dam

ja dam znac jak skocze xpanda i 4kg ginera. ale w tak ogólnie to jestem troche silnieszy o autora tematu :) i mam 16 lat. Ale cwiecze z osobami w moim wieku którzy wyciskaja po 110 kg i jest dobrze

staryjesli zadajesz takie pytania to dam ci rade przemysl zakup mety.

piszcie coś jedzenie - standard fot nie bedzie mysle że dam dopiero za tydzień i potem znowu za 2 tygodnie i potem na podsumowanie trenowało mi sie dzisiaj dosyć dobrze więcej troche sił i wytrzymalszy byłęm bardziej nogidalej mocno odczuwam szczególnei wewnętrzną strone jo

[...] mam i kupic karnet na silownie profesjonalna.. ? Ojciec sie troche wczoraj wkurzyl ze poszedlem na inna jesli mam swoja. To ja mu tlumacze ze tutaj nie zrobie niektorych cwiczen bo za lekko a on do mnie : to machaj dwa razy wiecej to bedzie to samo :D:D i jak mu to wytlumaczyc ? ;/ juz nie mam argumentow ;/ chyba dam mu SFD do czyttania :) pzdr

heeh wszyscy sie uczą ja to nie mam problemu z autobusami mieszkam 2 min piechotką do szkoły, moja szkołą jest na kosciuszki 36 a ja na kosciuszki 38 czasem na przerwach latałam sie załatwic do domu hrhr dobra nie ma co sie obijac,ja sie ide edukowac,klasa maturalna wiec musze sie postarac, dam rade, bo kto jak nie ja Miłego dnia:*

NIE ROZUMIEMY SIĘ TO NIE JEST TAK ZE Z ODZYWKI DOTARCZE BIAŁKO A W NORMALNYM JEDZENIU 20 BO PIJE MLEKOJEM TWAROŻKI KURCZAKA CZASEM TUŃCZYKA ITD, JEM WITAMINY, NIE JADAM ZUP SOSÓW I FAST FOODÓW, JADAM REGULARIE O TYCH SAMYCH GODZINACH POSIŁKI 5-6 DZIENNIE ALE NIE MAM DIETY TAKIEJ RYGORYSTYCZNEJ, JEM ZDROWO ALE NIE WAZE SOBIE ILE WKŁADAM ZIEMNIAKOW [...]

to dam i moje. Tez po odbloku okolo 2 tyg Juz 8 kg w plecy ale sporo wody zeszlo no i pewnie sporo miesnia !! Najbardziej barki polecialy Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-12 12:56:59

ok dzieki soga dam...

sorry ze tak troche nie na temat ale pytam z ciekawosci: co to znaczy te ed albo e2d co piszecie na koncu? przykład: 1-12 clomid 50mg ed 1-6 prop 75mg e2d z gory dzieki za pomoc, dam soga...

klatka jakos dziwnie wyszła ,ale to wina chyba rąk trzymanych z tyłu ch** tam wie juz za jakis czas dam parę zdjęć....gdzieś

pogadam dzis z laska i dam znac wysylaj pake

a dam tez bardzo lightowe, zero napinki - jedynie co musialem sie troszke wygiac na inne przyjdzie czas...powoli wracam do tego co bylo na koniec czerwca

No mi tez sie podoba, a jakies inne zdjecia masz?? Dam ci soga!

Właśnie jem tuńczyka + oliwa i pomidorek, jeszcze się poucze troche jak dam radę i spać trzeba będzie iść, wyspać się po treningu. Jeszcze 3treningi 15 i przechodze do cyklu 10 Trzymajcie za mnie jutro kciuki co hardkor w szkole będzie

eeeee dam rade z "own power"

dam... ty to dobrze wygladales jak wrzuciles swoje fotki jakis czas temu , fota ostatnia w ankiecie to juz wielka roznica

Eeee dam rade, i tak sporo pierdze bo jem duzo jaj

Kurva to ejst niesprawiedliwe, zgłaszam stanowczy sprzeciwy !!! Niemogłem odpisać bo byłem na treningu Thaia, dopiero przed chwilą wszedłem do domu, ja też chce bana na 24 h. Napisze zaraz kiedy możesz dać bana, bo musze odpisać jeszcze na kilka postów, zaraz dam edit.

Wszystkie ćwiczenia chce wykonywać z najwiekszym cieżarem jakim dam rade wykonać poprawnie podanie ćwiczenia. A dwa razy w tygodniu bo szkoła. Jak sie cche to sie czas znajdzie. Zapisz sie kolego an silownie bo w domu to sie jedynie pokaleczyc mozna.

[...] 2 puf (około 70cm długosci) nie mam stojaków (przez co nie moge kombinować z za duzym ciężarem) ani drażka. Wszystkie ćwiczenia chce wykonywać z najwiekszym cieżarem jakim dam rade wykonać poprawnie podanie ćwiczenia. A dwa razy w tygodniu bo szkoła. Mój plan wyglada tak : Poniedziałek: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 15 i 10 powtorzeń [...]