dam

Jasne, to jak będzie hajs to w drugim posiłku zamiast tego twarogu dam jakąś rybkę mintaj/panga co? Ale to jak będzie kasa, a jak nie to lecę jak jest.

O fotelach nie pomyślałam, spróbuję tak następnym razem. Odczekałam dość sporo przed orbitrekiem, bo rzeczywiście myślałam, że nie dam rady, ale jakoś poszło. Tzn pierwsze 10 minut niskim tempem, a później jakby mi wróciło trochę siły. W czasie tych obwodów też miałam kilka przerw jak nie dawałam rady. Ok, następnym razem ustawię takie obciążenia

ale nie 10kg fatu przecie xD 10kg w miare dobrej masy, potem wytne 5kg i git no bo kurde, nie wiem czy ma sens dobić do 90kg, zredukować do 86 a potem bede musial znowu masowac bo bedzie srodek zimy, więc super forma(haha) nie będzie mi potrzebna xd zrzuciłem 22kg to 5 nie dam rady haha:D?

no wlasnie kombinujemy z Nuril moj nowy rozklad, jak wykombinujemy to dam szefowej do akceptacji i od poniedzialku powrot na silke

widziałam plecy!! ale z zazdrosci poszłam sie popłakać .. spotkanie bedzie na pewno dam znaka mailowo jak juz bede... czasu wolnego narazie pod dostatkiem, bo jestem bezrobotna

[...] 3-2 Popełniłem błąd, w ostatnim meczu tego zestawu zamiast Andersona z Tsongą zagra Verdasco, do tych co już typowali czyli do domera, lukasha i diakonosa, zmieńcie swój typ jeśli któryś z was tego nie zrobi nie wezmę tego meczu pod uwagę a w kolejnej rundzie dam do typowania jeden więcej Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-09-02 12:37:02

Za 10 minut wychodzę na trening, dzisiaj pierwsza porcja StanoFusion - bardzo dobrze się miesza i świetnie smakuje. Po treningu dam znać jak moje odczucia

dam 55zl lacznie z wysylka

[...] w świegot, w zgiełk ? o taki: "Daj tu! Dawaj! Co masz? Fotel? Może prezesurę potem? Ja do żłobu, ty do żłobu! Lepiej będzie razem obu. Widzisz go! Nie dam ci! Czyje? Moje! Ja wyborów się nie boję! Nie dasz mi? Takiś ty? Wstydź się, wstydź się!" I wszystkie ptaki zaczęły bić się. Jaka więc stabilizacja Taka [...]

[...] wątpliwosci i wdzięczny bym był za pomoc Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 czyli albo 4 albo 6 powtórzen zalezy jak dam radę ? Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg [...]

Możecie mi polecić jakieś dobre białko, mam w szkole przerwy 5 minutowe i nie dam rady nic wszamać. Tylko proszę nie pisać " wybierz dobrej firmy a smak to jaki Ci podchodzi" tylko, że kurde nigdy nie upowałem tego i nie wiem jaka to " dobra firma". Smak sam sobie juz wybiore.

Bije cypi + bold, wchodzi gladko i dziala. Za jakies 5dni zaczne oxe wiec tez dam znac. Zmieniony przez - LepszyBrat w dniu 2011-09-02 19:34:12

a czy mogłabyś ułożyć mi jakiś trening? Bo w sumie nie znam się na tym, a nie chciałabym zrobić sobie krzywdy Byłabym bardzo wdzięczna :) Myślę, że 3 razy w tygodniu dam radę.

[...] zostawiamy na jeden tydzien, przecedzamy przez zmoczony filtr do kawy (lub geste sitko)co sie da odciskamy to bedziesz sobie w kroplach podawac zgodnie ze schematem jaki ci dam Chce sprobowac od razu sprawdzic czy problemy z jelitami nie wynikaja z pasozytow, drozdzakow i ukrytych uczulen, nie szkodzi na raz to "wyleczyc" tak na [...]

[...] zapewne też nie pomagam sobie dietą - właściwie same węglowodany i dużo słodyczy - zero mięsa, ryb, mało warzyw... moje obecna dieta to dla mojego organizmu niezłe Hello! jej, a myslałam że ja jem dużo... sek w tym, że więcej nie dam rady - w ogóle nie potrafię zjeść dużo na raz - bardzo szybko sie napełniam, ale też potrzebuję jeść często...

[...] 4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) 4 kg 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) 5,5 kg byl to najciezszy trening , dostalam niezle w dupe ale pelnie szczscia ...bo .... tam ta ta dam tyle wazylam 9 lat temu..po porodzie mlodego Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-03 09:16:38 Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-03 09:18:13

[...] mięśnie.Więc proszę o radę jakie ćwiczenia będą najlepsze ,by je zachować ile powtórzeń najlepiej jest robić jak dobrać ciężar ,by te ćwiczenia miały sens.Wiem ,że nie dam rady z takim ciężaram jak ćwiczyłam wcześniej ,ale proszę o radę jakie jest minimalne obciążenie ,by zachować to co mi zostało,ile robić serii i powtórzeń,chodzi mi o to [...]

"Gdyby był w takiej dyspozycji jak z Nikosiem, to może być ciekawie." Ale nie jest. 3 lata to szmat czasu. Povietkin to ****a, gadał tyle o Kliczkach, wypromował się, a dam głowę, że przez następny tok będzie ich unikał jak ognia.

buuu, a ja jednak dzisiaj nie dam rady wpaść na sparingi.Poszłam biegać rano i chyba coś źle stanęłam, bo napieprza jak cholera

dobra napisze dzisiaj jakiś plan i jutro dam do sprawdzenia ;D