dam

dam 50zl za truskawke.

dam bardzo obrazowy przykład jak stres wpływa na wyniki sportowe SKOKI NARCIARSKIE ZAKOPANE K-120 SKOCZEK-ROBERT MATEJA TRENING 1- 125 m TRENING 2- 119 m KWALIFIKACJE- 122,5 m SERIA PIERWSZA- 67 m zapamietac sobie nalezy ze stres jest oznaka słabosci, jak bedziesz w doskonalej formie to stres nic nie zrobi z toba i twoim wynikiem koncowym , [...]

[...] płaskiej - 2 serie po 15 powtórzeń 3. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 3 serie po 10-12 powtórzeń 4. rozpietki na płaskiej - 1 seria, 15 powtórzeń 5. wyciskanie (dokładam 3kg do poprzedniego ciężaru i jade tyle samo powt, jedna seria) 6. dokładam kolejne 3 i macham ile dam rady podzieliłem to tak troche, żeby podczas rozpiętek odpocząć [...]

[...] Chcę sobie kupić w końcu rękawiczki do ćwiczeń, tylko nie wiem jaki rozmiar. Podane są tam (w sklepie na stronce) następujące wymiary: S, M, L oraz XL. No i teraz jakie wymiary mają poszczególne rękawiczki? Jak zmierzyć dłoń, tzn. w jakich miejscach? Pewno wiecie o co chodzi. Będę wdzięczny za odpowiedź (soga nie dam bo nie mam abona).

posiłek potreningowy, ryż + sos słodko-kwaśny z łowicza + pierś pokrojona w kosteczki, jedzenie pycha mmmm, trening udany! wieczorem dam wypis uciekam cze

jeszcze jedno pytanie, dzis mam przysiad, moge odpuscic? uda mam skatowane po 45 minutach aero... jak dzis zrobie przysiad to jutro nie dam rady zrobic aero..

Kurde nie moglem znalezc odpowiedniego tematu wiec dam tutaj. Prosze o lukniecie na wypowiedzi i avka urzytkownika wijas http://www.sfd.pl/pompa_spada-t338374.html http://www.sfd.pl/Trening_i_dieta_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego-t338382.html

ja dałem wczoraj 5 tabsów, jutro dam 3, zobaczę jaka różnica. W każdym razie nogi mi spompowało 4 cm, do tego były mega twarde, także działa. Bez Pumpa nie było takiej pompy.

Dokladnie! Jeszcze raz dam wam linka z informacjami o zawodach (oczywiscie jest ich duzo wiecej- to sa te ktore ja znalazlem) http://www.sfd.pl/ZAWODY_W_SEZONIE_2007_-_DATY%2C_MIEJSCA%2C_GODZINY...-t332153.html No i hostessy OBOWIAZKOWO!!! POzdr

Tak zamulony ten test, że o nim zapominam po prostu... Wypis z 5B i parę słów o dniu wczorajszym dam jutro. Dojdzie wypis z 15A. Cóż...

jak jesteś zainteresowany to podbij do mnie na priv dam Ci namiary na dobrego typa od dziarania Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-06-19 00:02:31

[...] nie umarłem 7. Uda, prostowanie, cr 90 ( +5 ) 15*55, 15* 72.5, 6* 90 przerwałem serie z powodu bólu kolana, to samo mam przy tym ćwiczeniu i dużym ciężarze.Odpuszczam i dam wycisk na suwnicy jedną nogą. Trening masakra, lało się ze mnie, ledwo żyłem. po martwym nie mam ochoty na nic już całkowicie, nienawidzę robić 15 tek. natomiast triceps [...]

wróciłem dopiero do domu, zjadłem przed chwilą twaróg z szczypiorkiem i oliwa, jutro dam wypiske z dzisiejszego trg, wybaczcie, ale zmęczony już jestem, a rano trzeba wstać ;) 3majcie sie byki, do jutra!

nie pamietam, mateo by musial to napisac rok chyba ,ale nie dam sobie reki uciac

[...] na dół pleców.. pompa bardzo dobra , no i w pierwszej serii podciągania do karku w szerokim uchwycie 13 ruchów na następnym treningu spróboje 15 razy mam nadzieje ze dam rade po treningu wypiłem za***istego w smaku szejka 300ml mleka + 2 banany + 60g gainera 737 + 30g AAB (skończyła się pucha) smak naprawde za***isty.. za około 30minut [...]

MaEnic wiem o tym ,jeszcze pojde wczesniej do urologa zeby dokladnie sie dowiedziec co i jak...dlatego nie wiem jak wytrzymam taki czas OFF ale dam rade...pozniej nadrobie "ale tak sumujac, ile tak naprawde lat da sie pociagnac na chemi ? bo nie wierze w to ze skutki uboczne (nie mowie o tych po saa) nei wyjda po jakims czasie. warto tak [...]

Chong za ten tekst to az Ci SOGA dam bo mi sie podoba !!!

hmm.. dzis trening udany , dam później wypis wymiary chyba poszły odrobine bo jakos lepiej to wyglada w lustrze :D:D:D git ! pozdr.

Dam w sobote tak kilka kółeczek stadionu 400m :)) Białka spożywam na moją nadwagę (108kg) jakieś 280g, :)) Wiec nie bedzie problemu.

Próbkę dostałem, gazetę także (mam już 2 gazetki dam jedną jakiemuś koledze) Co do dawkowania mogę te 8 sztuk rozdzielić na 2 treningi, czy lepiej na raz 8 :)? Pozdrawiam i dziękuję