dam

Nie mam techniki do Martwego Ciągu, po wakacjach wrócą z wiosek znajomi doświadczeni, ja do tego czasu wzmocnie plecy i wtedy ewentualnie zacznę go robić. Na drążku na plecy? Tzn podciąganie nachwytem do karku? Nie dam rady jeszcze tak trenować ;) Chodzi Ci o PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ?

[...] latawce ale kurva nieeeeeeeeeeeeeeee ty dalej tu ludzi mordujesz swoimi *****nymi textami ty napisz skad ty jestes, znaczy sie daj adress bo z checia jak bede w PL to dam ci w ryj ot tak za te twoje glupie gadki,i murzynskie avki p.s.a tak wogile to jak jest reszta ekipy? zyje sieeeeeee?kope lat Zmieniony przez - jaruss69 w dniu [...]

dobra chlopaki dzieki za odpowiedzi ;> dam wam po sogu )))

ok, dzieki wielkie wszystkim jeszcze raz dam zanc jak mi idzie za pare miesiecy...)) pozdrowienia

tak myslalem Dzieki koles..Jak moge to dam ci soga Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-08-09 09:06:35

[...] latawce ale kurva nieeeeeeeeeeeeeeee ty dalej tu ludzi mordujesz swoimi *****nymi textami ty napisz skad ty jestes, znaczy sie daj adress bo z checia jak bede w PL to dam ci w ryj ot tak za te twoje glupie gadki,i murzynskie avki p.s.a tak wogile to jak jest reszta ekipy? zyje sieeeeeee?kope lat Zmieniony przez - jaruss69 w dniu 2009-08-09 [...]

ja wczesniej bana nie dalem teraz tak bedziesz sie dalej klucil to na kazde konto ci dam bo mam czas akurat na forum siedziec i moge byc naprawde upierdliwy w koncu to tylko internet

również dam soga

Jutro, albo pojutrze dam, bo teraz nad morzem baluje

[...] wybicia zza karku, ale stwierdziłem, że nie będę w stanie zrobić kolejnej serii i odpuściłem. 4. Bólu ciąg dalszy, z wiadomych względów nie robiłem podciągania do brody. 5. Ostry trening nóg to to nie jest, trudno postanowiłem, że dam plecom odpocząć i będę się tego trzymał. Za to chociaż pompa była większa niż po siadach. DIETA: Około 3500 kcal.

[...] 5-6 posilkow plynnych w postaci izolatu. Suplementacja omega - rano wieczor witaminy i mineraly - po porannych aero przed treningowo no-xplode dodatkowo do wszystkiego dodam spalacz leviatana Trening: 5-6x w tygodniu bardziej intuicyjny w zakresie 6-15 powtorzen 8-14 serii. + tyle ile aero dam rade na rowerku po treningu czyli 15-30m Aero [...]

[...] koszt 1000 zł. miałem pisałem jakies 30 stron wcześniej, tuz po zabiegu, ale zapomnialem hasla i dopiero teraz popróbowałem i sie udało wiec pisze. Zdjec narazie nie dam bo nie mam jak ich zrobic (nie posiadam aparqatu). Powiem tylko tak: zaplacilem tysiaka, zadluzyłem sie u kumpla ale warto bylo wyglada to świetnie, zaczalem chodzic [...]

co do bica to nie narzekam bo jest serio dzuy ;) co to rdl i zuraw?? skosu nie mam jak bo mam lawke plaska. ale da sie przerobic wiec dam rade ;))

aha . Na pewno dam cynk moze chociaz troche zapobiegne A to na pierwszy raz od razu polaczyc meta+wino czy np sama meta? narazie dzieki panowie za odpowiedzi , wszyscy dostali podziekowanie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-08 21:39:47

zaraz zobacze jak mi to wyszlo dam 100g platkow przecxiez sam mi mowiles zobacz strone wczesniej cytat"po treningu - tak samo - starczy ze 50 g ryby "

Dzięki Ci bardzo takie słowa są mi potrzebne... motywują mnie do cięższych treningów... co do tej stówy to raczej nie dam rady w niecałe 8 tyg 100kg zrobić... miałem taki cel żeby do końca roku zrobić ale widze że ładnie idzie i myśle że tak 110 kg dam rade

Bo miałem konkretnie złamaną rękę, ale teraz czuje że juz dam radę :-d

hahahahahahaha Vena dam Ci soga jak wejdzie Obiad we 3 moze byc cięzko , ale gotujemy u Ciebie

skroce wam szybko 6miesiecy robilem mase zalalem sie jak choj. zredukowalem od lutego do czerwca zostal ze mnie patyk tera masuje od 20 dni , jestem na cyklu CP +TCM po cyklu dam Wam ta foteczke i sobie zobaczycie :D rewelacji nie bd

[...] :wrzucanie moich fot bez zgody Do dnia: 2012-05-04 14:42:26 dostać bana drugi raz za to samo ?? tamto już odcierpiałem, a tu znowu. Rzekomo drugim powodem jest to, ze posiadam 2 konta na sfd. jedno th3rmo a drugie riws, nieszczęśliwie złożyło się tak ze korzystałem z kolegi komputera i on był zalogowany na forum i ja odpisałem z jego konta, [...]