dam

[...] 40, HIIT zaczynałem robiąć 7 interwałów kończyłem robiąć 10 interwałów tak więc postęp jest Nie chce mi się wklejać dwa zdjęcia do jednego by zobacyzć porównanie tak więc dam odrazy foty zrobione dzisiaj :P. Podziękowanie szczególnie dla Kinga I Madu za pomoc w ważnym aspekcie jakim jest dieta dzięki temu osiągnięcia które kiedyś mogłem zrobić [...]

słuchaj nie wiem nic... ostatni raz na siłowni byłem styczeń 2007 więc ciężko mi powiedzieć cokolwiek ale po tym tygodniu zrobie maksy na płaskiej w przysiadzie i martwym i dam wyniki a i to samo zrobie pod koniec cyklu by zobaczyć ile siła poszła :P

coprawda podsumowanie w poniedzialek ale dawno fot nie dawalem to teraz dam jako takie orientacyjne ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-11 10:20:43 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-11 10:21:03

[...] na prostych nogach utrzymać, więc tylko jedna seria i to ze zabawnym ciężarem. Podsumowanie treningu - ogólnie Przeceniłem swoje siły, po przerwie. Jutro prawdopodobnie, nie dam rady wstać z łóżka. Samopoczucie na treningu zaj**iste, pot lał się strumieniami. Oby więcej takich. Filmiki Wrzucę na raz z ćwiczeniami, z trenu klatki. I tak pewno nikt [...]

[...] git, pierwsza seria nawet ponad programowo. Modlitewnik - tak na styk. Dobra pompa. Żyły wyskoczyły jak nigdy. Uginanie wyciąg- sam nie wiem. Strasznie szarpane ruchy. Chyba dam, zamiast tego wyciągu, Zottman Curl. Powinno się nadać, na dobicie. Trening dobry, ale było mało czasu. Więc trochę w pośpiechu wszystko. Zaległa czwartkowa wypiska, nie [...]

[...] lepsza niz 1, a 3 mam tego dvdripa wyblaklej jakosci i jakos sie trzymam do tego 15 zeby pojsc do kina, na obu poprzednich bylem to i na ten pojde, takim dziadkom jednak dam zarobic :) sabotage brutalny, arnold jest tam jedyna fajna rzecza, escape plan jak kiedys pisalem bardzo fajny film. ostatnio probwalem obejrzec transcendence z deepem, [...]

genialna fotka. dam soga ale nie wiem czy wejdzie. oddaje cały klimat tamtej olympi;-)

[...] powinna cie zainteresowac. Ja uwielbiam kino SF, a szczegolnie klimatyczne, nastrojowe kino SF, jednak tego filmu - "Za czarna tecza"-nie moglem strawic ( przynajmniej poczatek, bo wylaczylem po okolo15 min.) Jezeli juz go ogldales, to powiedz ze warto, to dam temu filmowi druga szanse. /SFD/Images/2015/6/8/fed62716eb5c45b09e15bfc10ce77ef7.jpg

niee, zaraz pooglądam tylko wypiske dam do dziennika

[...] tak samo ten nowy t1000( w filmie nazywa sie rev9 ) prawie identyko koles gra jak robert patrick i mu to swietnie wychodzi, fabula jest taka, ze kontynuacja t2(na dole dam spoiler co dokladnie, ale nie za duzy i powiem w sumie tylko skrawek) koncowka zostaje nie zamknieta, wiec moze byc nastepna czesc, pare malutkich rzeczy sie nie do konca [...]

[...] poszukiwac amerykanina jest pocieta czy cos... jeszcze zrobia jakies kombo i polacza moze z wickiem %-) %-) ja bylem pewien, ze na koncu zginie i tak zamkna trylogie ale jednak tak sie nie stalo. nizej fajny trailer na hulu dam, moze komus podejdzie SF i wychodzi za 2tyg. https://www.youtube.com/watch?v=A9ssleSxYcc&ab_channel=MovieGasm.com

właśnie zakupiłem 3.5kg tego białeczka zobaczymy jak to działa dam znać napewno po cyklu

A mógłbyś napisać po polsku ten wierszyk. dam soga

tak to slabsza reka na bazie kreatyny?? hmmm ... orotan kreatyny z jakims stakiem przedtreningowym. a teraz jestem mozna powiedziec ze na delikatnej kuracji co do jesieni ... chcial bym dobic wkoncu te 100kg do przyszlych wakacji jesli pojdzie zgodnie z planem i bedzie sianko to mysle ze dam rade

[...] sie dalej sciaganie za siebie to mam ciagle ograniczony ruch w tyl przez ten bark .... moge drazkiem dojechac najwyzej w miejscie gdzie koncza sie wlosy z tylu glowy. nie dam rady dalej bo mam zbytnio ruch ograniczony w tej plaszczyznie ... cos tak czuje ze to mi juz zostanie ... ale i tka to niewielka cena za ten wypadek ktory mialem [...]

[...] wyciagu: 8x10kg 8x15kg 6x20kg odczucia po treningu: jestem bardzo zadowolony. najbardziej z tego jak poszly mi te szrugsy. czulem moc nawet na 200kg. mysle ze za tydzien dam rade wlasnie tyle wy***ac albo moze nawet pojdzie i wiecej owna chcial robic na tym stojaku dzien dobry wiec juz darowalem sobie kolejne serie ponad programowe [...]

jeszcze bede kiedys wielki czy dam filmiki zalezy od owny czy bedzie mu sie chcialo krecic

zeby poprawic wynik w mc o 100 w miesiac musial bym zakupic tyle kreatyny ze bym nie dal rady tego przezyc patrzac realnie chcial bym 250 do wakacji poderwac, czy da rade ?? napewno dam z siebie wszystko zeby tak bylo

[...] wyciskanie przed siebie poszlo dobrze ale jak widac moglem pare kg wiecej wziasc niestety nie jestem w stanie utrzymac na wolnym ciezarze, bez uchwytu naprzemiennego prawie 200kg wiec wpadlem pomysl ze na prowadnicy napewno dam rade i mialem racje naraszcie kaptury dostaly po dupie Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-31 11:53:58

[...] tak mocno mi odstaja, mysle iz pomysl robienia martwego z nizszego pulapu byl w moim przypadku strzalem w dziesiatke nawet znowu brzuch zaczynam trenowac ciekawe ile dam rade wytryzmac ten abs II musze sie jakos zmotywowac bo inaczej przerwe moze np: nie ma treningu brzucha to za kare nie ma szybkiej reki ogolnie tez wkurza mnie moja [...]