dam

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: siwy_TSN94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 173-174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie licząc przerwy 2 miechy to 16 miechów. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: 39-40 OBWÓD UDA: 62-63 OBWÓD [...]

Hej, ja wstępnie jestem za, pasuje mi w zasadzie każdy termin. Co prawda będę chyba wtedy w szale przeprowadzkowym, ale myślę, że dam radę :) Boję się bardziej innej rzeczy - mojej totalnej amatorszczyzny :D Zmieniony przez - Marta P. w dniu 2012-12-11 10:27:41

O to widze ze masz takie nastawienie jak ja, wku... sie na kumpla bo tak robi caly czas i nie daje nic od siebie, ale ja jestem inny i dam rade ;) A w jaki sposob biegales ? jakis plan ?

Ja trenuje od 2 miesiecy i trenuje 5x w tygodniu, i za niecaly miesiac dozucam bieganie 4 razy w tyg, i wiem ze dam rade, przede wszystkim silna wola, dieta, sen i jak mozna to suplementacja.

heh zebym wydolil gorzej jak pompa zlapie i juz nie dam rady robic::P

[...] chodzi mi o ilość powtórzeń ) tylko dieta jest podstawą do naszych celów.( bo czym sie różni plan na mase a na rzeźbę )? No ja właśnie dobieram jak najwięcej obiążenia ile dam rady powtórzyć(te 12-15razy) i jade z koxem , tak żeby aż mięśnie gorące sie robiły. Chłopak na forum mówił że w sumie powtórzenia nie mają znaczenia tak bardzo , a to [...]

tak , wiem ;) tylko że w tym problem że posiłki węglowodanowe mam już tak obładowane że nie wiem czy dam rade coś wcisnąć :/

gino mi wyskoczyło po 3mies od skończenia 45tabs m drolu. Dam wyniki badań i będziemy myśleć.

Ja nie dam do posiłku, raz wymieszałem z ryżem i myślałem że się porzygam. Nie za mało tłuszczy czy węgli? Kupić jakieś suple kreatyna,białko czy BCAA?

Ja CI dam dlugi remont ;) w ten weekend sie wprowadzamy ;) kanapa wczoraj przyjechala drzwi dzis montuja i zostana porzadki :) Ania ;D a tam krol nie przesadzaj...za maly tron w lazience postawilem;) co najwyzej ksiaze ;):)) ale dziekuje ;) oxy tak propo bf ile czasu musialbym nie jesc zeby tyle zrzucic ? :)) no i najwazniejsze ...siemka z rana ;)

mnie mono slabo ruszalo juz po paru cyklach ale jak wzialem green magnitude to poszlo konkretnie pamietam :) mam jeszcze 1/3puchy to dam w dt a nt samo mono

ja dam po świętach 1700 120/75/130 i zobaczymy czy się wytnę do wiosny%-)

ja po nowym roku dam 500mg week %-)

dam fote ale nie wiem jak ja tu wysłać na tą stronke nie widze opcji dodania fot

Luni to widze ze dbasz o kicie :-) jak wyprobuje spagetti to dam znac, ale najpierw musze make dorwac. A to ciekawe ze w 18dc masz @, u mnie wlasnie mija 58 :-? i cos czuje ze za dzien dwa sie laskawie pojawi. Chyba musze tych ziolek sprobowac. Lepsze to na pewno niz tabsy. Ja Ci powiem ze juz wlasciwie na dobre pozegnalam sie z laktoza i [...]

ok czyli dam nastepnym razem łydki i przedramie w dzień barków może tak być ?

i co chcecie po ekspresie? dam wam znizke 10zł i wysyłka free ;-)

jeszcze tyle pytań... próbkę Ci dam };-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-12-12 21:11:32

Też miałem podziekować właśnie. Soga dam.

Tak dla podgrzania dyskusji ciekaw jestem co sadzicie. Dla jasnosci.Prohormon to okreslenie niedokładne.Ja jestem przeciwnikiem tzw prohormonów niewiadomego pochodzenia z nazwami sugerujacymi potezna mase i siłe oraz z tajemniczymi składnikami jakieś tam 18 xylo dupylo srylo itd. Jak kiedys ktoś pisał prohormonem moze byc nawet witamina , tak [...]