dam

[...] dzisiaj na zawodach w ręczną i dowiedziałem się ze jeden z kolesi który grał walczył w klatce i nawet jakąś kasę zarobił. W następnym tyg. zobaczę się z nim i zapytam się go co i jak i wtedy dam Ci znać:P. Ja też mam ochotę powalczyć w mma ale jak zobaczyłem tego kolesia to masakra:/. Klocek że szok! 160kg na klatę bierze a nogi ma jak koń:d.

no wiem ze wody a tluszcz do smazenia a jak dam 100g maki i zjem 100g to zjem 75g wegli

Chodziło mi o tasmy(bandaże) inzera czy titana do przysiadów. Na pewno Twoi trenerzy mają dostęp do takich. Jak nie to dam Ci linka na priva gdzie można takie kupić.

[...] DNI TRENINGOWE I posiłek (1godz. Przd terningiem) 7:00 . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml -Jogurt 100g - 2 banany (nie dam rady z rana zjesc zadnego miesa, ani nic smazonego;/) A MUSISZ KONIECZNIE CWICZYC PO 1WSZYM POSILKU?JEST MOZLIWOSC POZNIEJ NP. PO 2 ALBO POD WIECZOR JEZLEI NIE TO [...]

artist_06 jutro lub w sobote dam fotke z wymiarami, pomierze bo teraz wszystkich nie pamietam Pozdrawiam

dam foty z 5 lat jakby kots nie widzial ich wczesniej :P czy widac golym okiem ruznice

Dam 300zł

[...] Notatka Trening dość dobry. Jakoś dziś mocy troszkę brakowało na początku. 1-2 SS "A" francuz dziś w sumie z zapasem sił poszedł. Za tydzień dam progres. Uginania sztangą dość ciężko jakoś mocy brakowało dziś. Ogólnie łapa ładnie się spompowała po treningu. 2-3 SS "B" W końcu obudziłem się i dostałem [...]

Jeszcze nic nie uchylam . Przez ten tydzień jeszcze dam z siebie wszystko i na podsumowaniu wszystko wyjdzie. Niedługo ogłoszę w tym temacie minikonkurs . EDIT: Teraz jadę do kolegi (dietę oczywiscie będę trzymał). Wieczorem szykujcie się na duzą aktualizację Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-29 09:32:10

czesc ogry ktos jeszcze mi nie wierzy w 30kilogramowe hantle na skosie? ale kolo sie tam znalazl w tescie "matematyk" jesli wezme 73 na kilka razy w ostatniej na plaskiej to nie dam rady wziac 30-stek na plaskiej

dam wam klimatyczna

abrali mu slonce, ******lone slonce tak radosne i tak gorace zabrali mu slonce i poznali z noca no powiedz mi ****a po co zabrali mu wolnosc...ajj znam to skads ale nei wiem co to jest dobra wlaczam moja hip-hopowa muze i teraz ja wam dam zagadk

postaram sie wyeliminować słodycze, poszukam jakiejś diety ale żeby kurczaki wyjadać z ryżem codziennie to chyba nie dam rady :D dzięki za pomoc :D

To i ja swoj typik dam: 1.dex 2.phil 3.melvin 4.gustavo 5.greene

wrzucone info na portal rowniez dzieki snes jak dam rade to obejrze

pytam czy to dobre połączenie? czy ktos może odpowiedzieć normalnie? dam Sog'a ;p

Spoko dam z siebie wszystko Powodzenia Dziko! Hernegild - pojechałeś tym rozmażeniem, ale rzeczywiście z każdym wiązaniem jest coraz "przyjemniej" PS: Ile planujesz zrobić 21 marca? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-01 09:58:40

Massacra wypita , bialko wypite ,Sniadanko Przyjete :D Pieczywo z maslem i 3 jajami calymi. Za 1h na trening... po treningu ryz z jogurtem. pozniej czekam na wolowinke w sosie wlasnym i ziemniaki.. (tata w kuchni)... :P dzisiaj Klatka :D Jak wroce to dam wypiske z treningu ;d Cya

Linki dam dzisiaj

j\w Osoby ktore zaczynaja przygode z silownie w 99% zaczynaja od splitu co jest bledem. Czuja sie swietnie, sila idzie, zmierzyli ramie, jakis cent im tam poszedl i zachwalaja w niebiosa swoj trening. Z tym ze kazdy ktory zaczyna cwiczyc nawet bez odpowiedniej diety zrobi postepy. Schody zaczynaja sie pozniej gdy dopada ich stagnacja. Na klatke [...]