dam

[...] po powrocie do domu siłą woli przebrałam się w dres i zaległam na kilka godzin z przerwami na pawie; próbowałam coś wciągnąć - nawet woda wywoływała natychmiastowy efekt pawienny... masakra. Dziś ciągle jestem słaba jak dziecko i muli mnie. Fuj. Ciekawa jestem czy i jak dam radę na treningu... Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-11-07 08:27:16

No dobra :) Dam znać jak skończę. Mam dość niską piwnicę ale sam też pomyliłem kolejki gdy rozdawali cm do wzrostu więc myślę, że sobie poradzę.

[...] 6.10.2011 DNT - choroba KOMENTARZ: Dzisiaj w końcu wyruszam na siłownię, aż mnie trzepie od tego nicnierobienia i leżenia plackiem przez tyle dni. Chgociaż ciekawi mnie czy dam radę cokolwiek zrobić. Miska przez te dni była oczywiście nieciekawa, bo co można jeść jak się rzyga albo dochodzi do siebie. Do tej pory mam białko- i tłuszczowstręt i [...]

nie mierzylem od jakis 2 tygodni , jak zmierze dam znac :)

Powiedz mi teraz czy taką dietę mam prowadzić przez 7dni w tygodniu? Nie wiem czy dam radę gdyż mam dwie lewe ręce do kuchni a ma mnie wesprzeć mama a przecież nie do pomyślenia dla niej będzie gotować to samo przez kilka tygodni. Może być opcja takiego odżywiania tylko w dni treningowe? Ponownie pytam.:)

nowka u keltona kosztuje 86 wiecej niz 50 nie dam

[...] min. na rowerku, którego nienawidzę }:-( (suple i warzywka te co zwykle tylko dziś jeszcze doszło pół główki kapusty :P ) Taaaka micha i doszło PÓŁ GŁÓWKI KAPUSTY kiedy ja dam radę to wcisnąć w siebie {{:-( Nie wiem czemu wszystko mi zrobiło kursywą??? :-? Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-07 22:08:52 Zmieniony przez - obliques w [...]

prz no forum leci w kulki%-) BCAA pije jakies 5-10min przed zakończeniem treningu siłowego bo potem siadam na rowerek i krece 20min aeroby a po aero ida własnie rodzynki, carbo, białko TieS91 jak narazie tak, dawno nie robiłem podciągania na takiej ilości powtórzeń, zawsze był zakres 6 powtórzeń i wtedy doczepiałem obciążenie, teraz też tak pewno [...]

wiem wiem, przeszukałem cały internet, ale nie dam za spodenki 150zł, wolę używane w dobrym stanie, a wszystko co tańsze po około 50zł wygląda jak zwykłe szmatki

[...] po spr. na youtube:P Pull-up variation - to wiadomo przyciąganie Multi-plane pulling - kombinacje podciagania w serii ( takie kombo z wieloma ruchami w jednymm ćwiczeniu ) xD Mam obiekcje co do curl, row variations. Może ktoś pomóc? Choć wpadłem na pomysł i dam linki do filmików na youtube z powyższymi ćwiczeniami. ;) Jakie jest Wasze zdanie?

grruubas , tak , oliwę przestwie a ten słonecznik nie do ruszenia , nawyk , w szkole nie bede wcinał , bym nie zdążył , kubingo - dzieki dam rade ,

Zdjęcia dam na pewno. POZDRO

Nie wiem, czym dam radę (siłka+bieganie+koszykówka no i szkoła). Ale warto spróbować. Dzięki za odpowiedzi. Jeżeli ktoś będzie chciał coś poradzić, to chętnie przeczytam :)

szybsza regeneracja -stwierdziłem że odczuwam ale czy za sprawa hormonu wzrostu to niedokonca jestem pewien ,jak znajdę sposub na podniesienie to tobie pierwszemu dam znać jak dotąd tylko pozytywne opinie czytałem o tych właśnie aminokwasach a szczególnie o argininie na której temat było i jest wiele badań choćby w MD to na tyle z mojej strony ;-)

jutro będzie ładniej%-) ja tknąłem bo bardzo lubie, ale dzisiaj cos z nim nie tak:/ krótko mówiąc miałem rewolucje w toalecie xDD poskakałem troche na skakance chciałem policzyc ile dam rade w 1 "serii" bez skuchy skoczyc, po 250 się pogubiłem xd

[...] wszystkiego i jest ok wtedy, mój żółądek już jest doświadczony hehe :-) Buli915 - Molder mądry po szkodzie, teraz wiem, ze też bym przełożył, ale wtedy inaczej myślałem, że dam rade w 100% w sumie nawet sie jednak ciesze, ze zrobiłem, bo nie miałbym inaczej kioedy go zrobić poprostu, a miałem 4 godziny czekania w Łodzi to co miałbym robić przez [...]

to i ja dam soga jak rzetelny kolega jest,to się chwali teraz....

Dzięki Damian. Miło jak ktoś zagląda:-) A tu wstawiam fotkę pleców z dzisiaj. rozpiski z dnia wczorajszego i dzisiaj dam wieczorem. Odespałem sobie, zaraz bede szykował posiłki na resztę dnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69c753b013224f43baea6a27dc455f12.JPG Zmieniony przez - glok w dniu 2011-11-09 10:56:46

[...] to gra błędów.Są to błędy piłkarzy jak i sędziów.To taki ludzki sport i dlatego tak od ponad stu lat popularny. Co do Śląska to ta drużyna nie jest przypadkowa i wcale nie dam sobie ręki uciąć że nie zdobędą tytułu.Stracili jednak u mnie sporo swoimi występami w LE-bo to głównie tam drużyna musi pokazać swoją klasę i charakter.Liga oczywiście [...]

[...] samego wieczora, aż zachce mi się iść biegać. Nie wiem co zrobię z 11 listopada, bo jutro mam wg planu 12km, a 11 zamkniętą siłkę. Mogę iść jutro na siłkę, ale nie wiem czy dam radę przebiec wtedy 11go te 12km, a łączyć sobotnie interwały z siłowym to samobójstwo @-) Jakoś to obmyślę %-) 9.11.11. Bieg w terenie 6,44km tempo 6:21-6:08 Łącznie: [...]