dam

[...] rzeźba i utrzymanie obwodów 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dużzoo ale ze spalaczy kiedys thermo speed (-10 cm z brzuszka)teraz chce cos wiecej 8 .POZIOM BF% dam fote bo nie wiem:/ 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA pół na pól:d zależy czy jem na noc węgle... 10 .WYNIKI SILOWE ogólnie wole czuc mieśnie niz szarpac ciężary -Klata: [...]

[...] że raz to raz to w sumie dobre rozwiązanie zobacze ile podniose na rekord jeśli będzie 65+ to zostawie sobie dalej priorytety takie jakie mam .. lecz raz na jakiś czas dam im troche luzu na treningu, żeby ich nie przemęczyć i wtedy zaatakuje klatke A na plan Georga nie patrz. Bo to plan dla samobójców. No już z niego zrezygnowałem, ale [...]

no wyczytalem juz sporo o nim ale sie nie dowiedzialem z czym go laczyc :P to moze mi ktos cos na ten temat powie i dam juz spokoj :P

30m to na bank dam rade ale czy więcej to nie wiem....pozdro.

Jest to naciagniecie zwykle. Mam wioslowanie i wznosy tulowia z opadu,wiec dam rade to wykonac. Dzieki za pomoc Pozdrawiam

Jesteś już blisko ale nie. Dam ci podpowiedz jest to 17 letni obrońca River Plate.

ja dopiero po maturce ... ale pewno nie dam rady

Ja wlasnie chyba tez sypie miarka z treca bo z olimpu gdzies posialem i kiedys wazylem to 4 miarki to 100g bylo chyba ale reki nie dam uciac tak wiec 1 miarka to ok 25g probably...

a jeszcze jedno czy zamiast storma jak dam scorch to bedzie ok?

Ciuchaj,zaskoczyłbyś nas,gdybyś dał fotę na spadkach,tak z 65kg wagi Podładuję baterię i dam coś a'la Slawle(to ten,co tak fluga wszystkim małolatom).

[...] skończyć sesje zanim się zacznie Od przyszłego tygodnia będzie ostro i kolorowo Rywalizacja też będzię PS2 to mój pierwszy kebab od kilku miesięcy ale coś czuję że teraz cały test będziecie mi go wypominać PS3 klubowe zawody kulturystyczne są już 17 maja więc za dużo czasu mi nie zostało żeby zrobić życiową formę:/ Ale dam z siebie wszystko!

hmyyyy jak na 3 lata to srednio...ale biorąc pod uwage jak zaczynałes i jak przebiegały te treningi to nawet ładnie sie to prezentuje...ale klate troche przykatuj bo odstaje chyba...SOG'a dam

teraz niech sie tłumaczy...ale soga mu dam za to ze sie podzielic wogóle chce

jedna seria wislo sztango i martwy na przemian potem 4 martwy szybko pozniej dam wisol sztangielko lub sztango bo na wyciagu u mie nie bardzo moze chodzilo o sciaganie do brzucha drazka wyciagu? pozniej zrobie 3 serie sciagania z gory za glowo

moze klate bardziej przykatuj bo chyba troche odstaje....ale soga dam bo ładnie to wygląda

srednia forma ale dam lapke narazie jakies 40 w bicu jest Piszcie co chcecie

dla równego rachunku BEZ HOLO dam 100zł + Twoje KW (rozchodzi mi sie o priorytet) Zmieniony przez - schsonne w dniu 2008-01-25 17:03:27

[...] brzuch jest bardziej wypukły niż rano... ale jeżeli wygląda on u Ciebie jak u kobiety w ciąży to, jeśli jesteś zdrowy, spróbuj wciągnięć... Nie wiem jak to dokładnie wyglądam, więc poszukaj info na ten temat... Słyszałem różne wersje, to jedna z nich: siedzisz, wypuszczasz całe powietrze z siebie, następnie rozszerzasz maksymalnie klate(ale [...]

[...] 187cm wzrostu, i waże 75kg(jestem suchy jak patyk i mam słabo rozwinięte barki a na tym mi zależy,żebym był szeroki)....nie długo zaczynam ćwiczyć i potrzebuje rad na przyszłość...czy bez sterydów dam rade np w ciągu roku osiągnąć jakieś konkretne efekty????(przy założeniu,że będe ćwiczył ostro,rególarnie i z zaangazowaniem???pomocy????hiihhi

[...] grzbietu jeszcze nie wiem co będę robić (tzn kołyska albo "dzień dobry") jeszcze sie zastanowię a co do tych powtórzeń to jak będę robił i stwierdzę że nie dam rady zrobić 3 serii tak żebym nie mógł kontynuować trening to następnym razem będę robił 2 serie dzięki za pomoc jak coś jeszcze budzi wasze zastrzeżenia to piszcie :) [...]