dam

Norton bo zaraz Ci dam Bana -------- BodyBuilding --------

Przepraszam ,ale dzisiaj nie dam rady jutro ci rozpiszę trening.Ten co podał Brutus jest całkiem dobry ja bym tylko rozdzielił go na dwa rózne w tyg. ,ale wszystko to- jutro . POZDRAWIAM!!!

No to super. Teraz to już wszystko jasne. Rozumiem że białko roślinne też nalerzy uwzgledniać w diecie? Tą dietę stosuję dopiero 1 tydzień także na efekty będziemy musieli trochę poczekać, jakby co dam znać. Jeszcze raz bardzo dziękuję i pozdrawiam. ROPUCH

aktualnie czekam wlasnie na to bjj a wiem to od kumpli (harcerzy) i ma prowadzic jakis ich druzynowy czy cos w tym stylu :) gosciu tez jest od boksu i czegos tam, dokladnie sam nie wiem, jak bedzie juz cos wiecej wiadomo to dam znam :)

a moglibyście mi przerobić avatra tak żeby był animowany tak jak ma kosa i colter oczywiście goga dam CZŁONEK MAFII SFD MAFIA SFD RULEZZ

Dzieki,ale poszukam w necie jakiś badań.Dam znać jak coś znajde Power comes from God.

Trochę ogłady ! Z tą ankietą to był debiut więc pewne niedociągnięcia muszą być w przyszłości obiecuję że się poprawię i dam więcej możliwości ściemniania .P.S Chłpoaki co to jest ta deka ? nie rozumiem ostatniego podpunktu eeee ???

[...] forum. Ten dopisek o sooga to możesz faktycznie usunąć . Ostatnio też trafiłem na temat który był o niczym a forumoiwicze wymieniali się sogami na zasadzie daj mi ja dam tobie bo fajny jesteś przypominało to troche towarzystwo wzajemnej adoracji . Jestem tu nowy i przy okazji zapytam o co chodzi z tymi soogami i jak sie uzyskuje te [...]

[...] ,np klatke cwicze cienzarem 20-30 kg ,inni patrzą na mnie jak na glopiego :] nie cwicze nic na stojąco ,cokolwiek obciązy mi chocby w niewielkim stopniu brzuch odpada , w sumie cwicze tylko bica i trica na siedząco malym cienzarem oraz wyprosty nog ,dzis sproboje barki samym gryfem a dam ci soga ,wiem ze dobrze mi zyczysz :] HARDCORE PRIDE!

Pamiętam i rozpiszę spokojnie ja mam dwoje dzieci i komputer tylko w pracy ,ale dam rade. POZDROWIENIA!!!

Przerobi mi ktoś to zdjęcie tak aby pasowało na okładke cd?Dam soga "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

a ja myslalem ze to jakies nowe odkrycie bedzie ze bede jadl slodycze itp. i dzieki czemus bedzie sie to odrazu spalac(zart:))) ale soga dam. <<<Champions are Made Not Born>>>

Lubie ten dział - pośmiać się można - następnym razem dam pytanie o 400 tabletek i z 10 strzeałów (tylko nie wiem czego bo się nie znam) to będą jeszcze śmieszniejsze odpowiedzi. lucek

[...] A co do melatoniny to nie moge ci pomoc bo nie znam tego leku, ale dzis sobie zalatwie to zobacze jak sie bede po nim czul. Jesli wystapia po nims jakies stany sennosci to dam znac, ale moze u ciebie i twojej kolezanki jest to spowodowane tym, ze nie jestescie jescze przyzwyczajeni na benzodiazepiny, ktore zaliczaja sie do lekow nasennych. [...]

[...] proteiny Pro Complex 55 gram 2:00pm obiad i kolejna szklanka proteiny 6:00pmlekki posilek zeby nie byc glodnym 11:30pm po treningu pare kanapek i proteine i tyle wody na noc ile dam razdy zmiescc w brzuchu:) wiem ze troche nie dopracowana ale myslalem ze moge napisac narka "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

hmm taak ?? To coś nowego bo do mnie nic na tamat wiecej nie dotarło .. jak znajdę to tutaj to dam na mail

Ja Ci dam fotkę , moje Ci nie wystarczają jestem zazdrosna

Mea_Yeach ja rowniez Cie POZDRAWIAM... a kolege Durala to ja mam, najglebiej gdzie dam rade... w sercu, bo mi go szkoda... prawda boli ale trzeba umiec ja powiedziec, a Tobie to wyszlo najlepiej... 3maj sie... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu [...]

Ja ci dam rude... Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

dam tu do oceny dla was moj plan na mase ;), nie bede zakladal nowgo postu bo mi sie nie chce ;P napiszcie swoje uwagi... Poniedzialek Barki 1. Wznosy bokiem ze sztangielkami - 3x12,8,8, 2. wyciskanie zza karku 3x12,10,8, 3. Wznosy bokiem ze sztangielkami w opadzie 3x14,12,10,0 Nogi 1. Przysiady ze sztangą na barkach 4-3 x 8-12 2. Martwy ciąg [...]