dam

eltoro sog ;D majkel jutro robie post w odżywianie no niestety troche tłuszczyko jest ;D więcej info będzie w poscie ;D ale jak chcesz to tu dam link bo twoja ocena u mnie jest brana jako 1 ;D

tak zastanawia mnie jedna sprawa : białko SP 80 są 2 rodzaje zaraz dam zdj i dane prosze narazie nic nie pisać

Napisz mi na maila to Ci dam linka gdzie to białko sp80 za 130zł jest 3kg

wielkie dzieki tylko nie wiem jak to bedzie za rok na studiach no ale mysle ze dam rade:)

Rzeczywiście, ale ze mnie zbok. Muszę się zastanowić nad swoim postępowaniem. Dam sobie zaraz po pysku! Rendy

Teraz nie dam rady zrobić badań jestem na kwarantannie za granica z reszta w Polsce wcale nie jest łatwiej aby w tych czasach zrobić badania hmm W sumie mam jeszcze spory zapas test rożnego rodzaju może lepiej byłoby zacząć walić go z powrotem żeby nie narobić sobie gorzej p***y i dopiero jak będę miał okazje zrobiłbym sobie badania? Nie chce [...]

Ok, dzięki wielkie. Jak biorę zostań pełnoprawnym użytkownikiem forum to mnie cofa do głównej strony ;P Ale ok, poszukam jak zakupić abona i dam po sogu. Dzięki wielkie. Takie małe pytanko końcowe: Po treningu jak bede pił Carbo np. 40g może mi brzucho urosnąć? ;)

zaglądaj zaglądaj, będą półnagie fotki przed treningowy posiłek kto odgadnie co jest w miskach ma 5 sogów! o 15:20 trening dam wypiskie jak wrócę

Aż Ci dam soga %-) Ja bez SFD nie mógłbym poprawnie funkcjonować8-) W każdym razie-powodzenia Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-26 19:07:16

[...] testa na krótki estr i zostać przy: 1-5 meta 30mg cd 1-19 enan/cypio/mix 250 e3d 1-14 200 deka e4d 13-19 winko 50 mg e2d obawiam się tylko czy 5tyg na winie bez nandro dam radę ze stawami, czy nie zaczną za mocno "skrzypieć"? 1-6 meta 30mg cd 1-19 enan/cypio/mix 250 e3d 1-17 200 deka e3d (i tak będziesz bił 2xtyg test i dece w jednej [...]

[...] go do 2h po treningu a posilek przed treningowy to ten o 14 z tym ze to nie jest typowy posilek przed trenignowy gdyz go moge zjesc 3h przed treningiem lub nawet 4h. i nie dam rady 5-6 posilkow ze wzgledu na czas, tak jak ktos powiedzial dieta jest ukladana pod zycie a nie na odwrot. w dt i w dnt jemy tak samo ? a i jezeli dodam banana to duzo [...]

Ja ci moge szybko zalatwic wystarczy ze dam za chwile znac TJM'owi, on ma najnowoczesniejsza banmaszyne. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

widze że znowu robimy świąteczną sogarnie - niech będzie . . . też dam każdemu o ile wejdzie . . . Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-12-18 20:48:13

[...] to oni maja najczesciej kontuzje, a tak niewiele powinni zmienic w technice.... . ***I z tym wioslowaniem nie badzro czaje jak jednoracz na wyciagu:/, Myslalem ze jak dam linka to wystarczy, trzeba przeczytac arta i znalezc: jest tam opisanych kilka odmian. tymczasem rob tak jak oburacz, ale jedna reke oprzyj o kolano; na pewno widziales [...]

FBW 2 zestawy naprzemiennie (w cwiczeniach bazowych ciezar zwiekszam nieznacznie co serie i robie tyle serii, az w ktorejs nie dam rady wykonac zalozonej liczby powtorzen, wtedy koncze cwiczenie): I zestaw: 1. przysiad ze sztanga za szyja x 10 powtorzen 2. wyciskanie sztangielek na klatke na skosie x 6 powtorzen 3. wioslowanie sztanga podchwytem x [...]

[...] tak przez pierwsze 2 miesiące, które są kluczowe, a jak przeżyję te dwa miesiące w dobrym zdrowiu, to pomyślę o czymś trochę bardziej zaawansowanym. I na ostatni miesiąc-dwa dam sobie luz. No i dieta wg artykułu od Caramel, normalne moje zapotrzebowanie kaloryczne, a potem zwiększę troszeczkę. Myślę, że będzie tak zdrowo i bezpiecznie... najwyżej [...]

No i jak dobralem sobie te 20kg to przez dwa tyg wykonuje 1 obwód itd. caly czas na tym samym obciążeniu? I musze sie dokladnie dostosowywac do podanych dam dni? Niewskazane np. byloby chodzic czesciej niz w podanym tam treningu?

[...] doszedlem do wniosku ze dalej bede robic15-10-5 z tym ze Pn- 15, Śr-10 , Pt-5 powtorzen w kazdym cwiczeniu i kazdej serii. Bede pamietal o tych swoich maxach i dokladaniu ciezaru w kazdym tygodniu moze dam rade :d Wszystko jest ok w treningu juz czy byscie cos zmienili ? Dodam ze chce rowerek przed treningiem bedzie ok ? brzuch robie w domu.

Rozumiem zmierzę się i sprawdzę może obwody się zmniejszyły. Jak się zmierzę rano to dam znać

[...] zgadzam sie z tym co pisales w temacie PIT. Nadal uwazam, ze czlowiek trenujacy cokolwiek ma wieksze szanse obronic sie niz czlowiek nie trenujacy nic. Pine, Jodan ... coz dam Wam zamiast SOG'a usmiech :) Jakryc to pisalem... liczy sie instruktor i klient. I... nie traktujecie mnie jako nowego... jestem tak stary, ze nie moge nawet zrozumiec [...]