dam

tak dieta jest juz ulozona jeszcze tylko dam ja do sprawdzenia wliczylem w nia gainera nawet i wyszlo mi ok 1200 kcal na "+" i 3g bialka (ale w tym roslinne jeszcze wiec nie martwie sie ze za duzo) znam siebie i wiem ze z dieta chwilami bedzie ciezko wiec te 1200 kcal na plus to nic strasznego mysle ze w granicach 700-800 na plus bede [...]

heheh no tak z tym tekstem "opłaca się" to pojechałem hehe coś ciezko mi się zdecydować.. mecze sie juz kilka dni.. dzisiaj ostatni dzien promocji i mam jszcze 20 minut na podjecie decyzji.. bo wieczorem nie dam rady ;/ six star to w sumie chyba średnia firma.. ale próbki wszystkim smakowały i opinie białko ma raczej dobre

Dobra sylwetka, bary wypaśne jak dla mnie . Soga dam

No to i ja dam..

nawet soga ci dam

Dam mu to przeczytac zeby chlopak zrozumial bo mowic mu mi sie nie chce...i tlumaczyc.

ale zes wyyebal katarzyna figura to jest dopiero maciora ta moja ma 15 lat takze - o co Ci chodzi wyrobi sie jeszcze a ta co Ci ja dalem to wiem ze fajna zobacz w dam w omnie jakie ma sexi lydeczki

no skad awaj nie placz,jak poprosisz to dam ci jej majtki pozniej

[...] robic HIIT 6 razy w tygodniu (w dni treningowe tez).Czy to dobry pomysl? Od razu mowie,ze chocbym mial haftowac dalej niz widze podczas HIIT w dni treningowe to sie zapre i dam rade tylko czy jestes pewien ze to da lepsze efekty? ja jestem za stopniowaniem i progresjonowaniem wszelkich wysilkow. zacznij od mniejszej ilosci i z czasem dodawaj. [...]

sprawa jest bardzo prosta dam ci dwie stroni jedna na sile druga na mase www.beef.us i na mase: www.rice.us tylko nie zamawiaj zaduzo zeby dla inychb starczylo

poprostu ocena wypowiedzi, jesli uznajesz ja za przydatna, zawierajaca ciekawe informacje albo pomogla Ci w czyms to oceniasz wypowiedz pozytywnie.. ogolnie ma swoje plusy i minusy, ale raczej jest to bezsensu i bezuzyteczne dam Wam po punkcie ale dajcie mi po sogu

Pewnie, że dam sobie rade! (''); tylko jeszcze kilka drobniutkich pytanek ?? (''); bo w niedziele i poniedziałek w planie jest trening i czy nie będzie mało 3 dni w tyg regeneracji?? teraz trochę śmiszne te pytanka ale dla pewności je zadam... sztangielki to są hantle, tak?? a jak z tym wiosłowaniem ze sztangą bo nie wiem w jaki sposób się to [...]

[...] problemów z podciąganiem i wiem że nawet po dłuższej przerwie w ćwiczeniach szybko wrócę do formy, chodzi mi raczej o to czy przez 4-5 miechów od operacji to nie jest zbyt szybko na wykonywanie takich ćwiczeń. Egzamin muszę zdać na przełomie lipca/sierpnia więc do tego czasu rehabilitacja powinna już się zakończyć. Jak myślicie? dam radę ;)

[...] na wyciągu 1x15x 4 Nogi: 1. Przysiady 1x15 (może ze względu na martwy dać suwnice ??) 2. Wspięcia na palce 1x10 Przedramiona: 1. Zginanie nadgarstków ze sztangą 1x15 Podam produkty z całego dnia podzielę je sobie na posiłki wedle uznania: Dodam, że jeśli chodzi o zapotrzebowanie BTW to wszystko jest ok ale może produkty dali byście inne, na [...]

Było ekstra bylo dam , nie teraz zabieram sie ostro od poczatku stycznia za miche i trening sproboje zrobic lepsza forme niz byla jak sprawy pojda ok. to powinno pojsc zgodnie z planami cos w stylu Dibo i bedzie si

super, dam znać jakie bedą efekty ;]

trening sobie dziś odwaliłem, choć źle ze to zrobiłem bo dziś się trochu spijem, ale ciągło mnie jak hooj. Stan wyższej konieczności świetny trening będzie oj świetny, chciałbym żeby już był 7 luty, chooj z sylwestrem i świętami od wczoraj jadę niskotłuszczową i czuj e ze dam radę będzie whooj nowych przepisów itede

a o moich co powiecie bo nikt nic nie powiedział to dam jeszcze raz

No chyba... zrób według uznania. Ja np. na MC dam progresje ale jaką to jeszcze nie wiem, na wyc.zza karku też dam. Napisz sobie trening i daj do poprawy niech ci inni doradzą

[...] cwiczneie na klatke czy na trica ?? - co do tego wiosłowania to do podciagania końca sztangi w opadzie robie na maszynie i dobrze mi sie naniej cwiczy, to robic to dalej czy zmienic na Wiosłowanie ?? jeżeli to więcej daje od podciągania to zmienie - i po wywaleniu francuskiego dam cos na przed ramiona co wy nato ?? dzieki Kuro Sog już poleciał