dam

no niestety 2 nie wejdzie :D postaram się zeby wszystko było okej tylko nie mogę dostać hcg ale mysle ze dam rady do stycznia bo bez tego ani rusz

Niestety grasik, masz racje...Soga Ci dam za to w dopingu *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] spełniłby się jeden, solidny profil z przyspawanymi po bokach kawałkami płaskownika, do których przymocowana śrubami byłaby deska (ta krótsza, ofkoz). dziury w stojakach osłabiły konstrukcję. gdy skończę moją ławkę, która defacto jest nieco podobna do tej, razem ze skosem, to wrzucę zdjęcia. ale w sumie to dam ci soga, nawet za inicjatywę ;].

[...] stopniowo podnosił ciężar. Dieta to podstawa wiadomo. Jakbyś mógł zerknąć i wypowiedzieć się na temat tej którą ułożyłem byłbym bardzo wdzięczny. http://www.sfd.pl/108_kilo_do_redukcji.-t522784.html pojadę przez tydzień Twoją metodą i zobaczymy czy dam radę. Myślę że na początek spróbuje 2 obwody po 10 powtórzeń i zobaczę czy dodawać więcej.

czuje ze dam rade ale kiedy mam wcisnac te 2 razy w tyg?

Ok, to zwiększę chyba tłuszcze i utnę węgle. Teraz makro mi wychodzi 2,3g białka, 1.5 tłuszczy i 7g węgli to dam na 6g węgle i tłuszczy będzie więcej.

Tak już wczoraj zapodałem 0,5 tabsa, za 3 dni znowu pół tabsa i ide na badania. Dam wyniki w poniedziałek/wtorek

Więc jak bede jadł piersi z kurczaka 24 kg :) to zrobie tyle masy co po cyklu ...to fajnie ,moze spróbuje tylko niewiem czy dam rade tyle zjesc ,ale prosze nie piszcie takich komentarzy jak niechcecie pomódz to wogóle nie piszcie oki

[...] do salbutamolu na recke ale też testowałem i odpada aż w takiej desperacji nie jestem Poczytam o środku który mi polecasz 133mhz i tak zrobię że za około 2tyg dopiero dodam jakiś spalacz ale głównie chodzi mi o efedrynę na niej fajnie się funkcjonuje DJ100 łatwo się mówi może ja mam słabsza psyche już po 5 dniach jak zobaczyłem w C.H pania [...]

Posilek 2 przd treningowy wiec tluszcze odpadaja. Co do zwiększenia kaloryczności to zwiększyć z tłuszczy? Wegle uciąć, czyli 3 x 50 g wegli w ciągu dnia. Z wegli ubywa 240-250 kcl. Trzeba pdobić tluszcze. Dam pewnie wiecej rano i na noc teraz pasuje mi siemnie lniane/orzechy wloskie mam sporo czasu, siedze w domu i moge mielic, siemnie ma po [...]

[...] Nogi-przysiady ze sztangą 3s 12/10/8 Plecy-wiosłowanie sztangą-3s 12/10/8/ może zamiast wiosłowania wprowadzę martwy ciąg,czy warto mimo że go nie umiem ,wiadomo z czasem dam rade Klata-wyciskanie sztangi płasko-3s 12/10/8 Barki-Military press przed głową/ 3s 12/10/8/ Biceps- wyciąg albo modlitewnik 2s 12/10 Brzuch B Nogi-wykrok ze [...]

to sa odzywki tylko do podbicia mozna je wywalic i tak zrobie. Na początek powinno byc ok najwyzej pozniej je dam. Tego tunczyka zamienic na kurczaka czy calkiem wywalic tą pozycję?

[...] w pełni zasługującą na uznanie. Wielbicieli przyspożyły mu jego zapał, ekspresja i dążenie do zatarcia różnic pomiędzy Wschodem i Zachodem a tym samym walka ze sztywnymi zasadami i uprzedzeniami. I za to chyba trzeba cenić go najbardziej. FILMOGRAFIA: Top Fighter (2000) ( na video ) Bruce Lee in G.O.D. (2000) ( na video ) ( ujęcia archiwalne ) [...]

[...] beta alanine, cytruline, kofeine, arginine i samemu sobie dawkować wedle potrzeby i danego dnia. Bo czasami mam takie treningi gdzie potrzebuje wiekszego pobudzenia to dam więcej kofeiny, czasami tej kofeiny nie daje bo trening przykladowo wypada za późno i później nie chce miec problemow ze snem, i dla mnie taka opcja sprawdza sie lepiej [...]

ja wam ****a dam tematy na temat chandlu,albo przestaniecie albo banuje Aptekarz Moderator Dz.Doping

miloszmk bardzo fajna teoria soga nawet dam

Charon dasz linka do tego postu bo kutwa albo ja ślepy jakiś albo nie wiem bo nie znalazłem. oszywiście dam soga wzamian

Dam znac po rezonansie jak to wyglada

Dam znac po rezonansie jak to wyglada Spoko, dawaj znać. Powodzenia :-)

[...] pseudoskosie 12, 10, 8, 6 wyciskanie hantelkami na plasko 12, 10, 8 tric wyciskanie francuskie sztangielka w siadzie 12, 10, 8, WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 12, 10, 8 ewentualnie jak dam rade: POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x po 12powt. brzuch brzuszki do oporu. W razie bledow(a na pewno sa) prosze o korekte. Pozdro!