dam

[...] szkoda ze najnowsza płyta tej kapeli w 80% daje po uszach nie tka jak powinna, ale 2 płytka bujaj się to kunszt wręcz Dzisiaj jest niedziela lecz nie idę do kościoła bo mordownia mnie woła dziś zaległe 2 trenigi uda + triceps (a jak dam radę jeszcze pomęczę brzuch) Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-03-16 09:33:19

Zobacze może cos dam w next tyg. Napinacz ze mnie kosmiczny :D Pozdruff mame

choroba sie nie przejmuj napewno ci nie przeszkadza w cwiczeniach, gdzies slyszalem ze solarka pomaga ale glowy nie dam, zajdz do dzialu trening w domowych waunkach tam napewno cos znajdziesz a napewno otrzymasz tez pomoc ;) pozdrawiam

[...] 250g makaronu i do tego sos boloński lub chiński - mogę zjeśc zamiast ryby po treningu ? czy może lepiej takie coś jeśc w dzień beztreningowy ? pytam dlatego, że lubie to danie i wyczytałem, że makaron jest dobry do diety na masę, a władować go między posiłki raczej nie dam rady, ileż mona jeść :P więc, od czasu coś musze nim właśnie zastąpić . .

no mowiac trening mialem na mysli silke;p no z tym to narazie jest problem ale za miesiac koncze szkole wiec juz nie bedzie problemu z bulka. jutro sie przejde po sklepach zobacze jak z budzetem stoje:) mozliwe ze wyrobie na tego cyca to wtedy moze makrele dam do obiadu z kasza a cyca do ryzu jako posilek po treningowy.. ? co o tym myslicie?

aaa taam .. to nie patrzylem bo w opcje lukalem a patcha potem lukne bo sprobuje cos fajnego znalezc na Torrencie jakims jak cos to dam znac

A co powiesz na to : Super Charge + Storm, a jak skończy się SC to jako przedłużenie cyklu dam Mono+Storm?

Nie dam się nabrać na tani marketing Uwierzę jak zobaczę to gdzie mam napisane w profilu że jestem zoofilem...?? A kto by się chwalił takim zwyrodnialstwem... Zmieniony przez - searme w dniu 2008-03-17 23:51:15

[...] w zeszłym roku, naturalne "żeby się nie truć słodzikami, substancjami smakowymi itp", ale jest ohydne, za każdym razem mnie mdli. Ale co tam, twarda jestem, dam radę. Przyznaję, mimo że mam wszystkie wytyczne do ułożenia diety, wydrukowałam ze 100 stron z SFD :D, to idzie mi to jak krew z nosa. A obiecałam sobie że w miniony [...]

a ja dam, bo prawde prawi(choc ironicznie to wygląda w odniesieniu do poprzednich wypowiedzi). btw wiedza niektórych mnie rozbraja.. bania89, Ty pytasz poważnie czy się zgrywasz? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-18 14:29:48

hrhrhr Odświeżam po raz kolejny I dalej się bujam z tym wrednym kolanem No ale artroskopii sobie drugiej nie dam zrobić - okazało się,że przy pierwszej artro lekarz "nie zauważył" uszkodzenia łękotki, więc dalej ona szkodzi w tym kolanie. Jedyne,co zrobili,to płukanie kolana i usunięcie nadmiaru błony maziowej. Pomogło. Na jakiś rok był [...]

Hehe, postaram się ;). A jak w końcu z tym kurczaczkiem? 30g białka w 100g? Jak dam więcej twarogu 2 razy to mi się wszystkie proporcje spsują :(.

Tak trenuje na siłce codziennie+ rozciąganie nóżek w domku, co 2 dzień ostry trening kick..Dam se rade.. Nie takie przemęczenia znosiłem ;)

[...] dzisiaj do Malagi do niedzieli i będę sam w domutrochę obowiązków mnie będzie czekało i roboty...wtorek i piątek siłownia zamknięta wiec będę ćwiczył u mnie w domu...jakoś dam radeCell Pump zaczyna mi nie smakować... a Xpand smakuje dalejtrening uważam za udany ciężko było ale gitara graa w tym wyciskaniu wyżej zamiast 85kg miało być 86 kg hmm [...]

Dzięki za wszystko. Jak coś, to dam znać

No właśnie transportu nie mam, jakoś dam radę

[...] dac owsianke lub omlet? chude mięso + orzechy - 2 posilek jest w szkole, czy ciemne pieczywo tez trzeba wywalic? tłuste mięso np co? kiełbasa? chude mięso + węgle tu dam piers z ryżem tłuste mięso moze np. makrela? twaróg + oliwa + warzywa. no własnie, nie jestem wielbicielem. czy musza byc do kazdego posilku? no i co z posilkami typu [...]

Ja planuje HP + mono inkospor (bardzo polecam) Teraz ide na silke (plecy+bic) jak bedziecie grzeczni to dam foto plecow (najslabsza partia) no ale "wielkosc kulturysty wyznacza sie po jego slabych cechach" jak to powiedzial Frank Z.

wiem ze samymi cwiczeniami tego nie zrobie ... a A6W jest tylko na sprawdzenie mnie czy dam rade :) czyli wystarczy w moim przypadku dobra dieta ? a co do tluszczu jak bede miala go mniej na brzuchu to na pewno bede miala lepsza szybkosc i koordynacje. To w takim razie czemu pilkarze nie maja tluszczu a ich wydolnosc jest (chyba) dobra;p ?

dziewczynki, nie wiecie, jak edytowac posty? zeby nie pisac kilku po kolei? nie wiem tez jak do jednego posta wkleic wiecej niz 1 zdjecie...dam jeszcze jedno Limy, bo ona taka zgrabniutka Madu, dzieki za pilnowanie porzadku czekam na porady dietkowe. Obliques, juz kiedys uslyszalam, ze jak chce miec takie cialo, to najpierw odsysanko, a potem [...]