dam

[...] Czyli sugerujesz ze po diecie nieskoenergetycznej moze wystąpić zły efekt "gąbki" w złym wydaniu :) - czyli zalewanie tluszczem :) No to po VLCD wbiję na zero kaloryczne , dam 2 tyg MD i jade z masą. Mi chodzio głownie o to czy po MD efekt gąbki nadal występuje czyli załóżmy kończe MD (14dni przerwy) i organizm nadal chłonie tak zacnie [...]

ja na wyjscie zrzuciłem 4 kg!!:) 50 fetu reszta ww doszedłem do ok 500 gr wegli przy tylu tluszczu tylko dobre zrodla i tylko po treningu masakra . teraz rozkładam na cały dzień bo nie dam rady tyle zjeśc na raz:P

no jest dobrze zwlaszcza ze masz dopiero 17 lat soga nie dam bo nie moge;/ ps: ale mozessz mi dac

masz przecież nonstoper trenera i dietetyka do konsultacji, masz możliwość wszelkich korekt z nimi, coś przeoczyłeś- dam im link do tego tematu

STRZAŁY BEZBOLESNE DAM ZNAC ZA JAKIŚ CZAS CZY TO COŚ WARTE

luzik, to bananka dam do tego posilku o 16 ok? aa, jak powiedzmy jem o 16, ide na silke o 17 to moze byc taki jakby 30min przerwy miedzy tym, bo zanim skoncze jessc bedzie ok 16.30? i powiedzmy ze mi sie konczy trening, jestem juz 2,5h po ost. posilku wiec pije carbo, potem po 15min bialko, to nie musze sie martwic aby szybko jesc posilek z 19 [...]

No ja niestety jestem taki, co jest podatny na wszelkie bzdurne teksty, które powodują, że zaburza się mój spokój. Alę dzięki za poparcie moich poglądów. Zostaję przy wpc i wpi, ewentualnie mieszankach. Nie dam się zwariować i brać różnych białek ze względu na to jak wysoko stoi słońce na horyzoncie

Nie mają zastosowania, a to dlaczego? Pokaz mi gdzie ktos np. w mma a juz nie mowiac na ulicy odwazy sie robic wymyslne kopniecia?! Co tam jest np. spining hook kick. Dam ci przyklad Yair Rodriguez kopal ze wszystkich katow wymslne techniki obil kilku ogorkow, dziadka B.J. Penne a z dobrze poukladany Franki Edgarem juz nie mial nic do powiedzenia, [...]

Sprawdzałem właśnie,żeby porównać ale na wodzie nie mam składu.Mądra głowa powiedziała mi kiedyś,że hgh należy rozpuszczać w wodzie a nie soli fizjologicznej.HCG na wodzie szczypie a w soli nie.Jak się doedukuję,dam znać

[...] problem tylko po propie. prop ogólnie chyba najsłabiej się rozpuszcza,może dlatego? milczex wiesz coś może na ten temat, szykowałem cykl na od nowego roku i miałem zamiar propa dać do deci ale chyba dam suste po tym co wiara pisze co maja po propie. do autora tematu: sory że ci sie wcinam do tematu;) ale też sie dowiesz może co jest grane;)

No i słyszałem , że białka powinno być przynajmniej 2g u osoby ostro ćwiczącej ale zwierzęcego - a u mnie 2g jest z całości... z kolei znowu jak dowale mięcha to nie dam rady zjesc ..:(

Nie mam jednak jeździć do klubu i na siłownie bo do siłowni mam 15-20km a do klubu 25km więc nie dam rady tu i tu. A to pytanie o sylwetkę zadałem bo byłem ciekaw czy ta dieta + treningi dadzą jakiś efekt i po jakim mniej więcej czasie.

Jeszcze jedna rzecz którą chciałbym wiedzieć jest następująca. Po czym ma poznać czy należy zwiększyć ciężar? Chcę po prostu dobrać ciężar do danego ćwiczenia i nie wiem po czym mam poznać czy jest on dobry czy zły. Wiem tyle że jak za duży to nie dam rady podnieść ale jak to się dobiera?

dam Ci soga za to "who dares wins " seal gg 3135075 bóg nie stworzyl człowieka, to ludzie stworzyli swoich bogów

Przemo a jeżeli bedzie 43 to co??? xD w czwartek dam foto bo narazie nie mam aparatu :)

Dzięki za odpowiedź ,SOG dla Ciebie. Jeśli mówisz ,że nie jest to konieczne to dam sobie spokój :). A mam jeszcze jedno pytanko. Po jakim czasie od zakończenia cyklu schodzi woda?

Plan zmieniam, poniewaz bylo zalozenie z mojej strony, ze bedzie na 6 tygodni ten czas wlasnie dobiega konieca Hmm, tutaj podalem ciezar roboczy, na przysiad dam rade wiecej tylko, ze nie mam stojakow i nie zarzuce sobie tego na barki MC moze i tez wiecej ale staram sie technicznie dokladnie jest (4 serie 10x80kg) tak samo w wyciskaniu (4x15x20kg) [...]

j/w musli sobie dam zrób wiesz wtedy co jesz. Ogólnie produkty ok, wybieraj jak najmniej przetworzone.

Aha ok,dam soga.

Aż tak ostro, kto by pomyslal.7gram z czego masa kakaowa 70% to niby niewiele tego cukru ale dam rade. Teraz tak - uwielbiam naleśniki. Takie z jednego jajka, mąki pełnoziarnistej, wody z odżywką białkową lub maślanką i odrobiną proszku do pieczenia i trzema slodzikami. Czy po za serem twarogowym jest jakieś inne sensowne dopełnienie tego dania [...]