dam

dam ci dobrą rade i to sprawdzoną , chodż na solarium przez jakiś czas aż twoja skóra zrobi sie dość brązowa a jak wiadomo ciało po opaleniżnie wygląda ładniej.I tobie efekt bedzie sie podobał i twojej pannie pozdrawiam

czyli zamiast miskowac to poprostu zjesc normalnie platki owsiane z mlekiem i twarogiem i sobie dogryzc jeszcze bananem? a nie bedzie za duzo tych jajek dziennie? bo juz w kolacji mam 3 . Tylko wlasnie jak zmienie wiejski na mieso to nie dam rady zjesc wtedy juz z ryzem :/. Orzechy zamienie.

Może panie Morales_37 zostaniesz moim trenerem? Sama nie dam rady, już mi się kręci w głowie od tych ćwiczeń Dzięki za info

ok, kanapki moge robic takie jak mowisz, dodam tez do niech warzywa. orzechy tez moga byc. co do maslanek to nie dam rady pic naturalnych, po prostu nie przejdzie mi to przez gardlo dlatego pije albo czekoladową albo truskawkową. Jesli chodzi o odzywke to mowisz ze mam pic tylko o 12.00 i po treningu, tak?

[...] na całej lini coz ta rekompensata tak jak pisze dla przyciszenia sytuacji 8-) no ale może pod naciskiem i cudem Bożym coś sie jeszcze ruszy ja atakuje na maila ha ha nie dam sie tak łatwo ....}:-(8-)}:-( a co do leucy to mam cała pucha jeszcze zamknieta ale za to joint otwarte i juz ruszone pewnie cukier puder jadłem /-)_ Zmieniony przez - [...]

[...] wszystko normuje,Muszę tylko jakąś dietę zrobić,ale z tego co czytałem w dziale odżywianie to będzie ciężko z tymi wszystkimi posiłkami,bo jak jestem w pracy to niema za bardzo czasu na tyle przerw,a co do twojej propozycji spróbuje teraz w niedziele i dam znać w poniedziałek.

[...] niewiele czasu a tutaj cisza :/ Jakie macie typy bo ja nie wyobrażam sobie aby Manny poradził sobie z Golden Boyem z uwagi na to że musiał sie troche "obtuczyć" do walki. Stracił pewnie na tym swój największy atut czyli szybkość. PS: Co do Oscara to dam sobie ręke uciąć że nie będzie to jego pożegnalna walka ;)Ten typ tak ma że wraca.

Ja dam Ronniego...

Ok, ułożę jakiś plan partia 2x tydzień i dam tu do oceny

[...] Posiłek III -pierś z kurczaka -surówka buraczków i sałaty -thermo stim i bcaa (treningowe) ***TRENING*** -isostar ***2 Trening w domu*** Posiłek V -serki w stylu danio -activia z blonnikiem czy jakos tak i czasem taka do picia (bcaa nie treningowe) teraz jestem na takiej dam rade tak schudnąć? Zmieniony przez - olomos w dniu 2011-03-09 18:36:19

zarzuc jakies masci rozgrzewajace mojim zdaniem wszystkie dzialaja tak samo czyli jakas tam ulga bedzie ale na cudowne uzdrowienie bym nieliczyl,sciagacz na lokiec i delikatnie z ciezarami,nieznaczy ze jak dam rade to biore ile wlezie i okazja kopyta podgonic,znam ten bol.powrotu do zdrowia

dobry post, popiszcie jeszcze troche to Wam po sogu dam bo bana dać nie mogę

[...] zaproponowac po treningu? bo napisałeś "pełnowartościowe białko oraz znaczne ilości weglowodanóww proporcji 1/2" jakie konkretnie ? bo znowu ryz, mieso - sorry nie dam rady znow to samo ;) -co zrobic jesll jestem w trasie i pomine jakis posilek ale nie zjem nic? wiem ze glodówka nie jest najleprzym pomyslem ale co zabrac w droge poza [...]

[...] czasu podwójną porcję i w sumie.. może dzięki temu czuję poprawę? Zazwyczaj piję 2, 2,5 kawy rozpuszczalnej dziennie, więc zmniejszę ilość, magnez będę brała podwójnie i dam znać jak z efektami. Tobie też polecam Ziperon, jak także jesteś kawoszem ;) A Tobie Lordknagu dziękuję za światełko nadziei :P często w sumie myślałam o nasileniu [...]

[...] mieszkam w dublinie i nie mam za bardzo dostepu do staffu, jezeli jest to jakies scierwo probowalem wysylac kiedys paczka, ale po drodze zginela, jedyne co mam pewne to wino co do bialka zwieksze chociaz ciezko bedzie 300g/dzien, ale dam rade a jak z odblokiem? clomid nie da rady?mam 60tabsow mam 300tebl tamoxifenu i 100provironu, jak to ulozyc?

Maćko ćwicz jak uważasz, jednak same błędy w podejściu twoim widzę , metoda prób i błędów jest także OK . dla ciebie 3 dni treningowe to max . "Nie dam rady cwiczyc mniej niz 5 razy w tygodniu, siłownie mam domową i zle sie czuje nawet jak dwa dni w tyg nie spompuje sie, biore suplementy przyspieszajace regeneracje, dosc duzo tego lykam, " [...]

Dam jeszcze szansę temu T-5, tylko nie wiem czy warto to brać z alegro ? efki w sumie nigdy nie brałem, a boję się że na alegro sprzedają jakąś lipę

No widzisz i bym dał Ci 2 soga ale nie dam rady oczywiście dlatego ze dałeś te avatary Barcy

Na carbo wydałem narazie jakieś 70 zł za 6 kg...po czym zostało mi jeszcze 4 kg. Dzięki za informacje mam nadzieje że dam rady

Nie jestem znawcą/ekspertem, ale: 7:00 Mleko 500g Płatki kukurydziane 100g (wiem, że owsiane lepsze, ale mi nie smakują i nie dam rady ich jeść) Orzechy włoskie 30g B: 29g T: 25g W: 103g Kcal: 754 Kukurydziane odpadają, to wysoko przetworzony syf bez mikroelementów i z wysokim ig. Koniecznie do tego źródło białka, czyli 3 jaja. Mleko jeśli musisz [...]