dam

Eh , czyli jednak Pan przegapił prosiłem o kolejny rozkład Partii pod mase bo jednak dalej podmasuje :) no ale jak Pan to teraz czyta to prosze mi dać rozpiske partii na mase dla ekto , a plan dam tutaj do oceny jak bede miał rozkład dziekuje

[...] z mojej winy Pan napisał mi cwiczenia których nie moge wykonac z braku sprzętu . może mi Pan je czymś zamienić bo sam nie mam pojęcia czym zastąpić.Ale na początku podam Panu mój sprzed : Modlitewnik ,wyciag dolny+górny , sztanga ,hantle, laweczka skos dodatni , ujemny,płaska ,drążek A wiec : PONIEDZIAŁEK wypychanie na suwnicy 45st [...]

Wodzu mam pytanie nie jestem w stanie wykonac przysiadu bez podkladek pod piety poprostu nie dam rady wiem ze to moze smieszne ale tak jest cos chyba z biodrami i kolanami po za tym nie jestem w stanie zejsc tylkiem do ziemi masz na to jakas rade ?

Iorweth: napisz na priv, dam Ci kontakt i pogadamy telefonicznie, bo z tych czy innych przyczyn za dużo czasu wymaga uściślanie. Może w rozmowie pójdzie lepiej.

[...] a przed aero po całym treningu jak wyżej odżywka bialkowa i banan. Proszę wprowadzić korekty, podać swoje przemyślenia. Wiem jestem męczący bo uparty, jeszcze głupi ale dam sie przekonac bo nie wstyd przyznać mądrzejszemu racje. to co wyżej daje nadal 3400kcal w tym 290g białka(z roślinnym), 92g tłuszczy, 350g wegli tylko pozmienialem [...]

[...] Carbo-NOX przed treningiem, to gdy mam do wyboru iść na trening "na głodniaka", a przyjąć Carbo-NOX + Mega Strong Protein, to zawsze wybiorę ta druga opcje. Jednak gdy dam więcej niż 40-50 g Carbo-NOX przed treningiem to lekko mnie "uśpi' tak po 30 min, więc staram się nie przekraczać tej ilości. Potreningowo to już jak najbardziej [...]

To ja też dam;-) Forma z lipca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8198acdcaf984b47a8cf0ca8a2a92052.jpg

Uhhh na razie jak patrzę w lustro to się wydaje niemożliwe, ale dam z siebie wszystko żeby tak było. W końcu dziewczyny tutaj udowadniają, że z Waszą pomocą i swoją ciężką pracą można niemożliwe uczynić możliwym. :-))

Na tą chwile mam jeszcze tylko plecy. :P Potem dam więcej. Wzrost : 172 Waga : Jak mówiłem 70-71 Biceps : 37(lewy mniejszy troche jest) Talia : 79 Klatka : okolo 106 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a96e9826c2a84204b856a1cd8da0e185.jpg

dam 70mg ed

Atmosfera jak i silownia swietne - potwierdzam :-D z zawodow ktore by mnie interesowaly to MP i UMP ale jaka kategoria i jak to wyjdzie to wszystko sie okaze ;-) bede pewny czegos to dam znac! :-) Forma z dzisiaj po treningu http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening2_zps076c3e6e.jpg Wszystko idzie zgodnie z planem ;-)

Witam trochę mnie nie było,bo 10 miesięcy. Za dużo niestety nie zrobiłem,trochę poprawiłem może jakościowo,ale dam zdjęcia dla porównania. Pierwsze dwa zdjęcia są z masy z zeszłego roku października,na tych fotkach było 76kg. Obecnie jest 75kg,obwody ciutke większe ;) właśnie zaczynam cykl masowy do 83 :) [...]

tylko ciekawe kto segreguje puste op lub butle po zuzyciu... ? nie hejtuje zadnego laba a jak sie wypowiadam to faktycznie o towarze ktory lecial i moge sie wypowiedziec jak na mnie dzialalo a po za tymi bolami nie mam nic do zarzucenia AP bo kosiła ładnie i robote zrobila konkretna w krótkim czasie stosowania wiec dla mnie Alpha to czołówka [...]

[...] dziala calkie dobrze a co powiecie na temat tego antka? (sorry za nie wyrazne foto aparat w iphonie ch**owy rozmywa wszystkie zdjecia) firmy Atom Lab (nie atomic) 50mg w tabsie... tak lezy i mnie kusi ale nie ma jeszcze zadnych opinii, najwyzej zostane testerem i dam znac %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a0d03aec87544ec9b312741a5a206ad.jpg

[...] iphonie ch**owy rozmywa wszystkie zdjecia) firmy Atom Lab (nie atomic) 50mg w tabsie... tak lezy i mnie kusi ale nie ma jeszcze zadnych opinii, najwyzej zostane testerem i dam znac %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a0d03aec87544ec9b312741a5a206ad.jpg Osobiscie moge ze spokojnym sumieniem powiedziec ze soki z atom lab dla mnie totalny nie [...]

To USP z tego co kojarze to takie troche home made, etykiety jak wydrukowane na domowej drukarce. Srodki dobrze dzialaja. Tak tak, mówimy o tym samym USP, dobrze kojarzysz. W takim razie dziękówka za info, ja będzie wiadomo czy klepie dam znać %)

[...] tłuszcze to whey + 10 gram masło/olej kokosowy ( schłodzone na budyń), mięso uduszone w lekkim sosie pomidorowym z warzywami zielonymi i suszonymi. Gliceryne podbij na priv dam Ci link gdzie tanio . Muszę przeznać dość nietypowa suplementacja. Wojo mógłbyś napisać jakich firm produkty używasz? Chodzi mi o glicerynę, melatoninę. W jakim celu to [...]

[...] ostatnia prosta, jeszcze chwila i zaczynam ostatni etap z odwodnieniem! Jeszcze trzeba zacisnąć zęby i robić swoje - dziękuję serdecznie sfd.pl i firmie Grenade za pomoc, dam z siebie wszystko jak zawsze ! :-) 3 tyg do: http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening%2070_zpsbv0lba6k.jpg 2tyg do: [...]

Witam, dzisiaj wieczorkiem dam końcową wypowiedź i założenia co robie i jakie decyzję podejmuje, mam nadzieję i gorąco liczę na pomoc Pana Sebastiana Mieleckiego:) Życzę miłego dnia, pamiętajcie o swoich mamach!!!

[...] mnie to bo troche zmeczony bylem, skupienie na plus . Pompa dosc średnia. Co prawda mało węglowodanów jadłem rano ale spodziewałem się trochę większej. Delikatnie mnie spompowalo także dobrze się ćwiczyło. Następnym razem sprawdzę po lepszym posiłku. Trening fbw. Ogolnie jak na start to dobry produkt. Po kolejnym treningu dam kolejną ocenę.