dam

[...] może po prostu trafiam złe dni? Odżywiam się tak samo, trybu życia nie zmianiłem. Z pozostałymi grupami mięsniowymi nie mam problemu - nie odnotowywuję spadku siły itd. Dodam, że kiedy przyszedlem na siłownię brakowało siły, po 3 tygodniach odzyskałem formę sprzed przerwy. Potem siła ładnie ruszyła (z 80kg max w 4 miechy doszedłem do 95kg - [...]

[...] i jak wpływa na nie nikotyna, ale teraz pogrzebalam troche w necie i jako taki opis znalazłam(może niezbyt dokładny, ale zawsze). A jak znajdę to właściwe źródło, to dam Ci znać " Nikotyna hamuje wydzielanie trzustkowe, stymulowane sekretyną, co prowadzi do zmniejszenia objętości i stężenia diwęglanów w dwunastnicy. Za pośrednictwem [...]

nie wie czy było ale dam http://www.filecabi.net/video/greg-valentino.html

[...] techniki, która wymaga niskiego zejścia na nogach i korpusu prawie że w pionie. Moje próby wykonane w ten sposób zaowocowały zmniejszeniem ciężaru. Czyli o ile "z pleców" dam radę podnieść 3 razy 170kg, o tyle nogami ledwo oderwałem 140 trzy razy i prawie zasłabłem. Ja mam ogólnie słabe nogi. Zaledwie 3 x 125kg w siadzie. Dopiero co zacząłem [...]

[...] a nawet wiecej:) Co do strong man to szukam chetnych z okolic zabrza do treningu:) potrzebuje pieniedzy na sprzet a sam nie wydole:) W najblizszych planach mam zalatwienie opony i oczywiscie belke:) Jakby ktoś był chętny to oczywiscie zapraszam:) Fu dzięki:) wkładam w to całe serce, wiec sądze że efekty będą i uda sie cos zrobic przez ten rok :)

czy w nabieraniu czystej masy miesniowej licza sie tylko kalorie, czy tez jesli dam mniej gram węgli(na rzecz tłuszczów oczywiscie:)) to masa bedzie szla wolniej ale tez bede mniej obrastal w tluszczyk??

przesyłka by napewno stała tak ok 10-15 zł?bo jesli tak to ja ci dam w tym tygodniu znac czy bierzemy ale raczej wzielibysmy

Siemka Kamil raczej nie bo w sobote pracuje u siebie wiec nie dam rady a co? Chiny cos pomysle o plecach pzdro

squnisz chdzi o to ze w gainerku zawsze wszyscy byli tak jakby jedna rodziną i duzo o sobie wiedzieli, a ostatnio przyszo wiele nowych osób i chodzi o to zeby napisały cos o sobie zeby je lepiej poznac juz za chwile dam moje zdjecia

[...] nie zadbala o to, zeby zawsze byly drobne. nie wydaja reszty oszukuje ludzi. co z tego, ze to 2gr ? dlaczego ktos ma mnie oskubac na 2 gr ? to ja decyduje, kiedy i komu cos dam, jak chce to dam 20zl napiwku w knajpie ale daje te pieniadze za cos. za darmo to mozna dostac kopa w dupe. twoj sasiad ? o co masz do niego pretensje ? moze to jakis [...]

Dam soga bo kiedyś skode czy coś tam na zaciągniętym rękawie przeciągałeś z tego co mnie pamięć niemyli

dam 30

Wyślij mi swojego maila w powiadomieniu, dam Ci cały program do ABSu z obrazkami!!!!!!!! Pozdr.

lece,pa:* ps.nie dam sie ,nie ma bata

A wracajac do sterydow i uzaleznienia, to nikt sie nie chce przyznac tak naprawde na forum publicznym ze od sterydow sie mozna bezproblemu uwolnic. Zakladam ze robie 3 cykle i robie tyle , mam to co chcialem i jest super. Wszyscy mowia ze jest super i szczerza kly na forum JEST SUPER JEST SUPER gowno prawda NIE JEST SUPER nie bylo i nie bedzie. [...]

KUr*** MOWILEM ZE MACIE NIE PODAWAC WYNIKÓW !!! , co teraz ??? hehe , dobra dam wam ten link :) http://ts.searching.com/...torrent/540929/NBA_02_17_2006_ASW_Celebrity_Game_XviD_BB4LL USUNCIE TE ... :) to bedzie dzialalo . plik torrent :) czekam na sogi

[...] kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne' moja waga - 80 bf nie wiem , ale myśle że powyżej 15% - jutro zobacze to dam znać współczynnik aktywności 1.1-1.2 więc o co chodzi ? zresztą to 2200kcal to tylko próg wyjściowy. Coś na czym moge się oprzeć.Teoria. Za 2 tyg. zacznie się [...]

[...] na wierzchu przedramion), mięśnie dwugłowe ramion, mięśnie przedramion ja w tym cwiczeniu wogule praktycznie nie czuje bica :F najbardziej przedramiona + promieniowe a cwicze ciezarem ~25kg :F duzo ruchow bo po bicepsie wiecej nie dam rady utrzymac w dloniach :o musze sobie jakies paski sprawic (to cwiczenie robilem dopiero 2x :F)

to ja dam krzesło potrzebujacemu

[...] wiedza, ale przede wszystkim motywacja, we dwoje zawsze raźniej. Na siłowni możesz pracować nad całą sylwetką! Zmieńmy dane. Na siłownie będziesz chodzić przez 12 miesięcy, dam sobie obie nogi uciąć, że na "orbicie" nie wykręcisz 6 miesięcy regularnych ćwiczeń. Czyli do dyspozycji zostaje ci 400 złoty, po tym, jak się okres [...]