dam

[...] 3b. pompki 8/8/7 4a. plank 3x max 35,32,30 4b. woodchoper 3x 10 -nieograniami tego ćwiczenia:( zrobiłam kolana do klatki wisząc na drążku 3x10 1.pp+pp ciezko, nie dokładam, ale bede dazyc do całej serii z 25 2a. wziełam 8 kg, bo nie mogłam znaleźć 6--było bardzo cięzko, 2b.wiosło ok, z 12 b.ciezko 3a.wypady ze sztangą, 20kg to dla mnie [...]

Co rozumiesz przez "zbyt ambitne"? Jeżeli chodzi o to czy, dam radę to spokojnie, ćwiczyłem już podobnie i było dobrze.

może będą jakieś nagrody pocieszenia ^^ ?8-) Ja wam dam nagrody pocieszenia }:-( nikt nie odpowiedział na wszystkie pytania {{:-(

[...] przed oczami zrobiło:-D Miska: stało się kuku bo mega niedojedzona,,,,w planie był obiad z cielęciny (nigdy nie jadłam), ale gdy wzięłam pierwszy kęs to wiedziałam, że nie dam rady tego zjeść...gumiaste....może coś źle zrobiłam @-| a było już za późno lecieć na zakupy i gotować coś od nowa...zajadłam głód jabłkami i kaszą i na trening....a po [...]

[...] się z reprezentującym Hammer Gym Hamburg – Andre Agbobly z Niemiec. Pojedynek w hali Ergo Arena odbędzie się w kategorii powyżej 93 kg. Kalski zamieni kontuzjowanego Adama Śleszyńskiego z Corpus Gym Gdańsk, który pierwotnie miał walczyć z zawodnikiem z Niemiec. Młody gdynianin ma już za sobą ponad 20 walk amatorskich, z których 16 wygrał. [...]

[...] metaboliczny, nie robiłam go jeszcze sama i nawet jestem ciekawa jak mi to wyjdzie :-) Myślę że wezmę hantelki 6kg i kettla 12kg do swingu, oceniam że jakieś 7/8 obwodów dam radę ale wyjdzie w praniu. Szkoda że nie ma piłki lekarskiej na siłowni na którą uczęszczam- chętnie bym sobie porzucała %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-10-09 [...]

[...] a jestem NA 16KG To Co? do roboty! !! Feeling excited i te elementy cross fit to bedzie sie dzialo- Bo jeszcze nie probowalam. Zaznaczam ze cwicze w domu I na dworze posiadam swoje kettle, i pull up bar, ucze sie od profesionalistow..... Dam so siebie wszystko ;-) Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu [...]

Witam, zgłaszam się do testu. Nigdy nie miałem do czynienia z agmatyną, z chęcią bym przetestował. Jestem rzetelną osoba,. Uważam, że dam radę przeprowadzić ciekawy dziennik z testem z dużą ilością zdjęć oraz rzetelną oceną suplementu bez owijania w bawełnę. Jestem w okresie budowania masy mięśniowej. Wklejam zdjęcie progresu na przestrzeni 3 [...]

09.10.2014/10.10.2014 DNT #-P Już mam dosyć, dopiero jutro w końco mam możliwość treningu. W dni, kiedy mam na późniejszą godzinę zacznę wrzucać plyo, dam radę zrobić w domu, a lepsze to niż nic. Pierwsze tygodnie są podobno najgorsze, wciąż zmienia nam się plan. Z formą nie jest najgorzej, ale chcę znów ją szlifować, nie znoszę tak stać w [...]

to przyjdź po niego to ci go dam :-P

ja chyba po mostku wskoczę na testa dam exe i vlcd i wycinka do kości,potem tren i budujemy zobaczymy jak to wyjdzie.Teraz do vlcd sie lepeij przygotuje z 5 smaków mineral low carb ze 4 rózne bcaa smakowe i galaretki i żelki bedę wcinał,te galaretki to super sprawa ratowały mnie bardzo czasem

Mnie kusi strasznie, ale wątpliwa sprawa u mnie z czasem :-( 3 razy dam radę, ale więcej, może być ciężko

Witam, zgłaszam się do testu. Nigdy nie miałem do czynienia z agmatyną, z chęcią bym przetestował. Jestem rzetelną osoba,. Uważam, że dam radę przeprowadzić ciekawy dziennik z testem z dużą ilością zdjęć oraz rzetelną oceną suplementu bez owijania w bawełnę. Jestem w okresie budowania masy mięśniowej. Wklejam zdjęcie progresu na przestrzeni 3 [...]

Nie ma lipy. Gorzej mają :p idę na Maka. Jak tego nie dam rady zjeśćto się powiesze

1. Raz, dwa,trzy - trenuje ja, trenuj i ty. 2. Chcesz coś osiągnąć w życiu? Nie poddawaj się, uwierz w siebie i ciężko pracuj. 3. Ten t-shirt nie odzwierciedli tego, co przeszedłem, by zaje###cie w nim wyglądać. 4. Przepis na sukces? jak go osiągnę, dam znać.

Witam witam ;-) Nogi ogólnie całe do poprawy ;-) Nie skupiam sie na poszczególnych głowach, tylko całe. Poprawic jak najbardziej sie da, zeby był rozyebane%-) Plan jest rozpisany wyżej. ciezko moze byc z regeneracja bo pracuje na 3 zmiany i organizm sie musi przestawiac, ale myśle ze jakoś dam rady !

zawioze na trening i dam troche dziewczynom %-)

ok, dzieki. stestuje i dam znac , czy to daje rade

no klasyczny nie :) ale ja nigdy nie zamykam się w jakieś ramy, że coś jest czymś. Trening to trening i tyle, ma być skuteczny i dopasowany do celów/potrzeb, wśród moich podopiecznych też nie ma stricte ćwiczeń siłowych, zawsze coś dam innowacyjnego. no to nieźle, siłowe z obciążeniem własnego ciała ?

%-) ja Ci dam nie przejmuje wy macie darmowe konsultacje 24 na SFD ;p