dam

Dam dwie fotki aktualne bo widze ze ktos cos dopisal do tematu Dzieki za mile slowa i ciesze sie ze widac zmiane bo sporo pracy w to wlozylem...A co do wczesniejszego wygladu to wiem ze bylem zwyklym zmasowanym kolesiemCo do brania nigdy tego nie kryje bo wiadomo ze wiekszosc ludzi bierze a wypieraja sie w zywe oczy

pisałam już, że dam, jak zmuszę kogoś do ich zrobienia:D powinno się udać:D ok, udało mi się cyknąć coś, co w miarę pokazuje całą sylwetkę i nie obcina jej w połowie:D zdjęcia, więc będe miała z głowy narazie, do kolejnego podsumowania:D:D Uwaga- drastyczne hehehe:D nie przerazić się:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-05-10 20:25:48

Ci dam palecze

[...] kg 5x125 kg przed treningiem poszła porcja bcaa która wyżygałem masakra a w gębie smród jak po dobrym maratonie. Plecy dosyć dobrze dotyrane widać poprawę w szerokości ale do ideału jeszcze długa droga . w wiosłowaniu dodałem kilka kg ale to jak dla mnie troche za dużo bo przeważały ruchy oszukane. Filmiki nieco później dam bo nie moge uploadować

jusz nie bende rozdawal bo musze na puzniej tesz zostawic zeby jak ktos napisze cos milego to tesz mu dam

jusz dalem i wpisalem ze muj kolega hadi mi to powjedzial :) dam ci jak sie bendzie dalo zaraz zobacze

zaras dam fotke tylko kolegom powjem bo mjal jeden taki.. zaras dam poczekacie ?? a zaras mam objadek :)

dam 2,50 ! :D

jak sie wypelnia ?? wes napiz instrukcje bo nie umiem zrobic sam tego a nie wiem jak to zrobic a jak powiesz to dam ci tez jak wczesniej bo pzeciez musimy pomocni byc jak wszycy tu i tak musi byc a mi tesz dasz wpisowe ??

Normalne dam radę zrobić ale dipsy też chciałem ale siły za bardzo nie mam na wszystkie powtórzenia.

cos tam ;D fotki dam oczywiscie ;) pooooootem ;p a zaraz obiad wszamam ;D

Witam Wie ktoś może gdzie można ogladnac wyscig w necie?? Bo nie dam rady w TV :/

Chyba mam rozwiazanie zagadki :D ZObacz na amerykansaka etykietke. Mialem tego gainera z rok temu i byl blad na polskiej i pewnie nei poprawili. Swoja droga najobrzydliwszy gaienr jakeigo pilem :D reki sobie za to odciac nei dam ale chyba na amerykanskeij jest napisane 4 scoops nie 2 ;) Zmieniony przez - esgi w dniu 2009-05-10 13:07:47

tzn ja słyszałem że ten abs2 to o wiele trudniejszy kondycyjnie jest ... dlatego teraz robie a6w żeby troche mieć silniejszy brzuch (i nieco fatu spalić) a po skończonej 6 weidera biore sie za abs2. Oczywiście jak dam rade :)

[...] bo wiadomo czasami jakiś 1 posiłek przegapiłem lub 2. WW złożone tylko i wyłącznie i poszło w fat. Trochę to dziwne. Chyba ze źle obliczyłem zapotrzebowanie. Obliczyłem z tego wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT. Może ten drugi wzór bmr+współczynnik aktywności będzie lepszy?Gdy dam 1,3 to wynosi jakies 2000kcal a w tym pierwszym prawie 2200kcal

Taifun15 na bank to twoja storna i reklamę sobie robisz będę cham ^^ lepsze ceny dam

Żal mogłeś podac przynajmniej w przyblizeniu ranking, ale pewnie nawet do 1000 nie doszedłeś. Nie dam wiecej niz 2 zł za nie. P.s ja na 2 świecie byłem w top40 z 3 mln pkt i nikt nie cciał kupić konta :/

nie dziękuję, dam radę ew. pójdę zrobię tabatę kosiak - pamiętaj, ciągi to mus co do przerwy to luzik,musi kiedyś być end - ja też właśnie niedłgo zabieram się za naukę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-10 10:45:49

łomatko, 30stron czytania ale dam rade, jedziesz tam mordo

[...] jednak rozchodzi mi sie o depozyt, gdyz ja chcem odejsc i zerwac kontrakt a moj współlokator chce kontynuowac wie ktos jak zostanie rozegrana sprawa z depozytem?jest to 800 funtow czy jesli ja dam wypowiedzenie zgodnie z umowa to dostane polowe a on dalej bedzie kontynuowal kontrakt? jakby ktos mial taka syt. to wielkie dziek, Pozdrawiam;)