio na czczo 35min i reszta dnia w pracy,w sumie dalej siedze jutro niby nogi, ale jest mozliwość ze czasowo nie dam rady zrobić treningu i bedzie kolejny dzień nietreningowy bo na rano na sklep do 13 a potem kierunek Dębica i nie wiem jeszcze czy pojedziemy od razu po pracy czy coś później no ale to najwyżej 2 dnt [...]

Wczoraj dnt Dziś plecy i reffeed, Chciaz po sprawdzeniu wagi rano sam nie wiedzilem co robić bo pokazało 108.5kg no ale mówię jedzenie poorbione to się trzymam planu. Liczę na to że jutro będzie mniej a poza tym to tylko waga Trening dziś naprawdę super ;) fajnie wchodzilo i siła była większa jak ostatnie treningi więc trochę Energi zostawiłem na [...]

Ja to akurat rozumie ^^bo też jak napisałem mam 20g fatu plus niby te omegę której nie liczę, i te 20g zazwyczaj idzie z jajek ale czasem dam z masła migdałowego ale ta Omega jest nigdy nie zmienna bo jakby była zmienna to miałbym dać 30g fatu z masła a nie 20g.

To dam je przed Odwodzeniem, pewno też od razu mniejszy ciężar będzie potrzebny żeby się zajechać a to plus bo mniej nakładania ;d

[...] nie może być cały rok, ale wiadaomo tak sie nie da, wpadnie jeszcze jakieś kg na wage to zaraz się włączy tryb slow motion %-) chciałbym ten rok przepracować jak najlepiej dam radę;)postartować w przyszłym roku i jak do tego czasu samo się coś nie wykluje(powiedzmy najbliższy rok) to wtedy będę działał w tym temacie mocniej że tak powiem %-) [...]

[...] nie może być cały rok, ale wiadaomo tak sie nie da, wpadnie jeszcze jakieś kg na wage to zaraz się włączy tryb slow motion %-) chciałbym ten rok przepracować jak najlepiej dam radę;)postartować w przyszłym roku i jak do tego czasu samo się coś nie wykluje(powiedzmy najbliższy rok) to wtedy będę działał w tym temacie mocniej że tak powiem %-) [...]

[...] na pół gwizdka, to jak dupczyc i wchodzić do połowy czyli bez sensu xD Ostatnio zrobiłem sobie siady na swunicy zamiast hack siadow i w kolejnym planie sobie właśnie je dam jako główne Żeby bulo jakieś urozmaicenie Waga po nogach była rekordowa bo 124,5kg ale to tam h**a w sumie znaczy https://youtu.be/RoQehImrcuk Czwórki były w [...]

Trochę z innej beczki jak ktoś chętny na medicover plus (ten najbogatsza wersja) to dajce znac i dam namiar na goscia co ogarnia od ręki :) bo czasem ktoś coś tam pytał nie taz a jest akurat okazja

[...] i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Dziś może dam opinie na temat bialka ALLNUTRITION Ultra Whey smak Apple Pie, dla mnie smak mega, naparwde daje 10/10 słyszałem opinie o tym smaku ze kosa i tak naprawdę jest. [...]

ale Ty nie cierpliwy jesteś%-) spokojnie bedzie taki moment że dam fotki z konca offu ;-)